1. 去別人家里買點(diǎn)對方愛吃的或隨手小禮物福稳，我去親姐姐也如此涎拉。
2. 把微信的發(fā)現(xiàn)頁 只放一個(gè)掃一掃，會(huì)節(jié)省你很多刷朋友圈的時(shí)間的圆。
3. 少發(fā)朋友圈鼓拧，除了一些必要的，能不發(fā)就不發(fā)越妈。
4. 不參加無意義的社交季俩，有質(zhì)量的朋友可以定好時(shí)間高質(zhì)量相聚。
5. 把不必要的群消息設(shè)置為免打擾梅掠。
6. 和朋友要定期聯(lián)系一次酌住，普通朋友至少一個(gè)月一次。
7. 每周泡一次澡阎抒。
8. 每天8杯溫水酪我，慢慢地喝，不要為完成任務(wù)而喝且叁。
9. 經(jīng)常停下來問自己 在做什么都哭，可以有效打斷你做無意義的事，比如刷無意義的視頻
10. 堅(jiān)持寫日記逞带，可以不用每天欺矫，但一定要經(jīng)常。
11. 每天提前計(jì)劃好明天展氓，包括把衣服等都準(zhǔn)備好穆趴。
12. 每天聽或看書1小時(shí) 并堅(jiān)持寫閱讀筆記，會(huì)讓你更認(rèn)真讀書和記錄更多带饱。
13. 每天寫作毡代，從一開始的隨筆寫2000字，到后面每天圍繞一個(gè)主題寫勺疼。
14. 有想法或靈感都記下來教寂，手機(jī)里的備忘錄放在最顯眼的位置。
15. 每次吃完飯都起來整理東西执庐，避免沒事坐下容易長小肚子酪耕。
16. 每天午睡30分鐘左右，哪怕不困也要瞇一會(huì)兒轨淌。
17. 每周完全放松一天迂烁，可以不起那么早看尼，吃的不那么健康。追劇等
18. 定期斷舍離 ，至少一周或一個(gè)月來一次。
19. 每天認(rèn)真護(hù)膚片择，不管是在家里還是去外面。
20. 每天感恩至少三件事狰域，任何事情都可以，可以從身邊的開始黄橘。
