自打上周看了哈佛大學(xué)公開課“幸福課”第十七節(jié)課今豆，便嘗試著按照科學(xué)家的便民應(yīng)用版：運動冥想1.0灯蝴，在前陽臺上打坐了幾次撇簿，每次十分鐘左右聂渊。從深呼吸，到觀呼吸四瘫，到觀腹部背部到處移動的痛點汉嗽，腹部痛點觀久了，好幾次腸子也動了找蜜，奇怪的感覺饼暑。
今天早上出門，到傍晚回家也開了兩百多公里洗做，按照之前是要歸程一路犯困的弓叛，可今天居然不犯困，開車還很專注诚纸，這也是因冥想鍛煉精神力提升了吧撰筷。
末端肺泡堵塞是能造成呼吸阻力的，糊滿煙焦油了吧畦徘，毕籽，，得戒了旧烧。
