【0629讀書感悟】2323-花兒
今年自己生了幾次病丈钙，發(fā)現(xiàn)健康的身體是最重要的，所以最近開始認(rèn)真對(duì)待身體胸懈，好好養(yǎng)身担扑，再來(lái)研讀下《人體使用手冊(cè)》。
1.春養(yǎng)肝趣钱，夏養(yǎng)心涌献，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎
春節(jié)期間就體會(huì)了一次春養(yǎng)肝首有，因?yàn)榍榫w不好燕垃，加上感冒咳嗽，結(jié)果引起右側(cè)肋疼井联，那真的可以是痛不欲生卜壕，連呼吸都是痛的，西醫(yī)叫肺炎引起的胸膜炎低矮，所以只要呼吸都會(huì)牽扯的痛印叁，而中醫(yī)就叫肝氣不舒，后來(lái)自己吃西藥的同時(shí)也服中藥军掂，再加上針灸治療轮蜕，大半個(gè)月才好轉(zhuǎn)。所以我們養(yǎng)生也應(yīng)該順應(yīng)季節(jié)蝗锥，在春天肝氣旺盛的時(shí)候好好養(yǎng)肝跃洛，夏天養(yǎng)心，秋天養(yǎng)肺终议，冬天養(yǎng)腎汇竭。
2.寒氣
寒氣重是現(xiàn)代人的通病，夏天空調(diào)吹多了穴张，冬天愛(ài)美衣服穿少了细燎，吃冷飲太多了，都會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入體內(nèi)皂甘，結(jié)果就是我們氣血越來(lái)越差玻驻，生病也多了。
3.氣血
氣血是一種很概像的東西，也是中醫(yī)評(píng)價(jià)人體的指標(biāo)璧瞬，中醫(yī)根據(jù)望聞問(wèn)切户辫，把脈，觀察你的臉色嗤锉，舌苔等來(lái)綜合評(píng)判你的氣血及身體狀態(tài)渔欢。
4.養(yǎng)氣血第一招--敲膽經(jīng)
敲膽經(jīng)就是敲大腿外側(cè)那條線，沿著臀部往下敲瘟忱，敲到膝蓋外側(cè)奥额。可以提高我們消化吸收能力访诱。
5.第二招--早睡早起
這招大家從小就知道--早睡早起身體好披坏，早睡就是我們至少保證晚上十點(diǎn)前睡覺(jué)，而且晚上不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)盐数，要讓身體慢慢安靜下來(lái)，不然容易肝火旺睡不著伞梯。
最近玫氢，慢慢開始嘗試早睡，然后早起一會(huì)鍛煉身體谜诫，行動(dòng)起來(lái)漾峡，善待自己的身體！
