在這個物欲縱流的世界味廊，滿滿充滿著誘惑的世界。我們往往會被很多物質(zhì)給阻擋了前進的路棠耕。
經(jīng)常會遇到的人群余佛，我想減肥，我想戒煙窍荧，很容易發(fā)脾氣辉巡，還有我買買買的情況下，很多人都是無條件的投降蕊退。為了想成為最好的自己郊楣，為了健康也好，經(jīng)濟安全咕痛，人際關(guān)系痢甘，事業(yè)成功與否，那我們能有什么辦法去解決呢茉贡？
有塞栅，那就是意志力，什么是意志力呢？控制自己注意力放椰，情緒和欲望的能力作烟！
看過很多書，都會教人如何制定目標(biāo)砾医，如何實現(xiàn)目標(biāo)拿撩，但是在中途中，很多人就'破產(chǎn)'了如蚜。這就是意志力差的原因压恒，有的人能明白原來自己是意志力差呀！自己意志力缺陷是人之常情错邦，人非圣賢探赫！主要關(guān)鍵在于，你是否能認(rèn)識自己這個缺陷呢撬呢？只有知道自己出現(xiàn)問題了原因在哪了伦吠？我們才能對癥下藥！
我就說說我本身自己的兩大想改變的事情魂拦，我卻屈服了毛仪。還是減肥的那些事，很多次告訴自己芯勘，明天晚上不能吃了箱靴。到了第二天晚上還是感覺好餓，先吃著吧荷愕，吃完有力氣再減刨晴。這是很多減肥人的通病，家里放著太多誘惑你吃的食物路翻，如何能控制呢狈癞？還有一件我很想改變的事，很多年了茂契，情緒管理蝶桶，我是個很容易被人激怒的人。當(dāng)有人和我意見相悖論的時候掉冶，我就很生氣真竖，我就會發(fā)怒！我知道這個事情不對厌小，我得改呀恢共。尋尋覓覓很多年，這個毛病一直潛藏在我的身體里璧亚。我一直為沒有改正他讨韭，而感覺到很煩惱！這兩件事和我們自身的意志力就得相輔相成了。
在自控力這本書里透硝，提到三個主要的關(guān)鍵詞狰闪。
*'我要做'的意志力挑戰(zhàn)：有沒有什么事是想多做一些的或者停止拖延的，因為你知道你這樣做能提高自身的生活質(zhì)量濒生？
*'我不要'的意志力挑戰(zhàn)：你生活中最'頑固'的習(xí)慣是什么埋泵？有什么是你想放棄，或者想少做一點的罪治，因為它妨害你的健康丽声，幸福甚至成功。
*'我想要'的意志力挑戰(zhàn)：你最想集中精力完成哪一項重要的長遠(yuǎn)目標(biāo)觉义？哪種當(dāng)下的'渴望'最有可能分散你的注意力恒序，誘惑你遠(yuǎn)離自己的目標(biāo)呢？
意志力就是駕馭'我要做''谁撼、'我不要做'和'我想要'這三種力量。
