第1周作業(yè)：
一矾睦、重新梳理90天踐行目標(biāo)
聽(tīng)完90天地圖錦囊會(huì)議晦款，我的三個(gè)目標(biāo)如下。做事不靠感覺(jué)靠系統(tǒng)枚冗，重新按一下確認(rèn)鍵缓溅，繼續(xù)出發(fā)。
①每天聽(tīng)專業(yè)課赁温，最少一節(jié)（寫一篇論文）坛怪；
②每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上（減重10斤）；
③每天閱讀（元旦前讀10本書）股囊。
二袜匿、找出三個(gè)A類事件&執(zhí)行 ≥3天，
我的三件A類事件：
1稚疹、寫論文
2居灯、達(dá)到閱讀目標(biāo)；
3贫堰、減重（運(yùn)動(dòng)）
執(zhí)行感悟：
?1.要拆解目標(biāo)穆壕，讓它最小化待牵，利于執(zhí)行
?2.要在固定的時(shí)間其屏，做固定的事情，讓自己的習(xí)慣形成固定化缨该。
?3.要即刻去做偎行，不拖延
聽(tīng)完葉老師的九段音頻課的1段【一事】?jī)?yōu)秀就是優(yōu)先一次做好一件重要的事。我的感受是：
原則：要學(xué)會(huì)把事情記錄，排程和執(zhí)行蛤袒。做A推遲B記錄C熄云。把精力都集中在少量重要的事情上，產(chǎn)生80%的效能妙真。而不是把精力放在做簡(jiǎn)單的事情上缴允。B類事件不用立馬去做，在A類事件有小結(jié)珍德，完成后练般，再去根據(jù)情景和精力，執(zhí)行B類事件锈候。C類事件之需記錄薄料，匯總到收件箱后，重新排程梳理泵琳。
三摄职、一周踐行收獲總結(jié)
踐行收獲：
A組的組長(zhǎng)太有能量了，小伙伴能量滿滿获列，我找到了同頻的喜黨谷市，我們約好一起閱讀，交換讀書感受击孩，我被大家裹挾前行歌懒。
??我自己每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并打卡，逐步養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣溯壶，并愛(ài)上運(yùn)動(dòng)及皂。
??已經(jīng)讀完一本書《財(cái)富心理學(xué)》
??每天都認(rèn)真聽(tīng)專業(yè)課程。
??本周利用項(xiàng)目管理且改，輕松完成了科室2025年預(yù)算验烧，這真是太讓我驚喜了。
??每天使用日歷和清單又跛，感覺(jué)自己的生活很清晰碍拆，有序
本周錦囊回顧：
90天踐行地圖：
1~4周，行動(dòng)三角形慨蓝，記錄感混、排程+執(zhí)行锁保，用好清單蓄氧、日歷、和番茄鐘吧享；建立早睡早起和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣此熬；
5~8周庭呜，計(jì)劃三角形滑进，夢(mèng)想、關(guān)注和項(xiàng)目募谎；學(xué)會(huì)PNAS方法扶关，建立閱讀、清空和感恩的習(xí)慣数冬；
9~12周节槐，反思、目標(biāo)和學(xué)習(xí)拐纱。反思自己的效能執(zhí)行情況疯淫、自己的要事和目標(biāo)是否和夢(mèng)想關(guān)聯(lián)，學(xué)習(xí)探索夢(mèng)想的力量戳玫。
聽(tīng)話熙掺、照做就有收獲。
下一步行動(dòng)：
1.堅(jiān)定目標(biāo)咕宿，每天行動(dòng)币绩，要看到積累和蓄積的力量，才能拿到復(fù)利的收獲
2.堅(jiān)持使用一事專注表并做一周規(guī)劃
3.每天使用清單和日歷府阀，讓自己的生活更有秩序
4.爛開(kāi)始缆镣，好結(jié)果，不內(nèi)耗试浙，往前沖
