240 發(fā)簡(jiǎn)信
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    易效能365第二周檢視

    一周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 1)健康 每天盡力多運(yùn)動(dòng):步數(shù)在一萬步左右,走路三公里以上活玲,碎片時(shí)間跳健身操 健康飲食娩脾,晚上減少食量 能較好的完成早睡仑扑,...

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    易效能365踐行1

    第1周作業(yè): 一赦役、重新梳理90天踐行目標(biāo) 聽完90天地圖錦囊會(huì)議语淘,我的三個(gè)目標(biāo)如下挨摸。做事不靠感覺靠系統(tǒng)孩革,重新按一下確認(rèn)鍵,繼續(xù)出發(fā)得运。 ①每天聽專...

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  • 自我否定膝蜈,如同風(fēng)暴

    自我否定锅移,那是一種如同被無盡黑暗吞噬的感覺,仿佛你站在一片荒蕪的原野上饱搏,四周是凜冽的寒風(fēng)非剃,吹得你瑟瑟發(fā)抖。你的內(nèi)心推沸,就像是被烏云籠罩的天空备绽,陽光...

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    鏡子練習(xí)第1天

    第一天 看著鏡子里的自己對(duì)自己說,我正在學(xué)習(xí)鬓催,真正喜歡你肺素,我正在學(xué)習(xí),真正愛你的時(shí)候宇驾,有一種莫名的悲傷和感動(dòng)压怠。 在說我愿意學(xué)習(xí)愛你,麗芝飞苇,我愿意...

  • 5%的行動(dòng)

    自律這個(gè)詞兒本身就有點(diǎn)兒擰巴,它強(qiáng)調(diào)的是一種自我克制蜗顽,自我違抗布卡,明明不想做一件事,卻要自己必須做雇盖,這才叫自律忿等,而不是做一次兩次要重復(fù)日復(fù)一日,從...

  • 接納自己的任何狀態(tài)

    人在糾結(jié)的時(shí)候崔挖,頭腦里總是自我否定贸街,想改一會(huì)兒遍,做到的事情事的人都做不對(duì)狸相,想放棄又不甘心薛匪,怎么都不滿意。 一個(gè)有效的應(yīng)對(duì)辦法就是把所有的念頭拿...

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  • 想改變嗎脓鹃?那就做點(diǎn)什么

    繞過慣性的阻力逸尖,請(qǐng)當(dāng)事人嘗試從沒有做過的事情獲得不一樣的經(jīng)驗(yàn)。 與其回答瘸右,不如進(jìn)一步提問娇跟,邀請(qǐng)?zhí)釂栒哌M(jìn)一步探索。 讓他們動(dòng)起來太颤,無論如何請(qǐng)他們?cè)?..

  • 了解自己苞俘,才能讓自己發(fā)揮潛力

    你要經(jīng)常詢問自己下面這些問題: 我到底擅長(zhǎng)做什么事情? 我最喜歡工作的什么方面龄章,我過去為什么能獲得工作上的成功吃谣? 如果我可以任意選擇一份工作乞封,我...

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  • 零起點(diǎn)思維

    在生活中的各個(gè)方面都可以應(yīng)用零起點(diǎn)的思維方式。 應(yīng)該經(jīng)常這么問自己基协,如果我還沒有開始做這件事情歌亲,而且我已經(jīng)知道這么做的后果,那么我現(xiàn)在還會(huì)再這么...

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