2018年沒有履行去年的計(jì)劃雷酪，沒有去跑馬拉松淑仆，也沒有練出馬甲線，甚至小肚子變得更大了些哥力。
6月報(bào)了個(gè)瑜伽班蔗怠，抽午休的時(shí)間去，每次1小時(shí)省骂，每周去三次蟀淮，每月去三周，還有一周特殊期給自己放假钞澳。最忙的9月停了一個(gè)月怠惶。
圖片發(fā)自簡書App
雖然練的時(shí)間不長，但它已經(jīng)成為了我的一個(gè)日常轧粟，也許是我對自己的要求不高策治，每周去三次就算達(dá)標(biāo)，我并不覺得難堅(jiān)持兰吟。每次練完我都覺得身體很輕松通惫。
我也喜歡每次練完肌肉的酸痛感，這種酸痛讓我覺得體型變得更挺拔混蔼，肌肉變得更有力量履腋。所以我想，明年繼續(xù)堅(jiān)持練瑜伽是不難的。
明年不想在運(yùn)動(dòng)上給自己增加負(fù)荷遵湖，依舊堅(jiān)持每周三次的瑜伽悔政。也不求練出馬甲線，只要能保持身心愉悅就很滿足啦延旧。
18年也跑過幾次步谋国，是我千辛萬苦好不容易勸服福大爺陪我一起跑的，還買好了全身裝備迁沫，結(jié)果跑了兩次福大爺就再也不愿意陪我跑了芦瘾，不過一起跑步的過程還是很開心的，是今年最珍貴的幾個(gè)畫面之一集畅。
19年近弟，希望能體驗(yàn)到瑜伽老師口中的覺知，希望福大爺也能找到一個(gè)他喜歡并且能夠堅(jiān)持下去的運(yùn)動(dòng)吧挺智。
圖片發(fā)自簡書App
