3.0高效率慢生活踐行第27天
2019.6.27晨間檢視
就寢23:45? 晨起5:50
午休：00min
時(shí)間管理的核心是作減法
女子之于生活有要求鸳谜，之于享受有品質(zhì)俺陋。
【今日三只】
1.做題2章豁延，反思筆記
2.復(fù)習(xí)九段1-2，學(xué)4段
3.讀書：好好學(xué)習(xí)腊状，刻意練習(xí)
4.手洗衣服
??【第一個(gè)90天目標(biāo)】
1.每周完成一本書诱咏，并輸出，日精進(jìn)缴挖。
2.堅(jiān)持?易效能6小習(xí)慣：
精進(jìn)--要事優(yōu)先&高效專注吃青蛙&隨手記
學(xué)習(xí)--運(yùn)動(dòng)（瑜伽/吳棟跑步）整理（斷舍離生活用品）
學(xué)習(xí)--工具（印象筆記/Xmind/清單/日歷）
3.強(qiáng)鏈接：每天半小時(shí)親密陪伴/帶孩子和父母出行2次
【昨日收獲】
1.運(yùn)動(dòng)：特殊時(shí)期袋狞，所以沒有跑步，也沒有其他劇烈運(yùn)動(dòng)映屋。冥想15分鐘苟鸯，眼保健操15分鐘。
2.效能(九段踐行)
255工作5個(gè)棚点，早晨看書2個(gè)A事件早处，做題1個(gè)A事件，聽九段1個(gè)A事件瘫析。晚上看好好學(xué)習(xí)1個(gè)A事件.整天上班9個(gè)小時(shí)后陕赃，還完成5個(gè)A事件，在以前是無法想像的颁股，經(jīng)過一段和二段的練習(xí)么库，現(xiàn)在基本上能高效的完成事情，而且也在積極的跟蹤自己做事情后的效果甘有。以前沒有學(xué)習(xí)九段诉儒，按照自己的安排學(xué)習(xí)的時(shí)候，以為一天早晨能聽三節(jié)課都是非常了不起了亏掀，今天完 成了好大一件事情忱反，但是經(jīng)過一段和二段的練習(xí)后，2個(gè)A就可以聽三節(jié)課滤愕，而且還可以完成另外3個(gè)A事件温算。葉老師的一句話非常的正確，知識(shí)學(xué)習(xí)后间影，還要經(jīng)過正確重復(fù)的練習(xí)并養(yǎng)成習(xí)慣注竿。葉老師的一事專注法和五色工作法，短短的三周魂贬，極大的提高自己的專注力和完成的事情的效率巩割，這個(gè)成長速度讓我自己很滿意。
3.家庭
本來想下班后陪女兒一起組裝化妝盒付燥，但是經(jīng)過了一天9小時(shí)的工作后宣谈，整個(gè)大腦都是混沌的，所以和媽媽键科，女兒一起到廣場和迪卡儂去散步闻丑，逛逛漩怎，并順手把該退貨的快遞全部都退了，嗦嗡，想想以前自己退貨快遞總是要拖到倒數(shù)第2天左右了才會(huì)聯(lián)系快遞員退件扬卷，有時(shí)候搞得手忙腳亂的，而且退了貨后還會(huì)忘記填寫快遞單號(hào)酸钦。經(jīng)過九段的練習(xí)后怪得，逐步讓自己能逐步提前完成重要但不緊急的事情，讓自己能越來越掌控自己的生活節(jié)奏卑硫。昨日在休息的時(shí)候徒恋，同時(shí)把重要非緊急的事情完成，這個(gè)就是運(yùn)用的4段中的彈性清單事件欢伏。不管自己段位怎樣入挣，只要自己在不斷的練習(xí)和比以前的自己前進(jìn)，就是一種進(jìn)步硝拧。
兒子對(duì)于學(xué)校把他的平板電腦換新這件事情很生氣径筏，扔?xùn)|西，暗中嘀咕障陶，讓我也是火大滋恬，但是我沒有任何的批判，只是表達(dá)我很理解廠家的行為抱究，修不好恢氯，只能換新的，不可能拖著不給你解決問題吧」乃拢現(xiàn)在我們收到了新電腦勋拟，那么就要想辦法，用什么方法可以把電腦上丟失的東西找回來妈候，他說找不回來了敢靡，我說找不回來了也不要太生氣，先冷靜一下思考為什么要給你換苦银，有沒有其他方法可以補(bǔ)救啸胧，如果實(shí)在沒有方法補(bǔ)救，那就只有接受墓毒，并再找其他方法來補(bǔ)充你電腦里面的知識(shí)或者是資料吓揪，你的資料丟失了亲怠，其他同學(xué)也許有記錄所计，你可以借閱并補(bǔ)充自己的電腦內(nèi)容嘛。他不認(rèn)同团秽，非要投訴維修公司主胧。想了想包班長分享的GROW理論叭首，我這次沒有反駁，而且是認(rèn)同他踪栋，并問他焙格，如何投訴，是你自己投訴還是我?guī)湍阃对V夷都。我把他想要表達(dá)投訴的內(nèi)容眷唉，按照表演的方法說給他聽后，我說那我去找電話投訴去了囤官，有可能他自己緩了一下冬阳，也想明白投訴好像不對(duì)，很無理 党饮，他又讓我不要投訴了肝陪。有時(shí)候讓孩子明白道理 ，就像是練兵打仗刑顺，也需要運(yùn)用策略和方法氯窍。
在本學(xué)期，我對(duì)女兒提了一個(gè)要求蹲堂，學(xué)會(huì)自己洗PP狼讨，養(yǎng)成洗臉?biāo)⒀赖牧?xí)慣鞋屈，二年級(jí)學(xué)會(huì)自己洗澡享完，三年級(jí)學(xué)會(huì)自己洗頭。結(jié)果最近2天觉啊，女兒就習(xí)慣了自己學(xué)會(huì)自己洗澡了能犯，也沒有要求媽媽幫忙鲫骗，自己把澡洗了，并且洗了內(nèi)褲就上床睡覺踩晶。孩子和成人是一樣的世界执泰，有時(shí)候一樣要明確的提出目標(biāo)，孩子就會(huì)嘗試自己去做渡蜻，并且做好了得到家長的反饋后术吝，才會(huì)越來越有自信去嘗試更多的目標(biāo)。
【感恩分享】
感恩媽媽在我忙不過來的時(shí)候茸苇，幫我清洗掉剩下的手洗衣服排苍。
感恩女兒下班后給我捶背，按摩学密。
感恩中通快遞對(duì)我運(yùn)費(fèi)的優(yōu)惠淘衙，退貨節(jié)約很多費(fèi)用。
感恩后亮同學(xué)分享的Xmind課程腻暮，讓我自己有一個(gè)高效的工具能輔導(dǎo)我學(xué)習(xí)和工作彤守。
