3個(gè)小方法，幫你輕松早起
第一采够，提前做好早起的待辦事項(xiàng)表。早起為什么不容易堅(jiān)持写烤？因?yàn)槲覀冊(cè)趫?jiān)持的過(guò)程中，容易忘記自己為什么要早起狂巢。提前一天將早起需要做的事情列成清單雌续。這樣，早起之后照著清單去行動(dòng)胯杭，就不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)榧m結(jié)為什么要早起而放棄早起的情況了驯杜。
第二，把早起和愉快的感覺(jué)聯(lián)系起來(lái)做个。剛開(kāi)始早起鸽心，我們總是感覺(jué)不適應(yīng)，心理上很抗拒居暖。這時(shí)顽频，你可以先不要規(guī)定自己要學(xué)習(xí)或鍛煉，而是吃一頓美味的早餐膝但，讓早起變成一種愉悅的體驗(yàn)冲九，再慢慢調(diào)整。
第三跟束，加入一個(gè)圈子，讓環(huán)境影響你丑孩。你還可以找到一個(gè)早起的圈子冀宴，結(jié)交同頻的小伙伴，環(huán)境的力量會(huì)推動(dòng)你不斷前行温学，更不容易偷懶放棄略贮。
愿你我都能做一個(gè)“晨型人”，握緊人生的方向盤仗岖，生活得更加從容逃延、精彩！
