3個小方法亡电，幫你輕松早起
第一届巩，提前做好早起的待辦事項(xiàng)表。早起為什么不容易堅(jiān)持份乒？因?yàn)槲覀冊趫?jiān)持的過程中恕汇，容易忘記自己為什么要早起腕唧。提前一天將早起需要做的事情列成清單。這樣瘾英，早起之后照著清單去行動枣接，就不會出現(xiàn)因?yàn)榧m結(jié)為什么要早起而放棄早起的情況了。
第二缺谴，把早起和愉快的感覺聯(lián)系起來但惶。剛開始早起，我們總是感覺不適應(yīng)湿蛔，心理上很抗拒膀曾。這時，你可以先不要規(guī)定自己要學(xué)習(xí)或鍛煉阳啥，而是吃一頓美味的早餐添谊，讓早起變成一種愉悅的體驗(yàn)，再慢慢調(diào)整察迟。
第三碉钠，加入一個圈子，讓環(huán)境影響你卷拘。你還可以找到一個早起的圈子喊废，結(jié)交同頻的小伙伴，環(huán)境的力量會推動你不斷前行栗弟，更不容易偷懶放棄污筷。
愿你我都能做一個“晨型人”，握緊人生的方向盤乍赫，生活得更加從容瓣蛀、精彩！
