90天打卡累計(jì)天數(shù)：13/90
#育兒就是育己#
?寒假宣言：每天睡足10小時
?孩子第一個30天目標(biāo)：
1.睡足300小時：今日完成10.5小時
當(dāng)月完成145/300小時
2.挑戰(zhàn)100個番茄:今日完成2個
累計(jì)完成數(shù)量? 41/100個
?媽媽第一個30天目標(biāo)：
1.閱讀900分鐘 今日0分鐘
累計(jì)完成260/900分鐘
2.跑步50公里 今日0公里
累計(jì)完成26.20/50公里
3.睡足210小時 今日完成9小時
當(dāng)月完成106.5/210小時
?寶貝（果果+8歲）踐行打卡13/30
1.早睡早起：22:30- 9:00
2. 先吃青蛙：今日完成1個（書法 復(fù)習(xí) 英語）
? 累計(jì)完成 22/30
3.?今日閃光點(diǎn)：
♀早起兒子不僅疊好自己的被子胳赌，還幫媽媽疊了被子亡脸。
今日感恩：
1.感恩孩子阿姨真誠發(fā)心的愛，感受到了她善良，真誠戚哎，堅(jiān)韌的內(nèi)心攘已，愿善良的人都被歲月溫柔以待。
2.感恩佳佳持舆，被你的真誠喚醒，今年是種子破土的一年伪窖，我們加油成長逸寓，蛻變中認(rèn)識自己，成就自己覆山。
#父母教練檢視#
今日陪孩子上午書法下午羽毛球上課竹伸。下午四點(diǎn)半我回家休息，孩子在旁邊玩，晚上七點(diǎn)多看孩子仍無主動吃青蛙的意愿。我內(nèi)心有些擔(dān)憂宵蛀。
繼續(xù)用描述事實(shí)龄坪，陳述情緒，表達(dá)期許礁芦，溫柔而堅(jiān)定的表明我的態(tài)度。孩子吃完飯立刻開始讀英語，練習(xí)書法拜银，復(fù)習(xí)習(xí)題殊鞭。中間雖有干擾，但持續(xù)在做番茄鐘20分鐘盐股，休息5分鐘钱豁，這是一個好的開始。
早睡儀式始終沒有養(yǎng)成疯汁，這和我有很大關(guān)系牲尺，下一步，固化三樁時間幌蚊。特別是提示早睡儀式的養(yǎng)成谤碳。我的提示態(tài)度可以在柔和堅(jiān)定一些。
