1.無論之前的人生發(fā)生過什么，都對今后的人生如何度過沒有影響祖屏。決定自己人生的是活在“此時此刻”的你自己咒林。
2.害怕被別人輕視或拒絕、害怕心靈受傷语御。你認為與其陷入那種窘境倒還不如一開始就不與任何人有關(guān)聯(lián)领斥。也就是說，你的“目的”是“避免在與他人的關(guān)系中受傷沃暗≡侣澹”
3.害怕向前邁進或者是不想真正地努力。不愿意為了改變自我而犧牲目前所享受的樂趣——比如玩樂或休閑時間孽锥。也就是拿不出改變生活方式的“勇氣嚼黔，即使有些不滿或者不自由，也還是更愿意維持現(xiàn)狀惜辑。
4.不與任何人競爭唬涧，只要自己不斷前進即可。當(dāng)然盛撑，也沒必要把自己和別人相比較碎节。
5健全的自卑感不是來自與別人的比較，而是來自與“理想的自己”的比較抵卫。
6.我們并不為了滿足別人的期待而活著狮荔。他人也不是為了滿足你的期待而活著胎撇。
7把自己和別人的“人生課題”分開來≈呈希基本上晚树，一切人際關(guān)系矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉或者自己的課題被被人妄加干涉，只要能夠進行課題分離雅采，人際關(guān)系就會發(fā)生巨大改變爵憎。
8在意你的臉的只有你自己。
9阿德勒說：“沒有學(xué)會直面困難的孩子最終會想要逃避一切困難婚瓜”模”
10.八面玲瓏地討好所有人的生活方式是一種極其不自由的生活方式，同時也是不可能實現(xiàn)的事情巴刻。不畏懼被人討厭而是勇往直前愚铡，不隨波逐流而是激流勇進，這才是對人而言的自由冈涧。
11.獲得幸福的勇氣也包括“被討厭的勇氣茂附，一旦擁有了這種勇氣，你的人際關(guān)系也會一下子變得輕松起來督弓。
12上帝营曼，請賜予我平靜，去接受我無法改變的愚隧；給予我勇氣蒂阱，去改變我能改變的，賜予我智慧狂塘，分辨這兩者的區(qū)別录煤。
13.人生中最大的謊言就是不活在“此時此刻”。糾結(jié)過去荞胡，關(guān)注未來妈踊，把微弱而模糊的光打響人生整體，自認為看到了些什么泪漂。起決定作用的既不是昨天也不是明天廊营，而是“此時此刻”。
14.我們要像跳舞一樣認真過好剎那的“此時此刻”萝勤，既不看過去露筒，也不看未來，只需要過好每一個完結(jié)的剎那敌卓。沒必要與誰競爭慎式，也不需要目的地，只要跳著，就一定會到達每一個地方瘪吏。
15砍斷“格爾迪奧斯繩結(jié)”癣防，命運不是靠傳說決定而是要靠自己的劍開拓出來。我不需要傳說的力量而要靠自己的劍去開創(chuàng)命運肪虎。
16即使父母也得放下孩子的課題劣砍。孩子是獨立的個人惧蛹。
