此時的我迅腔，累鹉究。
每周三都會怒刷1h的健美操，連著1h的核心肌控。前者有氧干茉，連蹦帶跳习霹；后者無氧育瓜，肌肉訓練浊服。兩項結合起來練習后，身體近乎疲軟狀態(tài)狂巢，累得連手指頭都不想動撑毛。
這會兒，我坐在椅子上唧领，用紅花艾草水泡腳藻雌。
有時候會想起一年半前的自己，比現在的自己大概重20多斤的樣子斩个，每天都在焦灼自己為什么還沒瘦胯杭，每個情緒的低落期，都會非常沮喪自己是個胖妹受啥，糾結于越來越肥碩的肚腩做个，粗壯的大腿和手臂鸽心，以及遮擋不住的雙下巴。好像女人總是容易對自己產生懷疑和不滿意居暖，形體的不滿是最直觀的表達顽频，自半年前有了自己的健身生活館，我聽到的最多都是抱怨膝但。
老師，我覺得我就腿粗谤草。
老師跟束，我的背太厚了，不好看丑孩。
我的肚子好大都是肥肉冀宴。
等等等等。
她們認真地看著鏡子温学，用挑剔的目光審視自己的身體略贮。
很多時候，我都會用專業(yè)知識解答仗岖，看到她們點點頭逃延，下定決心好好鍛煉的樣子。
有時候轧拄，我會告誡揽祥。
不要對身體太不滿意了，當它們存在著檩电，就與你同在拄丰，接納它們，是一件非常重要的事俐末。
形體其實是不應該有標準的料按。每個人的身材比例，體脂含量卓箫，肌肉力量都不可能一樣载矿，它的存在與形成，其實與你的日常行為息息相關烹卒。
抱怨永遠不能解決問題恢准。
而由此產生的焦慮，則完全是無用甫题。還不如認認真真上一節(jié)課來的管用馁筐。
當我們焦灼，是因為現實坠非，距離想象太遠敏沉。可焦灼過后，我們還是得該吃吃盟迟，該喝喝秋泳，該干嘛干嘛。
運動之前攒菠，最先應該擺正的迫皱，就是心態(tài)。
不要太把這個當成一種任務辖众，放輕松點去做卓起，學習方法，掌握技巧凹炸，然后戏阅，剩下的，就是練習啤它，不斷地練習奕筐。
嘗試去熱愛吧，熱愛會讓所有的堅持变骡，變得沒那么苦逼离赫。
盡管很累，我還是喜歡現在自己做的事塌碌。
修煉中笆怠，重新認識自己。
