怎么和什么
你怎么想的疾捍？
你的感受是什么奈辰？
不要用封閉式提問。只能選乱豆，會(huì)漏掉很多信息奖恰。
賈玲小品
沒有及時(shí)去具體化，去確認(rèn)宛裕，其實(shí)根本不是那樣瑟啃。
尊重和希望帶來改變。確認(rèn)對(duì)方的知覺揩尸。把權(quán)利交給對(duì)方蛹屿，把對(duì)方當(dāng)成很重要的人，而不是我們岩榆。
目標(biāo)错负，好奇三問
正向，所欲朗恳，具體湿颅，可行
幫倒忙，有時(shí)人家只是想說說事而已粥诫，你卻以為人家需要你指導(dǎo)油航。要了解人家怎么想的？希望怎樣怀浆？需要你做什么谊囚？了解情況才能更好的幫到別人。
具體化
畫面感
真正的具體化执赡，畫面感強(qiáng)镰踏，
生活中的矛盾
由于武斷，不了解沙合，要慢下來奠伪，要傾聽
萬能問句
是什么…？
關(guān)注什么就會(huì)強(qiáng)化什么，相應(yīng)的得到什么绊率。
關(guān)注孩子優(yōu)點(diǎn)
每個(gè)人理解的和平相處是不一樣的谨敛，思維角度不同，更多好奇滤否，更多關(guān)注脸狸，盡量做到認(rèn)真傾聽，共情藐俺，尊重炊甲，回應(yīng)。
目標(biāo)不可行欲芹，希望別人做出改變
來訪者說：“我希望媽媽做出改變”
你希望媽媽改變哪些卿啡？
如果媽媽改變了，你會(huì)怎樣耀石？
你怎樣?jì)寢尣艜?huì)有改變牵囤？
轉(zhuǎn)一圈爸黄。
希望身邊的重要他人有改變時(shí)滞伟，先想，如果他們有改變我們自己會(huì)有什么改變炕贵，如果我改變到那樣梆奈，他會(huì)怎樣。
焦點(diǎn)解決注重的不是完美称开，而是能改變一點(diǎn)是一點(diǎn)亩钟，接納自己的問題想法，不給自己太大壓力鳖轰。
不要試圖改變對(duì)方清酥，不要太急，不以改變?yōu)槟康牟艜?huì)真正得到改變蕴侣。人都是向善向好的焰轻。
借力
? ? 1.向未來借力
假設(shè)你所要的目標(biāo)全部實(shí)現(xiàn)，會(huì)怎么樣昆雀？你通過什么措施能得到辱志？
? ? 2.向過去借力
這個(gè)問題沒出現(xiàn)時(shí)你是什么樣？重要他人狞膘，看到你這樣的變化揩懒，他會(huì)怎么想？你怎么做才能變成他想要的挽封？他是怎么做的已球？
? 3.
比如孩子說未來想要前進(jìn)5名。
共情
不要太快，先聽完智亮。
世界是多元的退疫。
