以前看過各種關(guān)于時間管理類的文章雹拄，也用過一些時間管理的工具收奔，比如番茄鐘，比如工作四象限法則滓玖。這些知識點就像是碎紙屑散落在我們的腦海里坪哄，直到看完了《小強升職記》才把這些碎片整合到了一起。

《小強升職記》的作者鄒鑫本身就是一位實踐多年的時間管理高手。在這本書中翩肌，他用故事的方式將時間管理娓娓道來模暗，具有很強的可讀性。

下面我從幾個問題開始念祭，聊一聊這本書兑宇。

1.為什么要學時間管理？（時間都去哪了）

大家一定有這樣的感受粱坤，感覺自己好像每天都很忙隶糕，但是又想不起自己到底做了什么？想好好看看書站玄，集中精力解決問題枚驻，但是總被各種事情打斷，到頭來書也沒看蜒什，問題也沒解決测秸；

為什么我們明明很努力疤估，但是效果卻不高灾常？

因為我們的時間被吸入了“時間黑洞”里，特別是網(wǎng)絡(luò)上的時間黑洞铃拇。有數(shù)據(jù)表明钞瀑，每個人每天花在手機上的時間在3個小時左右。

比如早上上班之前慷荔，先刷一下朋友圈看看誰更新了狀態(tài)雕什。嗯，老張更新了一篇影評显晶，這電影我也看過贷岸，進去看看。哎磷雇，這電影評分還不錯偿警，去豆瓣看看評分，好像很多人都說好唯笙，要不這周我也去看看螟蒸。

原本我們只想拉一根繩子，結(jié)果卻拉出了一頭大象崩掘。

所以七嫌，為了提高我們的效率和避免低水平的勤奮，我們需要對我們的時間進行管理苞慢，在高效時段做最重要的事情巧还。

那么如何找到自己的高效時段呢？

書中給的建議是做時間日志丐膝，把自己一天的時間開銷都記下來，哪些時間工作效率高鞋拟，哪些時間被荒廢了。

2.如何管理時間惹资？（無壓工作術(shù)）

既然找到了問題贺纲，那么如何解決呢？

書中介紹了2種辦法：

1.四象限法則

這個很多人應(yīng)該都聽過褪测，就是從重要和緊急兩個維度去思考事情猴誊，把事情分為重要緊急，重要不緊急侮措，不重要緊急懈叹，不重要也不緊急四類。

那么如何確定重要緊急程度呢分扎？

重要程度需要看個人的價值觀做出判斷澄成，如果一個人的價值觀是多學一點東西，那么學習新的技能就是重要的畏吓，如果一個人的價值觀是金錢的多少墨状，那對他而言獎金就是重要的。

緊急程度可以根據(jù)事務(wù)的截止日期判斷菲饼。

對于四象限法則肾砂，我們需要把自己的主要精力集中在第二象限，對于那些不重要的事情要學會委婉的拒絕宏悦，明確自己的職責镐确，別讓別人的猴子爬到你的背上。（猴子是指那些麻煩的任務(wù)）

2.衣柜整理法

衣柜整理法顧名思義就是像整理衣服一樣的整理我們的任務(wù)饼煞。

整理過衣柜的人都知道源葫，整理衣服的時候，先要把衣服拿出來砖瞧，然后給衣服分類息堂，哪些不穿了，哪些是最近要穿的芭届。然后對衣柜進行規(guī)劃储矩，哪里放衣服，哪里放褲子褂乍，然后每周定期整理持隧。

整理衣服的這些步驟對應(yīng)到時間管理上可分為5步：捕捉，明確意義逃片，組織整理屡拨，深思只酥，行動。（也就是GTD方法）

(也可跳過直接看下文的手繪圖)
捕捉：把一切引起我們注意的事情都收集下來呀狼，以此解放我們的大腦裂允，讓我們的大腦可以專注于眼前的任務(wù)。（可將這些事情記錄在便利貼上或者數(shù)碼產(chǎn)品上）

明確意義：對記在便利貼上的事情進行分類哥艇，哪些是可行的绝编，哪些是不可行的。（每件事都應(yīng)該多判斷貌踏，對已判斷的事務(wù)不要再放回便利貼上）

三類不能行動的任務(wù)：垃圾十饥，將來某時，參考資料祖乳；
六類可以行動的任務(wù)：2分鐘行動逗堵，項目，任務(wù)眷昆，行動蜒秤，指派給別人的任務(wù)，特定時間做的事亚斋。

組織整理：將已經(jīng)明確意義的任務(wù)進行重新存儲作媚，存儲的時候我們可以按這樣的清單來進行存儲。

1.日程表：這里面放特定時間要做的事情伞访，比如下午2點開會掂骏；
2.將來清單：這里放將來需要執(zhí)行的任務(wù)轰驳，比如下個月要進行一次拆書活動厚掷；
3.行動清單：這里放每天需要完成的具體行動，比如完成項目的代碼標準级解；
4.項目清單：這個清單比較復(fù)雜冒黑，放一些跟項目有關(guān)的任務(wù)）

深思：對我們之前的3張清單進行復(fù)盤思考，比如有些事可能是雜事勤哗，有些可能暫停了抡爹，有些項目可能變成行動了，需要我們不斷的去審視修正芒划。

行動：選擇一個最佳的方案冬竟。

3.行動時遇到問題怎么辦？（順天而行）

沒有什么事情是永遠一帆風順的民逼，時間管理也一樣泵殴。工作一會沒有狀態(tài)了怎么辦？感覺任務(wù)很難拼苍，總是拖延怎么辦笑诅？想好好學習，但是靜不下心來怎么辦？

就好像我們?nèi)タ硺溥耗悖髅鞯兑呀?jīng)鈍了弦叶，但我們以為是自己砍的不夠用力。

所以妇多，在遇到問題的時候我們要學會屈服伤哺。屈服并不是放棄，而是遵循我們身體者祖，環(huán)境默责，天性的規(guī)律。畢竟每個人的精力是有限的咸包，隨著時間的增長桃序，我們的精力也會下降。

所以我們每工作一段時間就需要休息一下烂瘫，這是身體的規(guī)律媒熊，無法避免。

在書本作者介紹了一個法寶——番茄鐘坟比。

首先選一個明確的行動芦鳍，然后設(shè)置一個25分鐘的倒計時（也就是番茄鐘），然后在這25分鐘內(nèi)專心的工作葛账，沒吃掉一個番茄鐘就休息5分鐘柠衅，完成3個番茄鐘休息15分鐘。

番茄鐘之所以有效是因為它符合我們大腦的規(guī)律籍琳，可以改變我們的工作節(jié)奏感菲宴。

我們大腦有幾個規(guī)律：

1.隨著時間的增長，我們的精力會下降趋急，所以需要合理的休息喝峦。
2.大腦喜歡做簡單的事情。（所以在開始番茄鐘的時候呜达，要選一個具體可行的下一步行動）
3.大腦對時間底線的事產(chǎn)生緊迫感谣蠢。（適當?shù)木o迫感可以讓我們更高效）

另外再補充兩點：

1.番茄鐘可以很好的管理我們的精力，但是現(xiàn)實總會有很多意外的打擾查近，所以我們要學會屈服于環(huán)境眉踱。面對不同的干擾我們要學會區(qū)分對待，這一點在前面提過霜威，實在不行就重新開始番茄鐘谈喳。

2.愛玩是人類的天性，所以我們可以把工作設(shè)計成游戲侥祭，一個個任務(wù)對應(yīng)著不同的獎勵叁执，并給這個游戲設(shè)置一個使命感茄厘。（關(guān)于把工作設(shè)置成游戲化，有一本書介紹的很詳細《游戲改變世界》大家如果有興趣可以去看看谈宛，這里就不展開了）

其實這本書的內(nèi)容還沒完次哈，還有習慣養(yǎng)成法，如何讓想法落地等篇章吆录，以后有機會說再給你聽窑滞。