本次輸出閱讀要求主題閱讀呼猪，兩周一個主題画畅，剛好我正在看高效能人士的七個習慣，為了不打斷自己的閱讀計劃宋距，前兩周的主題自然而然選擇了習慣轴踱。
為什么要主題閱讀?
我們在平時的學習中，由于所看知識比較繁雜谚赎，學習到了很多知識碎片淫僻，由于很多知識并沒有去實踐，而沒有完全轉(zhuǎn)化為我們內(nèi)在的財富壶唤，正所謂知識的碎片需要一塊一塊粘合雳灵，知識的盲區(qū)只能一點一點吞噬，實踐的多了闸盔，主題閱讀的多了悯辙，發(fā)現(xiàn)之前一知半解的知識其實都有很系統(tǒng)的理論，還是和之前說的一樣有的人遇到問題沒有繼續(xù)堅持，又回到了之前的道路上躲撰，雖然也學習到了一些知識针贬，但是由于學習什么知識都沒有專注做下去，導致自己什么都會一些拢蛋，但是都不系統(tǒng)桦他，自己經(jīng)常徘徊在似懂非懂的層面，而主題閱讀可以幫我們解決這個問題谆棱。
習慣養(yǎng)成的奧秘?
習慣養(yǎng)成一般需要習4個階段快压，外在動力-內(nèi)在動力和外在動力相結(jié)合-內(nèi)在動力-自然而然的潛意識。我們平時受到一些外在刺激產(chǎn)生了外在的沖擊础锐，這時候我們就會去做一些自己想做的事情嗓节，這就是外在動力在起作用，正像上面說的一樣皆警，由于我們平時學習到的都是一些碎片知識拦宣，并沒有持續(xù)專注做很長時間，可能自己并沒有太多變化信姓，無論是早起還是跑步鸵隧，讀書，演講都沒有真正的養(yǎng)成意推，自己每天想去做的時候豆瘫，還是依靠習慣養(yǎng)成的第一個狀態(tài)外在動力，所以每當受到一些刺激后菊值，就會繼續(xù)堅持一段時間外驱，而不是靠自己的自然而然潛意識去做，一個習慣養(yǎng)成最少也要18天腻窒，而鞏固的時間更是要90天之久昵宇，所以對于激情消退的時候，能否成功轉(zhuǎn)成習慣養(yǎng)成第三個階段內(nèi)在動機是一個很重要的方面儿子，也是自己能否堅持下去的根本瓦哎，所以內(nèi)在動機是根本。習慣不會突然養(yǎng)成柔逼，人也不會突然變得高效蒋譬，總要有一個過程，苦練三年也好愉适，反復也好犯助，總有練成之日，我們在前期要做的就是相信這個過程维咸，在我們練得有點煩剂买，反饋減弱的時候扑媚，我們就想一下我們身懷絕技的那一刻成果，我們自己就是成功的本身雷恃。改變壞習慣和養(yǎng)成習慣有一點奧秘的差異就是必須用新的習慣代替壞的習慣，指望自己憑借強大的毅力控制自己的壞習慣堅持下去幾乎是不可能的费坊。
閱讀分享day1-20170814:
前兩周主題:習慣倒槐！
人想改變?nèi)菀渍也坏角腥朦c，習慣就是一個很好的切入點附井！其實我們所說的某人突然改變讨越，就是改變自己的思維定式，我們靠行為影響別人的也是思維定式的改變永毅，同樣的事情也會發(fā)生在我們接受一個新的角色把跨，比如:丈夫，妻子沼死，教練着逐，我們思維定式的改變，就會改變我們的行為意蛀，不論結(jié)果是否積極耸别，過程是否漸進，都會影響我們的世界觀县钥，行為秀姐，態(tài)度和人際關(guān)系，我們嫉妒若贮，仇視一個人省有，可能下一秒我們會敬佩一個人，因為我們發(fā)現(xiàn)這個人確定是好人谴麦，而且品德高尚蠢沿，對我也很好，所以固定的思維會阻礙我們的發(fā)展细移，我們需要看到事情的多面性搏予，以系統(tǒng)的角度看待問題和他人。
閱讀分享day3-20170816:
今天重點介紹習慣的基礎(chǔ)--效能弧轧！
效能是基于原則雪侥，效果持久，在于產(chǎn)出與產(chǎn)能的平衡精绎，既能產(chǎn)出滿足自己的需求速缨，又可以有持續(xù)產(chǎn)出的能力，我們形成穩(wěn)定的習慣代乃，就要保持產(chǎn)出與產(chǎn)能的平衡旬牲，比如跑步習慣的養(yǎng)成仿粹，我們要重視跑量和天數(shù)的積累(產(chǎn)出)，也要重視正確的跑步姿勢以讓我們抵抗傷病能夠更好的去跑步(產(chǎn)能)原茅，我們忽略產(chǎn)能吭历，那么龐大的跑量產(chǎn)出可能導致我們膝蓋受到極大損傷，從而無法再堅持跑步擂橘，習慣也就此暫停割择！
效能在于平衡珍促，因為只重視產(chǎn)出會導致糟糕的健康狀況，破裂的人際關(guān)系，而太過維護產(chǎn)能创肥，大好時光都在維護中流逝磨淌，我們要做到工作產(chǎn)出與健康和幸福產(chǎn)能之間取得平衡琐驴，它是短期利益與長期目標的平衡饭冬，產(chǎn)出與產(chǎn)能平衡的原則是效能的精髓。也是習慣的基礎(chǔ)茎用。
閱讀分享day4-20170817:
當我們養(yǎng)成好習慣之后遣总，我們能夠通過提前分析系統(tǒng)中哪些因素可能持續(xù)累積正反饋，最終影響資源分布的結(jié)果绘搞，這讓我聯(lián)想到之前的二八法則彤避，二八法則只是一個結(jié)果的表象，真正推動這個結(jié)果的關(guān)鍵是系統(tǒng)正反饋夯辖，二八法則就是持續(xù)累積系統(tǒng)正反饋而不斷產(chǎn)生復利效應的一個結(jié)果琉预，所以我們就解釋了為什么好的習慣會給我們帶來意外收獲，在一個復雜的系統(tǒng)中蒿褂，初始條件的細微差別都會帶來結(jié)果的巨大差異圆米！
閱讀分享day6-20170819:
有人把愛當作一種感覺，這是消極被動的想法啄栓，這種想法會導致我們沒有感覺娄帖，便沒有愛，事實上昙楚，任由感覺左右行為是不負責任的做法近速！我們不是找這種愛的感覺，而是自己主動去愛堪旧，愛非堅持削葱，愛是動詞，我們喜歡跑步淳梦，我們不是喜歡這種感覺析砸，而是真正去跑了，就懂了爆袍，懂了就愛了首繁！我們喜歡一個人也是這樣作郭，不是看到她心里就有感覺，而是我們真正為喜歡的人去付出了自己的行動弦疮。
積極主動的人會以實際行動表現(xiàn)愛夹攒，愛是犧牲奉獻，不求回報胁塞，愛必須通過行動來實現(xiàn)芹助，然后才會有愛的感覺。
閱讀分享day7-20170820:
我們可以自由選擇自己的行為闲先，但是無法選擇行動的后果，生活中我們以很多事物為中心无蜂，這些中心決定了我們的方向和目標伺糠，之前自己也深陷其中，以他人朋友的看法做一些決定斥季，時間長久训桶，自己發(fā)現(xiàn)走的路并不是自己想要的，在真正靜下心來思考自己的行為時酣倾，發(fā)現(xiàn)學的越多舵揭，就越能夠以正確的視角更清楚地觀察世界，從而做到以原則為中心躁锡，因為原則不會改變午绳，只是我們對原則的理解可以改變，當我自己真正以原則為中心做出決定時映之，我的內(nèi)心是平靜的拦焚，心安理得，內(nèi)心沒有任何羈絆杠输，因為這是主動的選擇赎败，長期后果可以預料，并且能提高自己的價值蠢甲。
閱讀分享day10-20170823:
重新回顧時間管理四象限法僵刮，結(jié)合自己的切身感受，所有問題的根源是我們第一象限重要緊急的事件太多造成的鹦牛，因為我們過分關(guān)注重要緊急的事件搞糕，他們的范圍就會變得越來越大，而我們每天都應付這類事件能岩，就會嚴重消耗我們的精力寞宫，疲于奔命，在這個時候我們就會去做第四象限不重要也不緊急的事情來逃避現(xiàn)實拉鹃，放松自己辈赋，比如消磨時間的活動鲫忍，一些無意義的社交。所以這就給我們找到了解決這種現(xiàn)象的方法钥屈，將關(guān)注點放在第二象限重要不緊急的事件上悟民，這主要從四點出發(fā):1.拒絕拖延，避免第一象限事件不斷產(chǎn)生篷就。2.找到重要的事情射亏。規(guī)劃長遠目標，新的發(fā)展機會竭业。3.學會拒絕智润，不讓無意義的事件過多干擾我們的精力。這也是避免陷入第三四象限最重要的方法未辆。4.平衡產(chǎn)能與產(chǎn)出的關(guān)系窟绷。自律，愿景咐柜，遠見兼蜈，自制。
閱讀分享day14-20170827:
2017年GTD實踐之：【閱畢史蒂芬柯維《高效能人士的七個習慣》,共394頁,閱讀期間：2017.8.10-8.27,8月第2本】總結(jié)
1.皮格馬利翁效應:你期望什么拙友，你就會得到什么为狸，你得到的不是你想要的，而是你期待的遗契。
2.由內(nèi)而外的講究從自身做起辐棒，出現(xiàn)問題從自身出發(fā)，尋找問題的根源牍蜂，改變自己解決問題涉瘾。由外而內(nèi)往往固步自封，將原因歸為別人和環(huán)境的缺陷捷兰，從外部找原因立叛，試圖改變外部解決問題。
3.人的行為總是一再重復贡茅，因此卓越不是一時的行為秘蛇，而是習慣，卓越是一種習慣顶考。
4.思想決定行動赁还，行動決定習慣，習慣決定品德驹沿，品德決定命運艘策。
5.效能包括兩方面:(1).產(chǎn)出:我們所做的基于原則的習慣。(2).產(chǎn)能:生產(chǎn)的能力渊季。
6.領(lǐng)導和管理好比思想和行為朋蔫，管理是正確的做事罚渐，領(lǐng)導是做正確的事，領(lǐng)導先于管理驯妄。
7.最有效率的管理方法是:以一周為周期制定計劃荷并，每周七天每天有不同的優(yōu)先目標，但7天為一體青扔，相互呼應源织。
8.統(tǒng)合綜效的心態(tài):如果一位具有相當聰明才智的人跟我們意見不同，那么對方的主張肯定有我還未體會的奧秘微猖。
9.鍛煉身體的最大好處:強化個人愿景谈息，更加積極主動，幫助我們增強自我意識和獨立意志凛剥，知道我們是自由的黎茎，不需要被動承受他人的行為后果。
10.偶爾放縱對自己有利無害当悔，它會激發(fā)內(nèi)啡肽，可以緩解痛苦感并對情緒產(chǎn)生有利的影響踢代，它是一種滿足盲憎，不必放下自律的武器，只是放松一下胳挎，放縱一下有助于控制自己的渴望饼疙，不至于渴望變?yōu)橐淮慰駳g。
11.刺激與回應之間存在一段距離慕爬，成長和幸福的關(guān)鍵就在于我們?nèi)绾卫眠@段距離窑眯。
