? ? ? ? ? 拖延癥是現(xiàn)在很多人的通病哈街，明明知道應該去做蛉签，但就是遲遲不動。這個在心理學模型【大象與騎象人】中就體現(xiàn)出來了摸柄，騎象人代表你理智的一面颤练，大象代表你感性的一面。
? ? ? ? 從今天的晨讀介紹的《瞬變》一書中塘幅，學到了該如何改變的方法昔案。
? ? ? ? 明確的讓騎象人知道下一步該怎么做，再用誘餌激勵大象电媳，改變原來的環(huán)境踏揣，營造一個好的氛圍，大大提升行動的概率匾乓。
? ? ? ? 在改變的過程中還需要一點小小的技巧捞稿。001.去找一個值得效仿的成功做法，讓自己有一個好的心態(tài)拼缝。
002.給情感大象一種已經(jīng)走在成功路上的感覺娱局，比如大掃除，在早上挑選今天穿什么衣服時把衣柜整理了咧七，在你吃完飯順手把桌椅抹了等等衰齐，在最后下定決心要開始后發(fā)現(xiàn)原來我只需要把地拖干凈就可以了。
003.多想想做完之后的成就感继阻，讓自己的心態(tài)往正能量發(fā)展耻涛。
? ? ? ? 平衡好理智和情感的天平，讓生活變的更好瘟檩。
