昨天晚上8:00參加安妮老師通過Zoom庸队，在線上帶領(lǐng)的冬至慶祝儀式刁卜，是我在這一年里黑夜最長软瞎，最特殊的日子里送給自己的一個(gè)很棒的禮物逢唤！
這真的是一次難忘的體驗(yàn)，不僅讓我回顧與梳理了這一年來的重大經(jīng)歷涤浇，也不知不覺地療愈了我這一年來的一些已經(jīng)忘卻鳖藕，但身體依然記得的創(chuàng)傷。
在回顧一只锭，二著恩，三月份所經(jīng)歷的事情時(shí)，我的腦海中出現(xiàn)的畫面是從巴厘島回到家的那天上午蜻展，正值疫情嚴(yán)重喉誊，蘇先生開車去高鐵站接我，一向謹(jǐn)小慎微的他被這次疫情嚇壞了纵顾，他鐵青著臉伍茄，剛見到我，便開始拿著手里的早就準(zhǔn)備好的酒精朝我身上施逾，手上敷矫，行李箱上一陣亂噴例获，看著他的那張被疫情折磨的有點(diǎn)變形的臉，我終于深切體會(huì)到比我早到家10天兒子的心情了曹仗。
因?yàn)閮鹤优c我同去巴厘島玩榨汤，剛到幾天，國內(nèi)就開始爆發(fā)疫情怎茫，兒子回去的時(shí)候收壕，疫情已經(jīng)很嚴(yán)重了，我因?yàn)榱粝聛硪习材堇蠋煹恼n程轨蛤，所以比他晚回去了十天啼器。
回到家的兒子被蘇先生隔離到了自己的臥室，我也是俱萍，每天蘇先生做好飯，給我們送到房間門口告丢。
那時(shí)候枪蘑，我和兒子的心情是一樣的，希望蘇先生不要那么恐懼岖免，不要整個(gè)人被各種負(fù)面信息岳颇，情緒包圍著，把我們當(dāng)成囚犯一樣颅湘。
在安妮老師的引導(dǎo)下话侧，我看到了自己對(duì)蘇先生的生氣，憤怒闯参，也看到了自己的生氣瞻鹏，委屈，無力與無奈鹿寨，是我把蘇先生投射成了自己的理想父母新博，期待用我理想的方式來對(duì)我！
忘記了他的內(nèi)在也有一個(gè)沒有長大的受傷小孩脚草，疫情如此嚴(yán)重的情況下赫悄，他克服內(nèi)在恐懼，一直在履行為人父馏慨，為人夫的職責(zé)埂淮，冒著危險(xiǎn)去接我們！
說實(shí)話写隶，如果不是蘇先生去接我們倔撞，打車根本打不到！
回顧四樟澜，五误窖，六月份的經(jīng)歷時(shí)叮盘，我的腦海中出現(xiàn)了自己在青少年導(dǎo)師班時(shí)，每次面對(duì)晚上的小組表演霹俺，我就緊張柔吼，如果是跟幾個(gè)會(huì)表演的同學(xué)一組，心里還覺得輕松點(diǎn)丙唧，但每次對(duì)我來說愈魏，都是一個(gè)很大的考驗(yàn)，對(duì)我這樣一個(gè)從小就沒有安全感想际，喜歡縮在角落里持痰，在公開場合表演是從未有過的事情。
所以饰剥，每次我都是硬著頭皮上臺(tái)多搀，對(duì)自己每次的表演也都不太滿意，我看到了對(duì)自己的挑剔與不滿侧甫，我不能接納那個(gè)不好的自己珊佣，那時(shí)候我還不夠愛自己！
七披粟，八咒锻，九月份的時(shí)候，我看到的是自己每次上臺(tái)演講的畫面守屉，在親子課上惑艇，幾乎每天都有演講，幾個(gè)人一組拇泛，我看到了自己在臺(tái)上的緊張滨巴，身體一緊張，說話就語無倫次碰镜，尤其是我們同組的有一位小學(xué)老師兢卵，她已經(jīng)開過好多場講座，那個(gè)在臺(tái)上的氣場啊绪颖，真是讓我佩服秽荤！
后來我嘗試過在上臺(tái)前，做深呼吸柠横，讓自己的身體放松下來窃款，再去臺(tái)上講，效果就好了很多牍氛！
十晨继，十一，十二月份的時(shí)候搬俊，我潛意識(shí)中出現(xiàn)了三個(gè)畫面紊扬，一個(gè)是兒子期中考試不理想蜒茄，我躺在床上幾天，最后終于走出陰霾的場景餐屎，還有一個(gè)畫面是十一月份跟吳老師做家排時(shí)檀葛，解決的童年時(shí)所遭受的一次重大創(chuàng)傷，最后一個(gè)畫面是最近因?yàn)檫€鄭州房子尾款腹缩，與蘇先生因?yàn)檫@件事情而發(fā)生的一系列矛盾與爭執(zhí)屿聋，甚至我的腦海中又開始閃現(xiàn)出分開的念頭。
我的身體因?yàn)閰⒓尤斓谋俟炔厝担辛艘恍┝α咳蠹ィ桥c蘇先生這幾天發(fā)生的不愉快，也耗費(fèi)了我太多能量盘寡，所以身體還是很疲憊楚殿！
在安妮老師的引導(dǎo)下，這些隱藏在潛意識(shí)中的創(chuàng)傷一一被發(fā)現(xiàn)并療愈竿痰。
整個(gè)過程中勒魔，我不停地打哈欠，流眼淚菇曲，流鼻涕，我的身體透過老師的引導(dǎo)與帶領(lǐng)抚吠，在這個(gè)特殊的夜晚常潮，發(fā)出信號(hào)提醒我，在接下來的一年楷力，我要更能真實(shí)表達(dá)自己的需求喊式，不壓抑自己，要能跟別人劃界限萧朝，有能力保護(hù)好自己岔留，不允許任何人傷害到自己！因?yàn)楸Ｗo(hù)好自己是自己的責(zé)任检柬，與他人無關(guān)献联！
只有自己可以為發(fā)生在自己生命中所有的負(fù)面情緒與感覺負(fù)起責(zé)任，看到自己該承擔(dān)的部分何址，改變自己一直執(zhí)著的信念里逆，才能扭轉(zhuǎn)當(dāng)下困擾自己的局面。
昨天中午去妹妹家送東西用爪，看她正在忙著包牛肉餃子原押，一個(gè)人搟皮，調(diào)餡兒偎血，再包诸衔，忙的不亦說乎盯漂！
我突然間想起自己最近已經(jīng)有好一段時(shí)間沒有這么忙活著做飯了，還是疫情期間兒子在家的時(shí)候笨农，我會(huì)經(jīng)常給他包包子就缆，那個(gè)時(shí)候家里充滿著濃濃的煙火氣。
自從九月份開學(xué)后磁餐，我因?yàn)楣ぷ魃系拿β滴コ纾瑤缀醵际翘K先生一個(gè)人做飯，早上我開始喝悅汁诊霹，蘇先生的早餐他就自己解決羞延，午餐他準(zhǔn)備的尤其豐盛，晚餐我們吃的不多脾还。
幾個(gè)月不怎么做飯伴箩，我之前積累的那點(diǎn)廚藝好像又退回到了原點(diǎn)！
早餐喝悅汁鄙漏，晚餐很少吃嗤谚，午餐由蘇先生來做，我們的生活越來越簡單怔蚌！
突然間想起來這幾天爭吵時(shí)巩步，蘇先生常提到的一句說我不知道感恩！
想想他這幾個(gè)月來桦踊，每天為我做豐盛的午餐椅野，真是挺不容易的，這個(gè)世界上除了父母籍胯，還有誰可以為自己做到這一點(diǎn)呢竟闪！
我把妹妹包的牛肉餃子帶回家一些，蘇先生不在家杖狼，家里因?yàn)檫@兩天發(fā)生爭執(zhí)炼蛤，變得冷清了不少！
我主動(dòng)給蘇先生打電話蝶涩，沒想到他很快接住了理朋，我主動(dòng)問他在哪里，要不要回來吃牛肉餃子……
晚上蘇先生的氣還沒有完全消除绿聘，參加老師的課需要蠟燭暗挑，請(qǐng)?zhí)K先生幫我下去買，他一口回絕了斜友！
八點(diǎn)上課炸裆，現(xiàn)在已經(jīng)近六點(diǎn)半了，我還有一個(gè)辟谷21天的打卡沒有完成鲜屏，心里那個(gè)急芭肟础国拇！
但也不好強(qiáng)迫他，過去這些小事惯殊，每次可都是蘇先生代勞的酱吝！
蠟燭買回來后，接著練瑜伽土思，時(shí)間剛剛好务热！安妮老師先帶我們進(jìn)入一段冥想，這個(gè)冥想的作用好神奇己儒，可以讓人很快跟自己的潛意識(shí)連結(jié)到崎岂！
那些曾經(jīng)的畫面在老師的引導(dǎo)下一幕幕浮現(xiàn)出來，如果不是老師引導(dǎo)闪湾，它們就會(huì)一直隱藏在身體細(xì)胞里冲甘，成為被壓抑的創(chuàng)傷。
看到那些創(chuàng)傷后途样，老師再引導(dǎo)我們?nèi)绾螢槟切┴?fù)面情緒自我負(fù)責(zé)江醇，從中學(xué)到的功課是什么，最后讓我們想象自己接下來的一年想要實(shí)現(xiàn)什么愿望與夢(mèng)想何暇，也就是為自己下一個(gè)種子陶夜，最后再想象為這個(gè)世界下一個(gè)什么樣的種子！
神奇的是裆站，冬至儀式做完后律适，我覺得身體像是清理出了一大包垃圾與毒素一樣，很是輕松遏插，也覺得有力量很多！
感恩生命中遇到安妮老師纠修，每次的課程都帶給我太多的收獲胳嘲，即使短短的不到兩個(gè)小時(shí)的課程，所帶來的收獲也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎我的想象扣草！
三天辟谷了牛，加上安妮老師冬至儀式能量的加持，讓我的身體更有精神辰妙，對(duì)自己未來想要走的路更清晰了鹰祸，希望自己能幫助更多的人走向更自在喜悅的人生！
這真是有生之年過的最難忘的一次冬至密浑，雖然沒有吃上餃子蛙婴，這一次美妙的體驗(yàn)又是安妮老師的給予，感恩生命中有安妮老師的出現(xiàn)尔破，感謝老師的智慧帶領(lǐng)街图，感謝自己的愿意浇衬，感謝參與小伙伴們的陪伴！
