4-6?積極專注，轉(zhuǎn)化消極
一起嘗試思維方式的轉(zhuǎn)化澡为！
圖中有多少個(gè)氣球?
第二張圖：意識(shí)的選擇性決定了我們只能看到我們想看的東西漂坏！
第一張圖：潛意識(shí)的需求決定了我們?cè)诘谝粡垐D中看到了什么！
堅(jiān)持關(guān)注積極思維的內(nèi)容，
并通過(guò)持續(xù)的堅(jiān)持顶别，
把積極思維變成我們潛意識(shí)的習(xí)慣谷徙！
意識(shí)層面的訓(xùn)練方法：語(yǔ)言模式的轉(zhuǎn)換
潛意識(shí)層面訓(xùn)練方法：圖像化及替換
潛意識(shí)層面的轉(zhuǎn)化方式
第一步：把消極思想圖像化(例如：我是個(gè)笨蛋)
第二步：選擇一種積極思想并圖像化(例如：我是個(gè)有智慧的人)
第三步：通過(guò)想象從第一個(gè)圖像慢慢變成第二個(gè)圖像，千萬(wàn)別突然變成驯绎！就像一個(gè)燈泡慢慢變得越來(lái)越亮的過(guò)程完慧。
這個(gè)努力思維轉(zhuǎn)變的過(guò)程，有時(shí)候很難剩失，但是一種很有效的潛意識(shí)慣性扭轉(zhuǎn)方式屈尼，建議大家去嘗試！
小結(jié)：
一赴叹、建立積極關(guān)注鸿染，只需把消極思維圖像化，用積極思維圖像代替
二乞巧、語(yǔ)言模式轉(zhuǎn)化涨椒，時(shí)刻覺(jué)察自己語(yǔ)言，發(fā)現(xiàn)消極語(yǔ)言模式绽媒，立即轉(zhuǎn)化
學(xué)習(xí)建議
1.按照自己的節(jié)奏,放松的學(xué)習(xí)蚕冬！
2.把學(xué)習(xí)內(nèi)容拆開(kāi)，注意與現(xiàn)實(shí)及自己情況的結(jié)合是辕！
3.小批量學(xué)習(xí)策略囤热！
4.適度的刻意訓(xùn)練！
5.允許自己失敗获三，或不能如期的堅(jiān)持,并鼓勵(lì)自己繼續(xù)嘗試旁蔼！
