伊能靜出生在一個重男輕女的家庭罗捎，媽媽生了幾個女兒观谦，她是最小的那個。 她出生后不久桨菜，爸爸就拋棄了家庭豁状。她度過了非常黯淡的童年，后來被星探發(fā)現(xiàn)踏入演藝圈雷激，賺的錢還要給爸爸還賭債替蔬。突然有一天他爸爸出了車禍，就那樣去世了屎暇。她說，當時其實已經(jīng)在心里面都與父親和解了驻粟，也很愛他根悼，但是都沒有一次說過“爸爸凶异，我愛你”，這成了她一輩子的遺憾挤巡。
我們想做到更好地與人溝通剩彬，建立和諧的人際關(guān)系，可是我們卻不知道該如何“共情”心理咨詢師古宮昇指出矿卑，會共情的人都有一些共性喉恋，例如懂得給予，懂得示弱母廷，坦誠自己的缺點轻黑，傾聽別人，等等琴昆。
這本《共情式溝通》通過“溝通十妙法”氓鄙，教你怎樣與人相處，學(xué)會共情式溝通的方法业舍，讓你不論是實際生活中抖拦，還是職場交往中，都能更好地做一個受歡迎的人舷暮。
01記住別人的名字态罪。
歌手小田和正有首歌叫《夏日》：“你叫出我名字的那個夏日……我就開始愛上了你∠旅妫”
在人際關(guān)系中向臀，記住別人的名字，往往會釋放你的善意诸狭，讓對方認為自己很重要券膀。卡耐基人際關(guān)系老師曾說過驯遇，每個人都覺得自己很重要芹彬，如果你在第一時間記住了別人的名字，他人就會感覺到自己受到重視叉庐，自然也會高度提升對你的好感度舒帮。
所以我們在人際關(guān)系中想要提升我們的人緣，可以在第一時間記住對方的名字陡叠，當對方告訴你的名字時玩郊，你可以在心里反復(fù)念誦幾遍，直到印象較為深刻枉阵。
02學(xué)會表達感謝译红。
每個人內(nèi)心都希望別人感謝。善于感謝別人的人兴溜，往往會讓我們感覺到自己被需要侦厚，不僅會提升別人的幸福感耻陕，也會提升我們的自我價值感。所以感謝別人是人際關(guān)系中很重要的一個方法和技巧刨沦，我們可以嘗試多表達自己的謝意诗宣。
任何場所都可以是我們感謝的源頭，對待別人對我們的幫助想诅，滿懷謝意召庞，和別人認真發(fā)生眼神交流，也會讓我們的人際關(guān)系溫暖以待来破。
03學(xué)會贊美他人篮灼。
中國的父母很少正面關(guān)注、贊美孩子讳癌，而孩子尋求父母的關(guān)心穿稳，是天性。如果缺少了父母的正面關(guān)注晌坤，孩子就會越來越不聽話逢艘，通過被父母斥責(zé)來獲得負面關(guān)注。
在人際交往中骤菠，人們同樣希望通過贊美來拉近彼此之間的距離它改。我們要在生活中學(xué)會做一個贊美別人的人，發(fā)自內(nèi)心地看到自己和別人身上的美好商乎，讓這個世界因為你變得更為美好央拖。
04學(xué)會緩解壓力。
什么樣的人才討人喜歡呢鹉戚？排第一的是“讓人放松的人”鲜戒。放松是一種從容淡定的狀態(tài)。緩解壓力抹凳，其實就是適應(yīng)環(huán)境遏餐，放慢自己的節(jié)奏，遇見內(nèi)心平衡的自己赢底。
05學(xué)會使用肢體語言失都。
溝通的55%是通過肢體語言進行的，從眼神幸冻、姿勢到距離粹庞，拿捏的適當交流會起到事半功半的效果。肢體語言會傳達我們是否希望與對方交好洽损。開放的肢體語言能夠傳達“希望交好”的善意關(guān)心庞溜。與人交談時，保持身體的放松非常重要趁啸。
06展露笑容强缘。
微笑是最好的語言督惰。最動人的微笑來自于微笑者發(fā)自內(nèi)心的愉悅不傅，臉上的微笑比個體的人格更具魅力旅掂。學(xué)會看到別人友好地微笑，這是一個“美好的開始”访娶。
07溫柔沉穩(wěn)地說話商虐。
與言語相比，說話的方式更重要崖疤。那些緊張的關(guān)系秘车，往往輸在不會好好說話。溫柔有一種魔力劫哼，只有被溫柔對待叮趴，和溫柔對待別人的人。
08構(gòu)建雙贏關(guān)系权烧。
共贏是雙方在不委屈自己的前提下實現(xiàn)自己的目的眯亦，為自己著想的同時，也不忘照顧他人的利益般码。共情不是迎合妻率，而是真實表達自我。真正的共情板祝，是發(fā)自內(nèi)心的理解宫静，理解別人的痛苦喜樂。
09留出獨處的時間券时。
我們需要與他人共度的時間孤里，也需要獨處的時間，只有雙方都適度才能在兩者中取得平衡橘洞。打造獨處的時間捌袜，才能打造我們從容淡定的氣場，成為讓人放松的人震檩。
10感謝傷害你的人琢蛤。
我們生命中出現(xiàn)的人，都是為了幫助我們成長才出現(xiàn)的抛虏，是為了我們成長的機會才出現(xiàn)的博其。感謝是為了你自己，寬恕也是為了你自己迂猴。
人本主義心理學(xué)家卡爾羅杰斯曾說： 共情慕淡，一種未被欣賞的存在。
“共情”是溝通的靈魂沸毁。只有共情式的溝通峰髓，才能更好地拉近彼此的距離傻寂，走進對方的心里。
