幸福是一個主觀的東西知押，幸福與否，其實在于你如何看待這個世界鹃骂。
轉(zhuǎn)變心態(tài)台盯，進(jìn)而改變自己的生活模式，人人都可以輕易地實現(xiàn)幸福偎漫！
1爷恳、對自己的應(yīng)有態(tài)度是：認(rèn)真地活在當(dāng)下！人生不是一條直線象踊，不是好好讀書找份好工作結(jié)婚生孩子養(yǎng)大孩子孩子讀書孩子找份好工作然后結(jié)婚生孩子的不斷循環(huán)温亲，人生是無數(shù)個“點”的連續(xù)。每一個當(dāng)下杯矩、每一個瞬間都應(yīng)該好好珍惜栈虚、好好體會、好好享受史隆！接納自己魂务、喜歡自己，即使是最平凡最普通的自己泌射，即使人家討厭自己粘姜，你也完全不在意，同時也獨立自由地追求進(jìn)步熔酷，認(rèn)真過好人生路上的一點一滴孤紧，你就是幸福的了！覺得要先去進(jìn)步了或者達(dá)到某個目標(biāo)才幸福的思維拒秘，是弱者的思維号显，而且是被目標(biāo)牽著鼻子走的不自由體的思維臭猜，是很難有幸福感的思維。享受過程押蚤、享受當(dāng)下蔑歌，認(rèn)真過好每一刻，才是幸福的揽碘。比如你想成為一名羽毛球高手次屠，可以！但并不是說要成為了真正的羽毛球高手你才是幸福的钾菊，在打球和練球過程中帅矗，每一刻都是幸福的，這才是享受過程煞烫，享受幸福浑此。
2、對別人的應(yīng)有態(tài)度是：實行課體分離滞详。所謂課題問題簡而言之就是：自己管好自己范圍內(nèi)的事凛俱，不要對別人橫加干涉！每個人都有自己的課題料饥，每個人都只需要對自己的課題負(fù)責(zé)蒲犬。日常生活、人際交往中的很多矛盾岸啡，很多其實都是源于狗抓耗子---多管閑事原叮！不是你干涉了別人的課題，就是別人干涉了你的課題巡蘸。最常見的例子就是家長對孩子學(xué)習(xí)的橫加干涉奋隶。孩子的學(xué)習(xí)，那是孩子自己的課題悦荒，作為家長唯欣，如果把孩子學(xué)習(xí)的好壞，和自己的面子搬味、理想境氢、寄托等因素捆綁在一起了，使用強(qiáng)制的手段強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)碰纬、強(qiáng)迫孩子學(xué)這個學(xué)那個萍聊，那就是對孩子課題的嚴(yán)重干涉了。孩子的學(xué)習(xí)是孩子自己的事情悦析，不是為了你而學(xué)寿桨，孩子要清楚這件事，家長更要清楚這件事她按。孩子只因為自己的興趣而自動自發(fā)牛隅、獨立自主地努力學(xué)習(xí)，那是孩子搞好學(xué)習(xí)的最理想狀態(tài)酌泰，作為家長媒佣，提供優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境，適當(dāng)提醒他管好自己的學(xué)習(xí)課題陵刹，那就足夠了默伍。否則往往會適得其反，普通的欺騙你反駁你衰琐，嚴(yán)重的自殘自殺對家長進(jìn)行報復(fù)的都不是什么新鮮事了也糊。課題分離，是自由社會的必然要求羡宙。人和人之間有一個界限感狸剃，每個人都為自己負(fù)責(zé)，人生就能簡單化很多狗热〕伲“我愛你，與你無關(guān)”匿刮，說得就是一種課題分離僧凰。其實，不管你喜歡誰熟丸、愛誰训措、信任誰、幫助誰光羞，在哪個公司工作绩鸣，在哪里住，都是自己的課題狞山，至于你作用的對象會如何反應(yīng)全闷，那是他的課題，由他自己去好了萍启，說多了都是淚呀总珠，哈哈哈！為什么有些年輕人春節(jié)不喜歡回家過年勘纯，就是不喜歡長輩對他們的課題干涉：戀愛沒有熬址？什么時候結(jié)婚安底瘛淫奔？什么時候要孩子啊堤结？要幾個孩子八羟ā鸭丛？在哪里工作啊唐责？收入如何傲鄹取？……年輕人都已經(jīng)習(xí)慣了課題分離鼠哥，長輩們卻覺得這是他們應(yīng)有的關(guān)心熟菲。課題分離解決了，才解決了自由的問題朴恳。自由是實現(xiàn)幸福的前提抄罕。
3、人際關(guān)系的終結(jié)點：建立共同體感覺于颖。這個要分三步走：自我接納呆贿、他者信賴、他者貢獻(xiàn)森渐。
自我接納榨崩，就是要接受自己，即使自己有這個缺點那個缺點章母，甚至普普通通母蛛、平平凡凡，但是我能接受自己乳怎，而且彩郊，我也可以自己承擔(dān)自己的后果◎阶海考試考差了秫逝，我會承認(rèn)確實是水平不夠，下次努力考好一點就是了询枚。關(guān)注你可以改變的违帆，接受你不能改變的！自我接納金蜀，也叫自我關(guān)懷刷后，把自己當(dāng)成一個朋友來看待：朋友錯了，朋友有這個缺點那個缺點渊抄，但是我不會認(rèn)為他一無是處尝胆，只要下次努力，一定會做得更好护桦！接受是改變的開始含衔，改變以接受為前提。
他者信賴，就是在合作中無條件地相信別人贪染，把別人視為伙伴缓呛，不必害怕別人的背叛。這當(dāng)然是指一般的人際交往杭隙，不是指面對陌生的騙子强经。如果你把別人視為伙伴，而不是競爭的對手寺渗，那信任就是應(yīng)該的。一開始先無條件合作兰迫，如果被坑了下次在懲罰就是了信殊。越是發(fā)達(dá)地區(qū)，人們越容易跟陌生人合作汁果；在欠發(fā)達(dá)地區(qū)涡拘，人和人之間更缺乏互信，很多事都干不成据德。
他者貢獻(xiàn)鳄乏，就是對共同體的貢獻(xiàn)感，幸福就來自這種貢獻(xiàn)感棘利。
有了自我接納橱野，每個人都承擔(dān)自己的后果，你才不怕別人背叛善玫，你才會有他者信賴水援。有了他者信賴，把別人當(dāng)作是伙伴茅郎，你才愿意做他者貢獻(xiàn)蜗元。這三步其實一套層層遞進(jìn)的邏輯結(jié)構(gòu)。
幸福系冗，其實可以很簡單奕扣！
