大家好，這是田勝田肴敛，歡迎來到放松的時刻署海，看看我的碎碎念。

今天分享的好句：

不必解釋医男。解釋這種東西砸狞，讓你看起來像個罪人。（by 佚名）

我之前也說啦镀梭，我進入了太極拳百人匯演名單哦刀森，剛好我們班也有另外一位同學進入啦，所以我們平時請假什么的可以一起报账。

這個心情真是從悲到喜的轉(zhuǎn)變研底，可我還是想得太簡單了。

早上的時候是6-7點訓練太極透罢，我本來都調(diào)好6點的鬧鐘榜晦，結(jié)果硬是6.47才起床，所以我沒刷牙羽圃，就草草洗了個臉就下去了（我一早上沒課）乾胶。

去到之后，并沒有立刻開始訓練朽寞，還要整理隊伍胚吁，老師教組長一些今天訓練的動作。

一排排的分好組愁憔，各自帶開訓練。

我就有很多錯誤孽拷，比如在動作之間沒有回手吨掌、下勢的動作也做不好、轉(zhuǎn)腳擺蓮這個動作差點站不穩(wěn)、下勢也起不來等膜宋。

特別是有一個云手的姿勢也做錯了窿侈，但是我回頭看老師的視頻明明就這樣做的。

這使我挫敗感非常強秋茫，你們能懂嗎史简？一個組里面別人都沒有什么大的問題，就你一個肛著。

原來我努力了這么久圆兵，也只是剛剛到別人的起點而已。

太極拳果然比跑步更難枢贿。

回頭看殉农，這也是一段很不錯的經(jīng)歷吧。

可是局荚，我必須要更努力了超凳，不然我就真的趕不上別人了。

太極拳給我的感受耀态，又復雜轮傍，又迷糊。

我在想首装，為什么上天要給我發(fā)這么爛的牌呢创夜？難道就是給我一個逆風翻盤的機會嗎？

下面是三點我學了這么久太極以來簿盅，覺得很重要的幾點挥下，與你們分享～歡迎評論區(qū)補充。

1.跟練

有一個能跟著練習的老師太重要了桨醋，這種感覺和在視頻里面跟練是完全不同的棚瘟，跟著老師練，那種感覺就會更深刻喜最。

有什么不懂的偎蘸，也可以及時反饋。

就不像我之前跟著視頻練瞬内，還要兼顧一下手和腳是怎么擺動的迷雪，看不懂的還要反反復復看很多遍。

跟著老師練虫蝶，因為是剛好鏡面章咧，所以看得會更清晰，角度也會很明朗能真。

所以赁严，如果有時間扰柠，一定要多和身邊人一起練習，別人還能指出你的不足疼约。

像我們學校卤档，就是這個課時很少，但是幾節(jié)課的時間又無法全都學會程剥，更多的只能靠課下自己的努力劝枣。

所以完全是盲目摸索，身邊也沒人指導织鲸，所以很多動作是錯的也無法及時改正舔腾。

真的很感謝今天訓練時那位師姐指出了我的問題，所以當我回看我第一次交的視頻作業(yè)時才發(fā)現(xiàn)昙沦，原來自己的動作如此僵硬琢唾。

和別人一起練習是很好的，做對了動作就能事半功倍盾饮。做不好動作采桃，反而行其道而反之。

身邊有個指導者太重要了丘损，有些東西是不能透過屏幕傳授到我們的普办。

所以一定要不斷地改正、觀察徘钥，爭取每一次都能有進步的地方衔蹲。

不要一開始就追求完美，這是不可能滴呈础。我們只能一次次的動作中找出錯誤的地方加以改正舆驶。

就像我們老師說，剛開始動作僵硬沒關系而钞，只要學會了標準的動作沙廉，勤加練習，就能悟到的臼节。

2.動作規(guī)范

這個很好理解撬陵，動作就能做到大概的意思就行。

反正目的導向不同网缝，如果是養(yǎng)生為主的巨税，那就要求不需太高；如果是課程需要考試粉臊，那就要要求高一些草添。

更多時候，我們的認知都建立在我們所處的環(huán)境中扼仲，如果我不是參加了訓練果元，可能我直到課程結(jié)束也無法發(fā)現(xiàn)自己存在的問題促王。

說個題外話哈，不知道這里有沒有大學生而晒，反正很多活動，我們都要努力去爭取阅畴，不需要充足的準備倡怎，只需要好學的心。

因為這個決定往往會對你接下來的生活有著很大的轉(zhuǎn)變贱枣。

沒有人在參加比賽前做足100％的準備监署，我們是邊賽邊學的哈。

就比如我纽哥，在報名匯演之前甚至還不會打太極钠乏，但是現(xiàn)在我也進入了匯演，開始了日復一日的堅持春塌。

所以晓避，動作規(guī)范也是很主要的，建議在學校里面只壳，不會的動作也要勇敢發(fā)言俏拱。

在課下，也要認真看著視頻吼句，每天練習一些锅必。初學者，每天練習半個小時-一個小時為宜惕艳。

但可能我們沒那么長時間搞隐，那就少一點吧。每天20分鐘远搪，總能勻出來吧劣纲。

盡量做到每一次都能發(fā)現(xiàn)自己的不足。

動作問題终娃，可能一時半會很難改正味廊，只能多練習，在練習過程中不斷糾正自己的動作棠耕。久了余佛，就會有很大改變。

相信窍荧，勤能補拙辉巡，笨鳥先飛，想做的事情只要努力絕對能做到蕊退！

3.這幾個動作要加強練習

親身經(jīng)歷哈郊楣，也是為了讓自己記住憔恳。分別是云手、轉(zhuǎn)腳擺蓮净蚤、下勢钥组。還有平常的一些手收回去的問題。

當然動作因人而異今瀑，每個人都不同程梦。

但這幾個動作都是我認為比較難的，所以需要勤加練習橘荠。

我還沒厲害到能夠說出如何做這些動作屿附。

但是我淺淺說一點，為了讓自己加深印象哥童。

不會的我就不說了哈挺份，免得誤導大家。

下勢：這個動作需要右腳伸出去的同時贮懈，兩手打開匀泊。當然右腳落地是腳底先落地，再慢慢到全腳掌落地错邦。

然后我們的跨是往右的探赫，先不著急下去，把跨擺正撬呢，之后在下的過程中慢慢把跨往左伦吠。

下的幅度大概是大腿后和小腿后微微貼緊的狀態(tài)。

起來的時候可以慢慢起來魂拦，右腳往左毛仪，左腳往左，一起起來芯勘。

轉(zhuǎn)腳擺蓮：左腳移到整個腳正對右腳箱靴，右腳就移往右移，同時兩只手移動荷愕，左手往左伸直（手掌朝外）衡怀，右手往左伸直（手掌朝內(nèi)）。

左腳提起來安疗，勾住腳尖抛杨，用右腳底的力量轉(zhuǎn)過來。

結(jié)尾：

希望你真的懂：

不必解釋荐类。解釋這種東西怖现，讓你看起來像個罪人。（by 佚名）

人生就是為自己而活的啦玉罐。

所以屈嗤，去做讓自己快樂的事潘拨，和挑戰(zhàn)自己的可能吧！

今天的文章到這里就結(jié)束啰饶号，咱們下期再見啰Ｌ贰（ps：評論區(qū)功能開放了，如果對本文章有什么建議可以提出來茫船，想說什么也可以把這里當做一個留言板哦Ｖ拧）