今天是白露時(shí)節(jié)，高溫稍有緩解骏融，有了一絲秋天的涼意链嘀。
早晨8點(diǎn)多去跑步，本來有點(diǎn)想偷懶档玻，找借口昨天打了2場(chǎng)羽毛球今天跑不動(dòng)了怀泊，可是世紀(jì)公園的跑步氛圍太濃了，周末跑步的人很多误趴，在這樣的氛圍下今天跑出了5km最好成績(jī)霹琼，43分鐘，配速8分44凉当，可見環(huán)境的重要性枣申。第1km和第2km跑得輕松，然后就覺得腿沉抬不起來看杭，覺得肯定堅(jiān)持不下來了忠藤。第3km和第4km是最難最容易放棄的，心里覺得還有那么遠(yuǎn)楼雹，不停地暗示自己放棄模孩，這時(shí)告訴自己要堅(jiān)持，不能停下來烘豹，如果停下來了整個(gè)人生就停下來了瓜贾。只要不停下來，一步一步往前跑携悯。到了第5km就好了祭芦，這時(shí)心里會(huì)比較輕松，因?yàn)橹皇?km了很快就要到終點(diǎn)了憔鬼，很容易堅(jiān)持下來龟劲。其實(shí)這個(gè)跑步過程中，更多的是心理活動(dòng)轴或，心里覺得跑不動(dòng)了并不是身體真得跑不動(dòng)了昌跌，我的速度相比較并不快還沒到身體的極限，更重要的是心理想不想堅(jiān)持照雁，這時(shí)給自己一些暗示蚕愤，比如不能停下來，我的人生不能停下來，停下來就完了萍诱，這時(shí)我常常想起電影《熱辣滾燙》里賈玲跑步時(shí)對(duì)自己說“我不能停下來悬嗓，不能停下來””我要贏一次“。如老師所說裕坊，一切都是心理建設(shè)包竹。
榜樣：
為什么要成為榜樣？成為榜樣也是對(duì)自己進(jìn)行心理建設(shè)籍凝，如果要成為榜樣必定在某一方面要做得比別人好周瞎，而且要好很多。如前面在”手藝“中講到的饵蒂，每個(gè)人要有一技之長(zhǎng)声诸，且這一技要很長(zhǎng)很長(zhǎng)。成為榜樣之后自己的心態(tài)會(huì)不一樣苹享，會(huì)不覺得努力和堅(jiān)持很辛苦双絮，也會(huì)把注意力投入到長(zhǎng)期有積累的事情上。
一切都是選擇得问，是否成為榜樣也是每個(gè)人自己的選擇囤攀。但是成為榜樣后你會(huì)變得不一樣，別人對(duì)你的態(tài)度會(huì)不一樣宫纬，你自己的性格也會(huì)改變焚挠。因此，給自己設(shè)定的這個(gè)目標(biāo)會(huì)反過來塑造你漓骚。成為別人的榜樣蝌衔，尤其是成為孩子的榜樣，會(huì)讓孩子更尊敬你蝌蹂，并且向你學(xué)習(xí)噩斟。老師舉了例子他是如何受到父母的影響，從小就對(duì)看書有濃厚的興趣孤个，也對(duì)學(xué)英語有濃厚的興趣剃允。這都是他的父母潛移默化的影響，一個(gè)是圖書館館長(zhǎng)齐鲤，一個(gè)是英語系的創(chuàng)辦者斥废。這也是人類進(jìn)步的縮影，一代人影響下一代人给郊，老師的父母無形中給老師做了榜樣牡肉，老師有意地給我們做榜樣，我們?cè)俳o我們的孩子做榜樣淆九。
因此要選擇長(zhǎng)期有積累的事情做缓苛，并且力爭(zhēng)在這方面成為榜樣。選擇長(zhǎng)期有積累的事情做，不要輕易放棄之前的積累，這才是對(duì)抗人生轉(zhuǎn)瞬即逝的方法日月。
