我就是不能一心多用的人狡逢，最近的心思都在跑步上宁舰，看的都是跟跑步有關(guān)的文章，買的都是跑步裝備奢浑，心里想的都是如何跑蛮艰。
昨天快速翻閱了跑友推薦的《丹尼爾斯經(jīng)典跑步訓(xùn)練法：世界最佳跑步教練的跑步公式》，關(guān)于跑步的內(nèi)容看完就忘了雀彼，記得只剩下跑步的人：
一個人每天跑步上下班（順帶說一句壤蚜，那是在紐約）。有時候天氣很糟的話详羡，他就會搭車回家，作為對沒法訓(xùn)練的彌補嘿悬，他會在家跑一個半小時实柠。
還有一個人，已經(jīng)70多歲了善涨，他在連續(xù)14周的時間里每周都要跑160公里以上窒盐，并且全都是在凌晨2~5點完成的。
讀研究生的時候钢拧，我常常會觀察一個法學(xué)院的學(xué)生跑步蟹漓，他跑步的跑道就在我工作的實驗室外。他似乎每天都在跑源内，仿佛會永遠這么跑下去葡粒。最后，我終于下樓去跟他見了面，問他每天都做些什么訓(xùn)練嗽交。結(jié)果是卿嘲，他每天都要繞那個400米長的跑道跑80圈，不過一周只跑6天夫壁。他穿著高幫籃球鞋拾枣，沒穿上衣，只穿棉短褲盒让，有人說實在很冷的時候他才會穿上件T恤梅肤，但我從來沒見他穿過。
這個人和那位70多歲的先生都生活在密歇根州邑茄，那兒的冬天相當(dāng)寒冷姨蝴。我問那個每天跑80圈的家伙為什么不在某些時候少跑幾圈，或者是使用更快些的配速跑撩扒，他說：“不行似扔，我并不是為了保持身材而跑步，而是為了擁有一些自己的時間搓谆，可以放松一下炒辉。”
最近看的最多的是那些參加過馬拉松的跑友們寫的跑步經(jīng)歷泉手，當(dāng)作勵志榜樣黔寇。
昨天還看了兩個簡友的文章，一個還是大學(xué)生斩萌，自認為長得不好看缝裤，就要更自律，每天早早起床繞著操場跑20颊郎、30KM憋飞，跑完那些在外面包夜上網(wǎng)的同學(xué)才回來，這個孩子即使不會大富大貴姆吭，也一定是對生活對自己負責(zé)的人榛做。
還看到一個簡友跑步半年時間，配速從8分提升到6分内狸，頓時我也信心倍增检眯，我是不是也有到6分的希望，到不了6分昆淡，7分也滿意锰瘸！
今天3點半就醒了，迷糊到4點多起來昂灵，喝水出發(fā)避凝，到江邊還不到5點舞萄，路過的菜店已經(jīng)在上菜，我有一天問老板娘恕曲，你們幾點開始上菜鹏氧，我每次不管多早你們都在，她說4點佩谣，沒有人是容易的把还。早上天氣涼爽舒適，適合跑步茸俭，我到的時候江邊已經(jīng)有人在跑了吊履。
今天的訓(xùn)練計劃是2分鐘重復(fù)跑，就是2分鐘快2分鐘慢调鬓，跑8組艇炎，又對手表誤操作，實際只練了4組腾窝。平均配速8：54缀踪，最快配速7分40，平均心率141虹脯，最大心率170驴娃，距離7.62km。
不管為了什么目的循集，用什么方式唇敞，跑就是了！
