“無(wú)論你現(xiàn)在怎么痛恨壞習(xí)慣掉伏，它一定曾讓你獲益“囊ぃ”廣州晴朗天心理咨詢(xún)中心的袁榮親咨詢(xún)師說(shuō)斧散，“認(rèn)識(shí)壞習(xí)慣的這一特點(diǎn)，是改變它的第一步摊聋〖瑁——《感謝不完美的自己》
我們大都是討厭壞習(xí)慣的，認(rèn)為這是一種陋習(xí)容易引人上癮麻裁，而且不容易改變闯参。但我們又不經(jīng)意間就和它成了相愛(ài)相殺的親人朋友。我們厭惡它但又離不開(kāi)它悲立。
每個(gè)人都知道鹿寨，有很多習(xí)慣我們自己也討厭。比如刷視頻其實(shí)就是獲得一時(shí)的快樂(lè)薪夕，或者說(shuō)一時(shí)的充實(shí)脚草，其實(shí)，刷完后你不曾記住什么原献；比如打游戲馏慨，在游戲里你是英雄大俠埂淮，獲得千萬(wàn)人敬仰，但代替不了生活中的現(xiàn)實(shí)写隶；……
我們之所以迷戀倔撞，不是因?yàn)樗鼈冇卸啾晃覀冃枰俏覀冊(cè)谒鼈兩砩夏脚浚@得了一些滿(mǎn)足感痪蝇。
我們也曾想過(guò)改變，我們跟它較勁冕房，我們給自己加油躏啰，我們認(rèn)為刷個(gè)手機(jī)，玩?zhèn)€游戲耙册，有什么了不起的给僵，不刷不玩就是了，又不是什么大事详拙。結(jié)果帝际，我們很容易輸給它們。那是因?yàn)槲覀儗?duì)他們不了解饶辙。
都說(shuō)知己知彼蹲诀，百戰(zhàn)百勝，所以畸悬，要戰(zhàn)勝壞習(xí)慣，我們需要先了解它珊佣，認(rèn)識(shí)它蹋宦。
