今日完成2個(gè)成就事件：
第一，聽完了開營(yíng)第一課穆桂，主題為：“自我認(rèn)識(shí)：重新認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己宫盔，愛自己，接納自己享完∽瓢牛”
課程時(shí)長(zhǎng)1小時(shí)47分29秒；
第二般又，完成了課后三個(gè)作業(yè)彼绷，完成打卡。
可能在很多人看來(lái)茴迁，完成課程并且打卡寄悯，不是很正常嗎？有什么可以作為成就事件的笋熬。
但我并不這么認(rèn)為热某，都說腻菇，人要改變胳螟，不要去跟別人比，就跟過往的自己筹吐，昨天的自己比糖耸，
有進(jìn)步，你就是成長(zhǎng)了丘薛。
的確嘉竟，將近2小時(shí)的課程，要是以前的我，是絕對(duì)完不成的舍扰，最多聽1小時(shí)倦蚪，已經(jīng)不耐煩，聽不下去了边苹，可是就是2021年陵且，上了弘丹老師的12小時(shí)沉浸式工作坊學(xué)習(xí)，讓我可以沉浸下來(lái)个束，安安靜靜的學(xué)習(xí)12小時(shí)慕购，甚至更久的事件，這就是給我?guī)?lái)最大的改變茬底。
為什么要把完成課后作業(yè)打卡作為成就事件呢沪悲？
那是因?yàn)檫^去的我，完成作業(yè)總是拖延阱表，在我的腦海里殿如，從來(lái)沒有當(dāng)日事當(dāng)日畢的想法，所以最爬，很多時(shí)候握截，都是想的太多，做的太少烂叔。
可是谨胞，就在2021年，上了弘丹老師推薦的林老師的課程之后蒜鸡，每天聽完課程都要完成課后作業(yè)打卡胯努，并且去給別的小伙伴評(píng)論點(diǎn)贊，漸漸我就養(yǎng)成了當(dāng)天必須完成課后作業(yè)的習(xí)慣逢防。
有了“沉浸式學(xué)習(xí)”和“今日事今日畢”兩大好習(xí)慣叶沛，真的覺得就是成就事件，這是很多年來(lái)忘朝，自己沒法做到的灰署，現(xiàn)在卻轉(zhuǎn)變過來(lái)了。
今天老師的課程局嘁，我的收獲：
老師在課程中溉箕，強(qiáng)調(diào)了，自信的重要性悦昵，我們每個(gè)人對(duì)自己有強(qiáng)大的自信力肴茄，才有能量去行動(dòng)。
我自己也有很大的感觸但指，以前學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能寡痰，其實(shí)內(nèi)心都是不自信的抗楔，比如ppt，一開始學(xué)習(xí)還有點(diǎn)勁拦坠，后面慢慢學(xué)習(xí)了连躏，發(fā)現(xiàn)有些難，自己不可能學(xué)好贞滨，所以就慢慢放棄了反粥，這正是對(duì)自己沒有自信，不相信自己可以學(xué)好疲迂、學(xué)會(huì)才顿，所以就夭折了。
所以尤蒿，自信郑气，是我們每個(gè)人獲得成功的底層能力，現(xiàn)在的我腰池，慢慢對(duì)自己有了一定的自信尾组，如果連我自己都對(duì)自己沒有信心，那么又有誰(shuí)會(huì)來(lái)信任你呢示弓。
你就是自己最好的粉絲讳侨，必須要給自己足夠強(qiáng)大的自信力。
02奏属、改變其實(shí)并不難
其實(shí)寫這個(gè)小標(biāo)題的時(shí)候跨跨，我并沒有太多的底氣，因?yàn)樵谖以?jīng)多年的歲月中囱皿，一直改變不了勇婴，
但是，經(jīng)過社群的伙伴共度《微習(xí)慣》這本書嘱腥，習(xí)慣的養(yǎng)成可以簡(jiǎn)單到耕渴，一天1個(gè)俯臥撐、一天1頁(yè)書齿兔，多么簡(jiǎn)單橱脸，完全不費(fèi)吹灰之力。
如果你想改變分苇，請(qǐng)不要一次給自己太高的標(biāo)準(zhǔn)和壓力添诉，從微小的習(xí)慣開始，不改變你的原有生活组砚，不改變你的原來(lái)狀態(tài)吻商，讓自己慢慢喜歡上微小習(xí)慣帶來(lái)的改變，你會(huì)愛上這種感覺糟红。
03艾帐、愛自己是終身成長(zhǎng)的開始
說到愛自己，老師在課堂上盆偿，說了很多種方法柒爸。
無(wú)條件愛自己：
1）可以每天寫3個(gè)成就事件
2）可以每天做自己喜歡的事
3）你值得擁有美好的事物，一定要舍得用起來(lái)
4）做一個(gè)好的接收者事扭，收到贊美說聲謝謝就可以
痛苦可以讓人改變捎稚，但是一直處于痛苦中，你是沒有辦法長(zhǎng)久成長(zhǎng)的求橄；
唯有愛才可以讓人真正持續(xù)成長(zhǎng)今野，這里說到的愛，也包括熱愛罐农，我們只有對(duì)所做的事情保持足夠的熱愛条霜，才能保持持續(xù)學(xué)習(xí)。
這里還提到一個(gè)重點(diǎn)涵亏，“愛讓你改變?nèi)笾е?/p>
1）無(wú)條件的愛
2）修煉硬本領(lǐng)宰睡，擁有高價(jià)值感
3）終身成長(zhǎng)的心態(tài)
04、高能量打卡
這個(gè)高能量打卡气筋，從第一次上老師的12小時(shí)工作坊就提到了拆内，但是，當(dāng)時(shí)的我覺得這個(gè)是形式而已宠默，自己并沒有必要去做麸恍，也沒有認(rèn)真聽老師講這個(gè)高能量打卡具體如何操作，直到我在12月份參加了“能量晨讀”之后搀矫，才真真切切感受到這個(gè)操作的給一個(gè)人帶來(lái)的巨大能量或南，是用很多言語(yǔ)都無(wú)法帶來(lái)的能量。
至此之后艾君，我開始留意群里伙伴們的打卡內(nèi)容采够，并且會(huì)去看老師的高能量打卡，分為三個(gè)部分：
1）設(shè)定成功的頻率
今天是xxx的一天
2）高能量姿勢(shì)
向上跳冰垄，拍拍后背蹬癌，感謝手勢(shì)，向上擊掌等虹茶。
3）愛的宣言
比如：我超級(jí)愛我自己逝薪，什么樣的我都可以。
這三個(gè)步驟看起來(lái)很不起眼蝴罪，可是董济，它帶來(lái)的力量卻是無(wú)窮的，你的一天要门，都會(huì)從內(nèi)在爆發(fā)出無(wú)窮的力量虏肾！
從這件事情上廓啊，我領(lǐng)悟到，任何事情封豪，只有參與了谴轮，你才能感受到一件事情給你帶來(lái)的效果！
我的感悟：
今天的第一堂開營(yíng)課吹埠，也帶給了我很多的啟發(fā)第步，首先，我需要建立底層自信力缘琅，用微習(xí)慣慢慢改變粘都，重新認(rèn)識(shí)自己接納自己，無(wú)條件的愛自己刷袍，打造自己的硬核技能翩隧，擁有終身成長(zhǎng)的心態(tài)。
自信力的打造做个，正是開啟2022學(xué)習(xí)之旅的最底層能力鸽心。讓自己擁有價(jià)值感，成為一個(gè)不可替代的人居暖。
