讀書給人以快樂、給人以光彩躁倒、給人以才干荞怒。 —— 培根
基本信息
作者：鄒小強(qiáng)
作者簡(jiǎn)介：邏輯思維、新精英生涯特聘講師秧秉，12年時(shí)間管理實(shí)戰(zhàn)專家
本書簡(jiǎn)介：如何做年度計(jì)劃褐桌、目標(biāo)管理
分類：個(gè)人成長(zhǎng)-人生哲學(xué)
閱讀目標(biāo)：學(xué)會(huì)做年度計(jì)劃，制定2022年的年度計(jì)劃
1個(gè)誤區(qū)
總覺得要一切準(zhǔn)備就緒之后才能開始做事--》越想問題越多象迎，越想越焦慮荧嵌，導(dǎo)致遲遲無法開始
解決辦法：放下焦慮、付諸行動(dòng)砾淌、先干起來
4個(gè)問題
你為什么要做年度計(jì)劃啦撮？
? ? 一直以來都很想做年度計(jì)劃，覺得一年有計(jì)劃才能充實(shí)起來汪厨；但是一直也沒完全實(shí)施赃春；另外今年可能大半年時(shí)間都在家休假，需要提前做好規(guī)劃才行
年度計(jì)劃里是你真正想做的事劫乱，還是應(yīng)該去做织中、不得不做的事情？
? ? 有真正想做的事情
? ? 也有一些覺得需要去做衷戈，應(yīng)該去做的事情（比如我的專業(yè)技能提升狭吼，我覺得的需要去做、必須去做殖妇，個(gè)人興趣可能不在此）
年度計(jì)劃里的類似愿望怎么轉(zhuǎn)化為清晰可行的目標(biāo)搏嗡？
年度計(jì)劃里的習(xí)慣、項(xiàng)目都做計(jì)劃了嗎拉一？每天的工作生活事情多起來的時(shí)候怎么保證有時(shí)間實(shí)現(xiàn)年度計(jì)劃？
為什么你的年度計(jì)劃實(shí)現(xiàn)不了旧乞？
假：目標(biāo)不是發(fā)自內(nèi)心的蔚润，而是一時(shí)激情
大：目標(biāo)絕對(duì)超出能力范圍
空：目標(biāo)沒有落實(shí)到每個(gè)月、每天的計(jì)劃里
全：貪多求全
如何制定年度目標(biāo)尺栖？
1嫡纠、年度計(jì)劃愿景制定
年度計(jì)劃的愿景始終讓你心動(dòng)，那么執(zhí)行力才能得到保證。
嘗試給5年后（1年除盏、3年都可以）的自己寫封信叉橱，描述期待中的五年后的樣子。
作者說年度計(jì)劃落實(shí)的過程者蠕，就像飛機(jī)從高空著陸一樣窃祝，想想是這么個(gè)道理。整個(gè)過程是從上到下制定年度計(jì)劃踱侣，從下到上實(shí)現(xiàn)年度計(jì)劃
2粪小、制作九宮格：將愿景轉(zhuǎn)化為目標(biāo)
九宮格的位置分別寫上學(xué)習(xí)成長(zhǎng)、體驗(yàn)突破抡句、休閑娛樂探膊、工作事業(yè)、家庭生活待榔、身體健康逞壁、財(cái)務(wù)理財(cái)、人際社交锐锣；中間的一格空出來是年度的主題詞腌闯。
九宮格圖這么排列的意義：人腳下踩著的是三個(gè)根基，包括健康刺下、財(cái)務(wù)绑嘹、社交；左右手我這是工作和生活的平衡橘茉，兩手都要抓工腋；人頭頂上是三種享受，學(xué)習(xí)過程中的成長(zhǎng)享受畅卓，體驗(yàn)突破的愉悅享受擅腰，休閑娛樂的放松享受。
具體做法：
將年度的愿景一一歸類翁潘，填到對(duì)應(yīng)的格子里趁冈。
把愿景轉(zhuǎn)化為目標(biāo)，填到對(duì)應(yīng)格子里拜马，不同顏色標(biāo)注（比如年段愿景是保持閱讀的習(xí)慣渗勘，那么轉(zhuǎn)化成目標(biāo)就是一年閱讀xx本書）
3、檢查目標(biāo)是否合理
可以結(jié)合下面的標(biāo)準(zhǔn)檢查目標(biāo)的合理性俩莽，對(duì)目標(biāo)進(jìn)行修改或刪減
年度目標(biāo)所需要的時(shí)間是否在一年中可支配的時(shí)間范圍內(nèi)
年度目標(biāo)是否符合SMART原則
? ? Specific：目標(biāo)必須是具體的（）
? ? Measurable：目標(biāo)必須是可衡量的（比如3個(gè)月內(nèi)學(xué)會(huì)吉他的目標(biāo)旺坠，怎么叫學(xué)會(huì)不可衡量）
? ? Attainable：目標(biāo)必須是可以達(dá)到的（比如目前年薪5萬，目標(biāo)是年薪50萬扮超，明顯不合理）
? ? Relevant：目標(biāo)必須和其他目標(biāo)具有相關(guān)性（比如每天背單詞60個(gè)取刃，是和看英文原版書的目標(biāo)相關(guān)蹋肮，這樣這個(gè)目標(biāo)會(huì)更容易實(shí)現(xiàn)）
? ? Time-based：目標(biāo)必須有明確的時(shí)間期限（比如去一次西藏，沒有明確的時(shí)間）
4璧疗、根據(jù)目標(biāo)列出具體計(jì)劃
目標(biāo)分為：項(xiàng)目類型目標(biāo)坯辩、習(xí)慣類型目標(biāo)；在目標(biāo)前標(biāo)記符號(hào)崩侠，將習(xí)慣和項(xiàng)目目標(biāo)做區(qū)分漆魔；利用甘特圖和倒推項(xiàng)目清單，進(jìn)行項(xiàng)目推進(jìn)
習(xí)慣類型目標(biāo)計(jì)劃設(shè)定：
周期性去做的一件事啦膜，比如健身的習(xí)慣有送，一三五去健身房
給習(xí)慣打分，找到真正想培養(yǎng)的習(xí)慣
從痛苦（做這件事解決哪個(gè)痛苦僧家，這個(gè)痛苦有多深）雀摘、熱情（做件事的動(dòng)力是什么，有多強(qiáng)烈）八拱、時(shí)機(jī)（眼下適合不適合做這件事）三個(gè)維度給喜歡打分宁改；選出得分最高的作為習(xí)慣培養(yǎng)
建立培養(yǎng)習(xí)慣的儀式感（做一張習(xí)慣培養(yǎng)卡片）
列一個(gè)循序漸進(jìn)的計(jì)劃（比如每天背60個(gè)單詞粪摘，先養(yǎng)成每天背的習(xí)慣作煌，然后增加到60個(gè)蹲嚣，80個(gè)， 100個(gè)）爹谭，允許習(xí)慣培養(yǎng)過程中的3次意外情況
忠實(shí)記錄枷邪，積極反饋
第一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成后再培養(yǎng)下一個(gè)習(xí)慣
項(xiàng)目類型目標(biāo)計(jì)劃設(shè)定：
分多個(gè)步驟完成的時(shí)期，比如去西藏旅行诺凡，先要安排假期時(shí)間东揣，然后準(zhǔn)備行程等
甘特圖管理法：
畫圖：A4紙張，劃出橫軸（1-12月份）腹泌、豎軸（項(xiàng)目目標(biāo)）
月度評(píng)估項(xiàng)目完成進(jìn)度嘶卧，超前完成的下個(gè)月可以輕松點(diǎn)，進(jìn)度滯后的下個(gè)月要趕進(jìn)度了
倒推分解法：
所有的項(xiàng)目分為四類：簡(jiǎn)單具體凉袱、復(fù)雜具體芥吟、簡(jiǎn)單模糊、復(fù)雜模糊专甩，不同項(xiàng)目做計(jì)劃的方式不一樣钟鸵；
注意：計(jì)劃要適可而止，避免過度計(jì)劃涤躲，降低執(zhí)行力
四象限發(fā)區(qū)分項(xiàng)目類型
將項(xiàng)目類型區(qū)分標(biāo)記舒適區(qū)棺耍、學(xué)習(xí)區(qū)、恐慌區(qū)
如果一年12個(gè)目標(biāo)的話篓叶，建議3（舒適區(qū)）-6（學(xué)習(xí)區(qū)）-3（恐慌區(qū)）分配烈掠，這樣既有挑戰(zhàn)，又有享受
簡(jiǎn)單具體的項(xiàng)目--》比如看50本書的計(jì)劃缸托，明確第一二三步分別要做什么左敌，直接列好項(xiàng)目清單就可以
復(fù)雜模糊的項(xiàng)目--》先用倒推法進(jìn)行項(xiàng)目分解，再按照模糊-->具體俐镐、復(fù)雜-->簡(jiǎn)單的方式進(jìn)行項(xiàng)目化解
好的項(xiàng)目計(jì)劃的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
給自己留有余地矫限，留緩沖時(shí)間
簡(jiǎn)化
適度計(jì)劃
5、落實(shí)每天的計(jì)劃
把工作佩抹、生活叼风、年度計(jì)劃的事情寫在一張清單上
4D工作法
Do it now：立即去做
Delay it：計(jì)劃去做
? ? 今天固定時(shí)間點(diǎn)要做的事情放到左側(cè)時(shí)間軸
? ? 今天做，但時(shí)間不確定的事情棍苹，可以放到右側(cè)自由區(qū)无宿，且做任務(wù)拆解，避免做其他事的時(shí)候分心
? ? 今天別人交給我的事情枢里，但是將來才做的孽鸡，寫到日歷里
Delegate it：授權(quán)去做
? ? 給到預(yù)期的反饋時(shí)間，設(shè)置提醒去跟進(jìn)
Don't do it：盡量別做的事情不用寫在清單里
