我又失眠了梨撞，昨天睡的很晚香罐，到了4點多时肿，就醒了。
我就能感覺到自己很累螃成，眼睛也很累，但是閉眼睛宁炫，就是睡不著。
大腦很亂羔巢，會想一些自己不高興的事情罩阵，還是會不自覺去想，人家會如何想自己永脓，會怎么樣鞋仍？這樣想更加的睡不著了。就直接打開了手機威创，眼睛很疼，真的困溃斋，但是還要逼著看手機。因為不看手機梗劫，自己就會想一些不開心的事情截碴。
就這樣我也不知道什么時候睡著的。到了早上日丹，我是真的很困，真的不想起哲虾。
就像以前上班一樣择示，即使再不想起晒旅，到點了就要起。我都不知道是起來的废恋，迷迷糊糊的洗臉，穿衣服孝常，吃飯蚓哩， 一切都是靠肌肉記憶完成了。騎電動車時岸梨，我反應就很慢〔芾看到一車輛過來，也不知道躲寂拆，就停在那里，那輛車看我一直不動纠永，才繞著開過去了谒拴。我感受一絲“疲勞駕駛”的感覺，這樣真的很危險英上。
最近失眠的情況比較多，可能因為情緒不是特別好吧惭聂。到了晚上就會想到一些不好的事情易遣，影響自己的情緒彼妻，就睡不著了。
到了圖書館屋摇，什么也不干幽邓，趴在桌子就睡了炮温。 我也沒有看時間牵舵，就感覺睡的挺久的，醒來后担巩，眼睛好多了没炒，最起碼不疼了。
學了一會習送火，還是發(fā)現自己不自覺的去看手機≈治可能自己對看手機沒有么大的反應了，也可以說自己也再學著接受了看手機的自己镜盯√构冢看了完手機形耗，自己有時竟然可以很平靜的去學習辙浑。
不會把過多的時間和精力放到自我指責上拟糕，不會說，看看自己怎么又這樣了侠草，又看手機了犁嗅。你這樣一直改不了，就一直學不好那種。其實說這些話的時候功蜓，就會引起自己的焦慮，從而更不愿意去學習童社。
現在不去特意讓自己不去干什么著隆，想看手機，就看手機美浦。堵不如疏，這個道理懂浦辨，但是一直都沒有好好去落實，現在好像能明白一些了案腺，一些意識也再影響著自己的行動康吵。
雖然可能比較少吧，但總要慢慢來晦嵌。給自己一些成長的時間，不要總希望自己一開始就做到最好惭载，這就太為難自己了。
現在主打的一個就是棒妨，不設限含长，不為難自己。能做到多少就做到多少纷纫。
