《 當我內(nèi)心足夠強大 》

當我內(nèi)心足夠強大

你指責我

我感受到你的受傷

你討好我

我看到你需要認可

你超理智

我體會你的脆弱和害怕

你打岔

我懂得你如此渴望被看到

當我內(nèi)心足夠強大

我不再防衛(wèi)

所有力量

在我們之間自由流動

委屈，沮喪鸠信，內(nèi)疚腻扇，悲傷细诸，憤怒朗鸠，痛苦

當他們自由流淌

我在悲傷里感到溫暖

在憤怒里發(fā)現(xiàn)力量

在痛苦里看到希望

當我內(nèi)心足夠強大

我不再攻擊

我知道

當我不再傷害自己

便沒有人

可以傷害我

我放下武器

敞開心

當我的心柔軟起來

便在愛和慈悲里

與你明亮而溫暖地相遇

原來笼踩，讓內(nèi)心強大

我只需要

看到自己

接納我還不能做的

欣賞我已經(jīng)做到的

并且相信

走過這個歷程

終究可以活出自己穷娱，

綻放自己…

——維吉尼亞·薩提亞

第一章?lián)肀ъ`魂伴侶

原來如此讯屈，難怪我遇到她時蛋哭，就如同一股電流涌入我的內(nèi)心，充滿我的全身涮母。像是在沙漠里遇到了綠洲谆趾，更像是遠途的人回到了自己夢寐以求的家園，回到了母親的懷抱叛本。就像久別重逢的親人棺妓、戀人般的擁抱，一種如釋重負的感覺炮赦。短暫的相聚怜跑，讓我把魂魄都留在了她那里，人回來了吠勘，心還在她那里性芬。

就這樣魂不守舍度日如年。每天聽著唱著那首《舍不得忘記你》剧防，想著植锉，盼著聽到她的音容笑貌，想著峭拘，盼著她會從天而降俊庇，來到我身邊狮暑。我像得了一種新的病，只有自己知道辉饱，沒人能夠體會搬男。當然心理師同樣不會理解。她只會笑我癡彭沼，笑我傻缔逛。當我把這種心情說與她聽時，她說姓惑，真真假假褐奴。或者用她心理師的眼睛看到的我好像回到了幼年于毙。

難怪我出生后敦冬，一遇到不快樂，不符合心意的事情就要哭鼻子唯沮。會讓痛苦的淚水流個不停匪补，任誰都不能讓我解脫。原來我需要尋找一個多年里失散的靈魂伴侶烂翰，尋找那個屬于我自己的家園。噢蚤氏，今天我找到了甘耿，在年過半百的年齡找到了屬于自己的靈魂伴侶。她內(nèi)心的振動竿滨，與我的頻率產(chǎn)生了共振佳恬。她不知道，我也無從知曉于游。但我的內(nèi)心產(chǎn)生了從未有過的感覺毁葱，讓我產(chǎn)生了異樣。于是淚水如斷線的珍珠般婆娑起舞贰剥，像奔騰的潮水倾剿，一波又一波。我舉頭望向太空蚌成，感謝上蒼的眷顧前痘。原來，在這個地球上我并不孤獨担忧，她是我找到的其中一個姐妹芹缔，一個有靈性的姐妹，不然我們怎能相見瓶盛？我知道最欠，還有許多如我一樣的兄弟姐妹示罗，在意識中開始蘇醒，在尋求屬于他們的家園和親人芝硬。

第二章【伯特海靈格家族系統(tǒng)排列】讓我療愈了家族中的糾結

如果愛不能喚醒你

生命就是一趟從沉睡到醒來的旅程

每個人都會在適當?shù)臅r間

在適當?shù)牡攸c

以適當?shù)姆绞叫褋?/p>

只不過每個人醒來的方式不同

醒來所需要的時間不同

有的人需要一年

有的人需要10年20年

有的人需要一輩子

有的人需要無數(shù)次的生命輪回

如果愛不能喚醒你

那么生命就用痛苦喚醒你

如果痛苦不能喚醒你

那么生命就用更大的痛苦喚醒你

如果更大的痛苦不能喚醒你

那么生命就用失去喚醒你

如果失去不能喚醒你

那么生命就用更大的失去喚醒你

包括生命本身蚜点。

生命會用生命的方式

在無限的時間和空間里

用無止境的發(fā)生來喚醒你

生命會用生命的體驗

在無盡的生死和輪回里

不停息的來喚醒你

直到你醒來……

生命只有一個目的，就是為了醒來吵取！

幾年之間禽额，我的身邊逝去了四位親人，包括父母和兄長皮官，還有一位僅30幾歲的侄媳婦脯倒。讓自己不斷地從痛苦走向痛苦。能量不能聚集捺氢，身心疲憊不能自已藻丢。當我們察覺到了問題，就是改變我們的時候摄乒。機緣就在你不經(jīng)意間悠反。

上天依然愛著他的孩子們。只是這些孩子還不知道怎么回應他馍佑。一個因緣斋否，在一個微信群里她找到我，說了幾句話之后將我拉入她的微信群中拭荤。于是所有的成長發(fā)生就在這微信群里破土而出了茵臭。我們互不相識，只是憑著感覺舅世，拉近了距離旦委。這時候，她在群里做的事情就是向群友分享伯特海靈格的家族系統(tǒng)排列雏亚。

每天聽她讀書缨硝，然后按照她發(fā)的音頻一起做謙卑的力量。跟自己罢低、跟父母查辩、跟祖先、跟手足网持、跟孩子……跟所有與你有牽連的人進行和解宜肉，得到他們的支持與力量。整整49天的練習翎碑，讓自己的心柔軟下來谬返，把自己曾經(jīng)的不接納，恩恩怨怨日杈，還有愧疚遣铝，悔恨統(tǒng)統(tǒng)都釋放出來佑刷。在這49天里讓自己對父母親的那種依戀，曾經(jīng)對大哥的一些怨懟酿炸，對墮胎孩子的無助與懊悔瘫絮，對家人的一些不解統(tǒng)統(tǒng)的都進行了解鎖。給自己一個解脫填硕，也給家人一個釋放麦萤。在這個過程中，自己每天以淚洗面扁眯。最終我在這些力量的引導下獲得了自由壮莹，我的心自由了。一年后我的家族也開始有了興盛的跡象姻檀，侄子再婚后生下了我們盼望已久的新生命命满。為此我又落淚了，這次是喜極而泣的淚水绣版，命運的魔咒終于被驅(qū)除了胶台。由此我的身心也在日益得到滋養(yǎng)和恢復。

但是沒有走進這個療愈系統(tǒng)的人不會明白會有這么好的療愈方法可以解決幾輩子杂抽，甚至有人類以來的所有恩怨與創(chuàng)傷诈唬。那是人類世世代代所積累在潛意識中的一種負累，或者沉重到讓世世代代都要品嘗的一種難言的苦痛缩麸。許多人還在痛苦的煎熬中整日以淚洗面铸磅，也或許多少輩子都在被一個魔咒的困擾和折磨中不能自拔。它究竟是運用的是哪種理論來解除這些魔咒呢匙睹？在這里我多說幾句，也好讓讀到我的這個作品的人能夠有所領悟济竹。據(jù)我所知痕檬，這個方法已經(jīng)在心理界非常廣泛應用于治療了。

家族系統(tǒng)排列是由中國傳統(tǒng)文化【道德經(jīng)】和西方心理學經(jīng)由伯特海靈格通過二三十年研究整合發(fā)展出來的一套用于家族治療的生命關系學送浊，用人做代表的一種團體治療方式梦谜，可以很直觀的讓我們看到隱藏在潛意識背后的問題真相！從而達到療愈性的目的Ｏ啊（來自心理師分享）唁桩。

第三章 每個人心中都有一個內(nèi)在小孩

那一日，聽說心理師要來我所在的城市做個案耸棒。我向往已久的與她相見的念頭荒澡，說什么都難以抑制了。我請了假与殃，并邀請姐姐還有外甥女一起到旅店里與她相見单山。在別人看來我就像個未長大的孩子碍现。

還記得小時候四、五歲吧米奸，弟弟出生不久昼接，感覺媽媽很多時間在照顧弟弟，當然我身邊好幾個姐姐悴晰，她們都很疼我慢睡，也就沒當事≌∠可是有一天早晨漂辐，弟弟要補充輔食了，媽媽拿出一種手指的餅干來佃却，給弟弟吃者吁，當然也給了我一些，但沒能滿足我饲帅。我當時是個小胖子复凳，媽媽就說了一句讓我至今記憶猶新的話，‘茉莉花不是喂老牛的’灶泵。這句話讓我傷心落淚了育八，但是我沒有哭出聲音，只是躲在一邊搽眼淚赦邻。媽媽不知道髓棋，這句話傷害了一個弱弱的女孩子——那個她也深愛著的小女兒。就這次讓我有了不被媽媽愛的感覺惶洲。

還有一次媽媽帶著弟弟去了她的姑姑家按声。我從外邊玩著回家后，不見母親的身影恬吕，就哭了起來签则，爸爸看到了，勸我說铐料，別哭了我?guī)闳フ覌寢尳チ选Ｗ约寒敃r6歲左右吧，我馬上找來衣服換上钠惩，那件衣服我還記得是淺藍色桃心圖案的襯衣柒凉。當時天已黑了爸爸騎自行車馱著我到十幾里地的姑姥姥家找媽媽，見到媽媽后篓跛，眼里還含著淚水膝捞，委屈依然……一個人小時候的欠缺，或者在意的事情沒有被滿足愧沟，往往會被記入心里绑警，那就是那個孤苦的沒有長大的內(nèi)在小孩求泰。

我們在旅館里見面了，我們本不熟悉计盒，也沒有太深的交往渴频，可是就是在內(nèi)心有一種想往，一種期盼北启，一種被人理解的需求在吸引著我卜朗。我們擁抱在一起，久久不想分開咕村。那首歌詞《剛好遇見你》就像是為我而唱的场钉。我們哭了，我們笑著懈涛，我們抬頭望天空逛万，星星還亮著幾顆，我們唱著時間的歌批钠，才懂得相互擁抱到底是為了什么宇植？因為剛好遇見你，留下足跡才美麗風吹花落淚如雨埋心，因為不想分離指郁。因為剛好遇見你，留下十年的期許拷呆，如果再相遇闲坎，我想我會記得你……當天，因為時間關系茬斧，心理師僅僅給我做了簡單的拍打腰懂。并說了幾句關于我和母親之間有個不能說的秘密。

回家后项秉，很疲勞绣溜，早早上床睡下了』锖可是第二天涮毫，自己一直被一種情緒環(huán)繞著瞬欧，現(xiàn)在想起來贷屎，又落淚了。當時艘虎，淚水無來由地一個勁流淌唉侄，擦不凈。因為上班野建，也不能盡情哭泣属划，只是任淚水流淌恬叹。吃過中午飯，本該休息了同眯，可是情緒還在绽昼，淚水就又流淌出來。當時须蜗，心理師還在我所在城市做個案硅确，本不想打擾她，但情緒如此明肮，還是告知吧菱农。

心理師及時給了我回復，她說我的能量被激活了柿估，不要去控制循未，就這樣跟情緒在一起。就按照她說的辦法秫舌，跟自己在一起的妖，跟自己的情緒在一起。逐漸的我的那種傷心的淚水不再像開始那樣流淌了舅巷，我感受到了被接納羔味。這也許正是心理師獨到的心理加沖擊拍打療法所起到的效果吧。釋放了情緒钠右，釋放了壓力讓我的心情也很快有了明亮的感覺赋元。

現(xiàn)在想來，我之所以哭個不停飒房，心理師拍打時搁凸，就是因為提到了媽媽，說我和媽媽之間有個不能對人說的秘密狠毯，讓我的內(nèi)在小孩聽到了护糖。找到了那個內(nèi)在小孩。

第四章 傷心的內(nèi)在小孩嚼松，開始反反復復地被療愈

漫長的歲月嫡良，我不知怎么度過，每日都在關注她的一言一行献酗。就像她的老師寫的一首詩表達了我的感覺寝受。我不知道，為何總是在我需要的時候罕偎，就會有一些樂曲或者詩歌出現(xiàn)在我面前很澄。這真的是我吸引而來？

《當你真正愛上一個人》當你真正愛上一個人

是溫暖

而又孤獨的

當你真正愛上一個人

你眼中看到的是那個人

你耳朵聽到的是那個人

你鼻子聞到的是那個人

你身體強烈反應是那個人

無論

你身在何地

你身在何時

與什么人在一起

發(fā)生了一切事

那個人無處不在

你開始

在大千世界

看到的

從無數(shù)人

到兩個人

最終的最終

是一個人

當你真正愛上一個人的時候

你是溫暖的

你是孤獨的

而又讓人著迷的

（石明泉2017.05.20和美小渡-心理師的老師作）

這正是為我當時的心情寫作！感謝上蒼對我的眷顧甩苛，我得到了一種被理解蹂楣、被接納的感覺，咀嚼著這字里行間的愛與暖流……還沒看到過心理師作詩讯蒲，這是她老師的作品痊土，又通過她傳遞到我這里。我相信這一切皆有靈性墨林。有誰知道施戴，這首詩帶給我的滋養(yǎng)呢？

一次萌丈，心理師在群里分享一個小故事“孔子當年跑遍列國赞哗，販賣他的思想，結果處處碰壁辆雾。后來洗心革面肪笋，決心向民眾開放他的思想。有很多人都跑來度迂，孔子卻大門緊閉藤乙。

弟子問孔子：“您放話說要開放您的思想，結果大家都跑來了惭墓，你卻讓人家吃閉門羹坛梁，這是為何？”

孔子說：“你看看那些家伙手里有什么腊凶？”

弟子回答：“什么都沒有划咐。”

孔子說：“我周游列國钧萍，受盡艱難困苦褐缠，才擁有了思想，他們兩手空空地來风瘦，就想把我的思想得到队魏，想的美⊥蛏Γ”

“弟子明白了胡桨，您思想不是免費的∷脖ⅲ”

孔子說：“當然昧谊。凡是免費的，全是垃圾挖炬±空悖”

于是，孔子宣布意敛，要想來學馅巷，可以，三條臘肉草姻。

群眾們哄鬧起來钓猬，聽孔老二講話還要拿臘肉，這人真是太自私了撩独。

結果拿臘肉來聽課的人很少敞曹，孔子的弟子很焦急，對孔子說：“咱們還是別收臘肉了综膀，太影響生源澳迫。生源少，不利您的思想傳播剧劝￠系牵”

孔子說：“聽一種思想，連三塊臘肉都不拿的人讥此，你指望這種人會傳播我的思想拢锹？”

大家可以思考一下我們當下的求學狀態(tài)是什么樣子的?

我像每次一樣搶先發(fā)言，我不知道這是為了與她多說幾句話萄喳，還是為了引起她的注意卒稳。這次想到了現(xiàn)實中一些教育問題，依然發(fā)言并加上了些幽默在里面他巨，便說到“老師那時候資源少充坑，有臘肉就能學到真知。現(xiàn)在不一樣了染突，到處爭的是生源匪傍，免費學習背后是還有目的。那些為了免費而趨之若鶩的人里面肯定能留下一些想學的觉痛，到時候再收費來得及∫酆猓現(xiàn)實如此，試聽薪棒，試學手蝎，之后收費±荆”

心理師沒有沿著我的思路去想棵介，也沒能把她帶到溝里面去。她卻很嚴肅地質(zhì)問我吧史，“我的問題是你的求學態(tài)度是什么邮辽，你的所說和孔子有關系嗎?”之后再沒在群里出現(xiàn)，放我在那里竟然不再過問。我生氣了吨述，懷著滿腹的怨氣跑到她微信里跟她理論岩睁。

我也納悶，我這個曾經(jīng)顧及別人面子的人揣云，自從被拍打后捕儒，膽子也大起來了，不管不顧地就會找人理論邓夕，尤其跟心理師總是沒完沒了地打擾她刘莹。將自己的感受和心情會一股腦地發(fā)泄給她。這段時間真的給心理師添了太多的麻煩焚刚，現(xiàn)在想起來感覺自己有些可笑点弯。可能就是老師說的是在尋找本我吧矿咕。心理師也曾經(jīng)說過蒲拉，拍打后把我變成小孩子了。自己惹的麻煩還得自己收拾痴腌，一點不假雌团。原來我所有表現(xiàn)都是在進行著一個心理療愈的過程。

第五章 人與人之間的界限

聽不到她的聲音士聪，見不到她的身影依然會郁悶锦援。便聽那些她發(fā)過來的歌曲《那一天》，《愛的路上千萬里》剥悟，《悟》灵寺，《歸》，《醒來》区岗，甚至連她紀念母親的那首《睡蓮》也當成了我的療愈歌曲略板，就像是她在娓娓道來的悲切心情的表達……

在她陪伴她母親生病住院的時候，我每天要問候她慈缔，為了給她些許的支持和溫暖叮称，有時看到就她一個人陪伴在母親身邊，我竟然有幫她一把的沖動藐鹤。在這個過程中自己想到了8年前母親在沒有先兆的情況下默默離開了我們瓤檐，正是她在陪伴她母親的過程中，讓我也體驗了那種焦灼與難過娱节，疲憊與無力……所有身邊發(fā)生的事情都是為我而來挠蛉，都是我的功課，都需要一個覺察肄满。只要我專注地覺察了這個事情谴古，都會成為我成長的助力质涛。

可是自己心里也有對她的不解。你有這么多的本領竟然讓母親病到如此程度掰担！但是我學到了一些關于人與人界限的理論汇陆，不能過度的關注那些自己之外的事情。

界限里講的重點就是一句話恩敌，世間的事情有三個，即自己的事横媚，上帝的事和他人的事纠炮。我們只要與各種事情拉開距離，就會讓自己輕松自在灯蝴。我不再糾結她與她母親的事情了恢口。理論歸理論，到了自己想不明白的時候穷躁，還是要表達出來耕肩，那樣才舒服，才感覺那是我的真實存在问潭，沒有造作的所在猿诸，這樣也才能讓心理師知道，用她的辦法來給予我不一樣的療愈狡忙，讓我能夠盡快成長起來梳虽。

但是有時明明知道她在幫我，可是在自己迷惘的情形下灾茁，也很難分清楚窜觉。這不，那一天心理師為了她母親去世七七北专，要做放生的事情禀挫，在群里說了半天沒有人響應。要在平日我就會出來幫她一把拓颓，或者表示一下语婴，但我沒有。不僅如此驶睦，我還跑到她的微信里腻格，質(zhì)問她，你對父母親做到了盡善盡美了嗎啥繁？言外之意當然是怪她菜职，何不用這些放生的錢多為父母做些事情呢？她回答我旗闽，對父母不需要盡善盡美酬核，只要盡職盡責就好蜜另。

經(jīng)過一番對話，我產(chǎn)生了警覺嫡意，我是在干啥举瑰？人家做什么事情自有自己的道理，用得著我來指教嗎蔬螟？我又在操心他人的事情此迅。這是于己于人都得不償失的事情。只好繼續(xù)將自己的不解和歉意告知心理師旧巾。還好心理師的胸懷是博大的耸序，她不會在意我的冒犯，而是一如既往地做自己的事情鲁猩。就像她說的磺樱，做好自己就好皂甘。做好自己就好這句話好說淋袖，也是難以達到的境界婴削。

懂得了人與人的界限，讓自己的心情輕松了隙券。我也逐步的從對心理師的那種焦灼的依戀里慢慢走了出來男应。

說到界限，在生活中還有很多娱仔。比如與夫妻殉了，與父母，與孩子拟枚，與其他人都包含其中薪铜。這里不再贅述。這些關系曾經(jīng)都過于牽扯自己的精力恩溅，干涉過多隔箍，讓自己的感覺是得不償失。現(xiàn)在好了脚乡，我知道該怎么處理這些事情了蜒滩，而且也常用自己的觀念影響了身邊人。

第六章 在糾結中不斷成長

雖然不再像以往那么焦慮了奶稠，但心中依然對心理師有所牽掛俯艰。在以往的互動中，多多少少也讓心理師對我有些關注锌订。在她到外邊學習的時候竹握，總要將她的微信群交給我，讓我?guī)Т蠹乙黄饘W習辆飘。由于自己跟她拉開了距離和界限啦辐，讓自己不再依賴她谓传，于是參加了一些網(wǎng)絡上的學習，把自己的時間幾乎全部用在了自己能夠?qū)Ｗ⒌氖虑樯狭恕?/p>

因為沒時間打理群的事情芹关，我就在群里傳一些自己認為不錯的音頻续挟，文件和一些心理分享。心理師也不時出來做些指點侥衬。那天她來到群里诗祸，有幾天沒見了，心里還是歡喜的轴总，就想多跟她說些話直颅。她說不要每天喝雞湯，免得中了毒肘习。要在平日我可能就會生氣了际乘，讓我打理群坡倔，又挑三揀四的漂佩。呵呵，我沒有罪塔，只是隨意地說投蝉，不光是雞湯，還有面包和牛奶呢征堪。我的情緒正常瘩缆，也就沒有后話。

又一次佃蚜，她又挑錯來了庸娱。她說“不要在群里發(fā)那些外來系統(tǒng)的學習信息。她說谐算，謝謝你的好意熟尉，但是每個課程都有自己的體系，我不想讓大家聽亂七八糟的課洲脂，何況心理行業(yè)就是讓這些人做的烏七八糟了斤儿！我早說過，每做一件事情都有因果關系的恐锦⊥”我說，這是講時間管理的課一铅。她又說陕贮，沒有智慧分辨好壞還是老老實實做自己該做的吧！我退了一步說“總是好心潘飘，辦錯事也應當覺察飘蚯！”她依然不依不饒“你好自大馍迄！謙卑的力量你還是要做的”。過后局骤，我再說什么攀圈，她又不說話了。老毛病了峦甩，早就領教過了赘来，呵呵。

不過這次真的讓我堵心了凯傲，我甚至想摔門而去犬辰！哪來的這一番說教？讓我沒了招架之力冰单。要逃逸了幌缝。沒逃之前，我想反擊诫欠，“完全是成見涵卵，難道你沒接觸過的東西都有問題了？天下只有你學的東西才是正統(tǒng)的荒叼？哪里來的理論轿偎，根本站不住腳”焕”但我沒好意思說出來坏晦。不同的觀念繼而產(chǎn)生不同的音符。不和諧就在這里產(chǎn)生了嫁乘。我想跟心理師講出個道理來昆婿，但是每次我都要戰(zhàn)敗而歸，她在我這是常勝將軍蜓斧。這是又一次宣戰(zhàn)仓蛆，定要置之死地而后生。

第七章 接納自己

通過一段時間的學習法精，讀書多律。自己逐步地學會了接納自己的情緒并完全地接納那個不完美的自己。凡是有些糾結的事情我就會關照自己搂蜓，覺察自己究竟這種情緒從何而來狼荞？就跟這個情緒守在一起，不做任何的事情帮碰。關照自己的感受相味。那些老師罵過我的話，像迂腐殉挽，自以為是丰涉，自大等等拓巧，有時真的不讓我接受。但我學會一種方法一死，也許老師說的對肛度，那就盡力改正，也許老師是錯誤表達投慈，那我就跟那個評判拉開距離承耿，跟我沒關系。那只是你的觀念伪煤，與我無關加袋。就是一些不足在自己身上存在也還是非常正常的，能改就改抱既，不能改就留著职烧，反正它與自己一起生活了這么多年了，也去接納它防泵，讓它的能量轉(zhuǎn)為我的內(nèi)在能量蚀之，我會更加的自信。這樣择克，我的情緒不再與自己過不去了恬总，原來接納是這么好的一劑良藥前普。

心理師在群里多次為大家朗讀的《我允許》肚邢，也正是我自己對待情緒，接納情緒拭卿，接納自己的寫照骡湖。

我允許

我允許任何事情的發(fā)生

我允許，事情是如此的開始

如此的發(fā)展峻厚，如此的結局

因為我知道响蕴，

所有的事情，都是因緣和合而來

一切的發(fā)生惠桃，都是必然

若我覺得應該是另外一種可能

傷害的浦夷，只是自己

我唯一能做的

就是允許

我允許別人如他所是

我允許，他會有這樣的所思所想

如此的評判我辜王，如此的對待我

因為我知道

他本來就是這個樣子

在他那里劈狐，他是對的

若我覺得他應該是另外一種樣子

傷害的，只是自己

我唯一能做的

就是允許

我允許我有了這樣的念頭

我允許呐馆，每一個念頭的出現(xiàn)

任它存在肥缔，任它消失

因為我知道

念頭本身本無意義，與我無關

它該來會來汹来，該走會走

若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的念頭

傷害的续膳，只是自己

我唯一能做的

就是允許

我允許我升起了這樣的情緒

我允許改艇，每一種情緒的發(fā)生

任其發(fā)展，任其穿過

因為我知道

情緒只是身體上的覺受

本無好壞

越是抗拒坟岔，越是強烈

若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的情緒

傷害的谒兄，只是自己

我唯一能做的

就是允許

我允許我就是這個樣子

我允許，我就是這樣的表現(xiàn)

我表現(xiàn)如何社付，就任我表現(xiàn)如何

因為我知道

外在是什么樣子舵变，只是自我的積淀而已

真正的我，智慧具足

若我覺得應該是另外一個樣子

傷害的瘦穆，只是自己

我唯一能做的

就是允許

我知道

我是為了生命在當下的體驗而來

在每一個當下時刻

我唯一要做的纪隙，就是

全然地允許

全然地經(jīng)歷

全然地享受

看，只是看

第八章 保持好自己的能量

愛就是給予對方選擇的自由扛或，讓對方成為他想要的樣子绵咱。自由的愛才是靈魂需要的愛，如果你不愿意笑就別笑熙兔，我們可以不用活在別人的期待中悲伶。彼此的放開，就是愛住涉。

經(jīng)過一段時間的學習考驗麸锉，對自己的成長有了一定的效果。因為我不是科班出身舆声，對心理學的愛好還是在二十多年前花沉，中央臺每天午夜播出的心理訪談節(jié)目。一直想要追尋這種神秘的方法∠蔽眨現(xiàn)在在自己面前碱屁，哇，簡直是觸手可得蛾找，那些心理大師都已經(jīng)走下神壇娩脾，來到了自己身邊，過去崇拜過的像李子勛打毛，楊鳳池等等大師級人物，他們的大學糖微信公眾號就在我這里幻枉，隨時可以找到他們碰声。

再有就是我參加了臺灣身心靈作家張德芬的心靈學院一年的課程，讓我得到了滋養(yǎng)展辞，我還專門購買了她的書籍奥邮，一連將她的五本書都讀了個遍，學會了跟自己的情緒處理的方法，知道了如何保護好自己的能量洽腺，與各種人事物找到界限脚粟，而不受其侵犯。

跟心理師還在交戰(zhàn)中蘸朋，但我不再糾結核无，我在尋找一個出口。我想還是把我的一些經(jīng)歷寫出來吧藕坯，也是跟隨心理師這一年多經(jīng)歷的紀念团南。我把這個想法告知心理師，她不置可否炼彪，還是冷冷的說隨心做就好吐根，但她的口氣有所緩和了，她說辐马，“每個人都是一個獨立的個體拷橘，都是獨一無二的，做自己就好喜爷∪叽”我說，“老師檩帐，我不是自大术幔，我在你這有種難得的愉悅，是一種被理解的愉悅心情湃密，可以釋放自我诅挑，可以展示自我」寸裕”她說“你說啥就是啥吧揍障，不用在意我說什么目养，成長也是需要緣分的俩由。”我說“是的癌蚁，我曾經(jīng)有過這種愉悅幻梯，是在我上學時的一段時間，那種愉悅真的能激發(fā)人的活力努释，是一種重生的感覺碘梢。”

后來伐蒂，她在群里公開夸我是我們這里的愛心使者煞躬。我問她怎么夸獎我？她說，“好就是好恩沛，不好就是不好在扰，我只是不自欺而已±卓停”她曾經(jīng)跟我論戰(zhàn)的時候芒珠，也說過，她待我是真心的搅裙，我是群里唯一被她關愛過的人皱卓。這讓我感動。我對她待我的冷漠是缺乏了理解部逮，還曾經(jīng)指責她是因為信佛而冷漠的娜汁。不管怎樣，我們兩個陌路人一起走過了這一年多的歷程兄朋，而且產(chǎn)生了讓外人都不知道的那種磨礪存炮，俗話說，不打不成交蜈漓，置之死地而后生穆桂。我們又走出來了，繼續(xù)前行融虽。

我跟隨她的這段歷程讓我終生難忘享完，并且改變了我生活的許多盲點和人生軌跡。過去與她發(fā)生的所有的喜怒哀樂的經(jīng)歷都讓自己受益終生有额。我還會和她一起走下去般又，無論以后再遇到任何溝坎，我都會一如既往巍佑。但是在人生路上我與她相伴的同時茴迁，還要繼續(xù)我自己的追求，讓自己能夠?qū)Ｐ牡刈鲆患虑橛┧ィ蛟S我會讓自己更充實地學習一件喜愛的事情或技能堕义，做最好的自己。

我把初稿傳給她看了脆栋，也了卻了我的一個愿望倦卖。只要想做得事情就說出來，然后著手去做椿争，連同事我都說了怕膛，我要寫一些東西了。其實我是在給自己一個暗示秦踪，或者說是給宇宙一個呼聲褐捻，我要做這個事情了掸茅，請你來幫我一把。呵呵柠逞，短短幾天時間初稿完成倦蚪。這就是宇宙的力量！

心理師看了我寫的東西边苹，她回應我“我看到你了陵且，謝謝你讓我從你身上看到了自己！也感恩您的一路相伴个束∧焦海”我跟她說“老師，這就是那個一路走來的真實的自己茬底，好艱難的路程盎Ρ！謝謝您阱表！”心理師會心的笑了“活著就好殿如。”是呀最爬，我們都還活著涉馁，還能一起這么走著，關照著爱致，一路走下去烤送。當然以后還會有故事發(fā)生，還會有新的念頭出現(xiàn)糠悯，但是此時此刻帮坚，我已經(jīng)不再是昨日的自己。我就像那昂然站立在枝頭的一只飛鷹互艾，俯瞰大地试和，俯瞰人間，準備振翅翱翔了纫普。

群友分享了一段話就讓我把它當作此文的結尾吧阅悍。

那些說出去的苦楚，

只要有人心疼局嘁，

瞬間就不再沉重溉箕！

那些道出來的秘密，

只要有人聆聽悦昵，

片刻就不再壓抑！

原來我們所需求的只是：

一個聊得來的人晌畅，

一份貼心的感情但指，

一個給予認同的眼神！

只有聊得來的人，

才能夠打開你的心鎖棋凳，

讓你無所顧忌的把心事暢說;

才可以走進你的生活拦坠，

了解你的感受明白你的苦樂;

才愿意時刻把你陪著，

因為彼此想念很多剩岳，在乎很多贞滨。

找一個聊得來的人，

和你脾氣相投拍棕，和你性格相合晓铆。

可以一起嬉皮笑臉，開個玩笑绰播；

可以一起不言不語骄噪，陪伴沉默；

還可以一起聊上個一夜蠢箩，

也不嫌彼此的話多链蕊！

說錯了不會翻臉，因為彼此舍不得谬泌；

流淚了不怕丟臉滔韵，因為彼此太懂得；

寂寞了不會孤單掌实，因為彼此會陪著奏属！

沒有什么能夠阻擋

你對自由的向往

天馬行空的生涯

你的心了無牽掛