一黎烈、上周完成分析：
從八大關注提取和分析，從上周大青蛙完成情況進行差異分析匀谣。
1照棋、周初我預期發(fā)生什么？
A武翎、健康：每周六天5：30前早起烈炭，每周三天22：45前早睡。每周四次運動宝恶，每次不少于半小時符隙。每周三天不吃零食趴捅。
B、事業(yè)：確定于與物質(zhì)生活書吧的教育論壇時間霹疫。發(fā)加倍村天坑科考活動品質(zhì)朋友圈1～3條拱绑。
C、家庭：陪伴甫子最愜意的一段寒假時光：安排AI科技展觀展丽蝎，陪伴冬令營前的音頻作業(yè)準備猎拨，陪伴觀看第二屆騰訊科學小會。確定子璇寒假英語班屠阻。和老公上午公園快走談心1-2次红省。
D、財富：完成園嶺出租房的裝修收尾并在春節(jié)前出租出去国觉。春節(jié)前低價購入一部分目標個股类腮。年底回收的資金部分買入短期靈活銀行理財。辦理中行信用卡蛉加。
E蚜枢、社交：與3-5位朋友聯(lián)系，建立新的弱連接1-3位针饥。參加年底尾牙聚餐一次厂抽。
F、效能：易效能踐行不下線丁眼，每周參加小組會議和班會錦囊會議筷凤，兩周參加一次合伙人會議。踐行高能要事思維苞七。
G藐守、學習：每天晨間能閱讀半小時，聽完子安房產(chǎn)課和沈祖蕓教育報告蹂风。
H卢厂、休閑：夜游蛇口海上世界。
2惠啄、實際發(fā)生了什么慎恒？亮點、需提升點和下一步行動是什么撵渡？帶*表示亮點（最高五*）融柬，帶#表示提升點（最需關注五#），&表示下一步行動
A趋距、健康###：100%實現(xiàn)早起目標和早睡目標粒氧，運動3天，2天沒吃零食节腐。
&早睡早起的目標已經(jīng)可以100%完成外盯，接下來可以提高早睡的天數(shù)要求廊敌。
&繼續(xù)控制吃零食的天數(shù)，尤其是在春節(jié)來臨前门怪。如果實在是控制不好，可以用一松一緊的方式锅纺，比如一天若是攝入過多掷空，第二天才用輕斷食的方式來回調(diào)。
&最近家里飲食口味略重囤锉，要調(diào)整為清淡口味坦弟，提醒阿姨或家人烹飪時少油少鹽。
B官地、事業(yè)****：100%達成事業(yè)目標酿傍。自己覺得目標定低了。
&下周需要給自己提高挑戰(zhàn)驱入。
C赤炒、家庭***##：兒子的寒假陪伴品質(zhì)較高，目標全部達成亏较。女兒的寒假目標雖然全部達成莺褒，但不滿意的原因是自己不敢在她身上定目標，因為沒 信心實現(xiàn)雪情。與老公的家庭目標完成較好遵岩，既有3次親子共處的天倫之樂，也有2次二人兩處的上午公園快走談心巡通。
&繼續(xù)保持和兒子尘执、女兒的相處水平。勇敢地設定更多與女兒相關的家庭目標宴凉，增加晨間與女兒事件的覺察次數(shù)和強度（每周三次中給兩次在女兒事件中）
D誊锭、財富***##：裝修和打掃完畢了，房屋已處于準出租狀態(tài)弥锄，但未完成出租炉旷。短期靈活理財已入，個股尚未低入叉讥，中行信用卡一直未辦窘行。分析未完成原因是：雖然做了一些網(wǎng)上放租、放照片的動作图仓，但心里能量上不相信春節(jié)前一周能把房租出去罐盔，下意識還是打算初八后租出去，所以實際能量不夠救崔，結果自然達不到惶看。個股沒到達預期價格捏顺，未買入。中行信用卡沒辦理的原因是自己不太著急纬黎，但其實每日三倍的積分獎勵還是非常有意義的幅骄，到四月迪拜課拿到咨詢前，還有三個月的積分積累本今，減去信用卡辦理等待期拆座，兩個月的積分積累還是很值得去先辦下來的。
&下周要先從意識和自己的能量上相信可以租出去冠息，即使是短租也是可以的挪凑。年二十八一定完成一次園嶺房產(chǎn)中介現(xiàn)場走訪，然后在初四開始與園嶺現(xiàn)場房產(chǎn)中介預熱聯(lián)系逛艰。
&每日關注目標個股1-3次躏碳，設定委托買入。
&中行信用卡：大年三十前散怖，完成網(wǎng)上申請的動作菇绵。
E、社交****：劉力帶著兩個孩子看診陪同及協(xié)助镇眷。與小明關于裝修價格的互動脸甘。與“正能量”群的互動分享以及送書和分享音頻。與李曉黎的微信互動偏灿。與AA小組的群內(nèi)互動以及死黨晶晶的互動丹诀。
兩次線下年終聚餐：兒子班上家委及班主任一次，家齊全家聚餐一次翁垂。
&春節(jié)前去一次園嶺現(xiàn)場中介鋪面铆遭，連接1-3位中介微信及拿到一些價值信息。委托文與政委的年終聚餐拿到一些關于政府事務推進的建議和人脈信息沿猜。
F枚荣、效能*****：專注參加了一次小組會、一次錦囊班會及第五周錦囊作業(yè)的提交啼肩。用一事專注法吃青蛙橄妆。收聽九段時間管理音頻并完成配套練習。繼續(xù)踐行和體會高能要事的思維并嘗試分享給2位小伙伴祈坠。
&繼續(xù)沉浸在易效能踐行的圈子里害碾，專注小組會、班會和合伙人會各一次赦拘，認真行使輪值組長的職責慌随。
G、學習***##：晨間閱讀時間減少了，用于吃當天最大的一只青蛙阁猜。其實靈活調(diào)整是可以的丸逸，比如晨間高能用來吃青蛙了，當天接下來的時間應該留白出來補給閱讀剃袍，這個在下周要實施起來黄刚。在《得到十萬個為什么》欄目里有收獲，&可以把上午快走的時間騰半小時給聽書民效、聽得到音頻憔维。
H、休閑***##：夜游蛇口海上世界研铆。
3、上周三點（亮點州叠、提升點和行動計劃）
A棵红、上周亮點（嘉許）：
在易效能踐行和錦囊作業(yè)完成上有重大突破和體悟，一事專注法的運用富有成效咧栗。
B逆甜、上周需提升點及差異分析：計劃是否必要？計劃是否全面致板？計劃的安排是否合理交煞？如何在下次改進？改進思路是什么斟或？（改進思路要基于底層邏輯的分析和說明素征。）記錄供下次使用的評價和建議。（評價和建議需要是明確的萝挤、可執(zhí)行御毅、可操作、可評估的）
房屋出租事宜是自我意識和能量層面低導致無行動力怜珍。凡事定目標時一定要是發(fā)自內(nèi)心的需要端蛆，先用三問法來詢問自己。
要敢于設定與子璇相關的目標酥泛。害怕和回避只會讓問題越陷越深今豆，迎面而上才是解決之道。把這個設為下周大青蛙柔袁。
周檢視一定要在周日前完成呆躲。拖延只會讓自己焦慮，進入非良性循環(huán)捶索。用一事專注法在每周日早上完成周檢視（約3個番茄鐘歼秽。）
二、本周計劃（圍繞年度八大關注列3-5只大青蛙）
A情组、健康：六天5：30前早起燥筷，三天22：45前早睡箩祥，本周不少于三次運動，每次不少于40分鐘肆氓。本周一天輕斷食袍祖，兩天晚餐不吃主食。
心理健康：三次晨間書面覺察和翻轉谢揪。
B蕉陋、事業(yè)：發(fā)一則加倍村相關朋友圈或2篇自己帶有理解輸出的教育類文章到朋友圈。
C拨扶、家庭：與子璇就春節(jié)學習和生活安排溝通1-2次凳鬓，春節(jié)給子璇寫一封書信。陪甫子收看知識春晚患民。大家庭10人除夕聚餐缩举。接送兒子的冬令營及溝通復盤。
D匹颤、財富：關注目標個股春節(jié)前的地位買入仅孩。資金買入隨時贖回理財產(chǎn)品，準備年初三買入卓遠一期印蓖。鋪墊初八房屋出租辽慕。
E、社交：春節(jié)前去一次園嶺現(xiàn)場中介鋪面赦肃，連接1-3位中介微信及拿到一些價值信息溅蛉。委托文與政委的年終聚餐拿到一些關于政府事務推進的建議和人脈信息。E他宛、社交：春節(jié)前去一次園嶺現(xiàn)場中介鋪面温艇，連接1-3位中介微信及拿到一些價值信息。委托文與政委的年終聚餐拿到一些關于政府事務推進的建議和人脈信息堕汞。
聯(lián)系成都好奇學校同行勺爱。
F、效能：認真行使輪值組長職責讯检，周三提前完成本周錦囊作業(yè)琐鲁，挑戰(zhàn)優(yōu)秀作業(yè)，主持周四小組會人灼，周四17:00前完成小組紀要提交围段。
G、學習：每天40分鐘紙質(zhì)閱讀或聽書投放，輸出筆記奈泪。
H、休閑：觀看《慶余年》1-30集，每天不能超過5集涝桅。物質(zhì)生活書吧隨意閱讀3小時拜姿。
