對于正常孕婦來說穿仪，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法凌外，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間涛浙，
不要大量進食水果甚至影響正餐康辑。孕婦吃什么水果好呢?
孕早期：西柚、蘋果轿亮、葡萄疮薇、柳橙、香蕉
在孕早期哀托，準媽最好選擇中性水果為主惦辛，比如蘋果、葡萄仓手、柳橙胖齐、檸檬、番石榴嗽冒、香蕉呀伙、鳳梨、蓮霧添坊、甘蔗剿另、橄欖等。熱性的水果如果要吃贬蛙，一定要少量雨女，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用阳准。像西瓜氛堕、柚子、梨等寒性水果野蝇，也要有選擇性的讼稚。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的括儒，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要锐想，在整個懷孕期也同樣必不可少帮寻。
孕中期：檸檬、櫻桃赠摇、奇異果固逗、橙子、梨子藕帜、海棠
孕中期抒蚜，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長耘戚，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個階段操漠，孕媽可以吃檸檬收津、櫻桃、奇異果浊伙、獼猴桃撞秋、葡萄、枇杷嚣鄙、蘋果吻贿、海棠等水果，補充維生素和葉酸哑子。
櫻桃是孕婦的理想水果舅列。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃卧蜓，可以有效增加對鐵元素的吸收帐要，防止準媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦弥奸。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素C榨惠，A，E以及鉀盛霎，鎂赠橙，纖維素和其他營養(yǎng)元素。準媽媽每日可進食一個奇異果愤炸，能夠穩(wěn)定情緒期揪，提高睡眠質(zhì)量，更能有效防止孕期便秘情況摇幻。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果横侦，其含有豐富的糖
分和維生素挥萌，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利于準媽媽對營養(yǎng)的吸收枉侧，對小寶寶同樣有利引瀑。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴榨馁，健脾止瀉的作用憨栽，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇翼虫。不過海棠味酸屑柔，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
孕晚期：獼猴桃珍剑、橙子掸宛、梨子、葡萄
在孕晚期招拙，孕媽咪可以多吃像獼猴桃唧瘾、橙子、梨子等維生素多的水果别凤。體質(zhì)偏熱的孕媽咪最好少吃橘子饰序，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不利规哪。橙子的維生素含量很高求豫，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄诉稍，不僅僅可以達到很好的安胎效果蝠嘉，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量均唉，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶是晨。
橙子中富含豐富維生素和礦物質(zhì)，具有很好的軟化和保護血管舔箭、降低血脂等功能罩缴。
清楚孕期能吃的水果之后，還要明白哪些是不能吃的层扶。那么箫章，孕婦不能吃哪些水果?
菠蘿
春季一些媽咪吃菠蘿后會出現(xiàn)惡心、嘔吐镜会、腹痛腹瀉檬寂、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等過敏現(xiàn)象戳表。這是因為菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶桶至，這些物質(zhì)都是導致媽咪們過敏的根源昼伴。鄭州婦科醫(yī)院
葡萄
一些不法商販和果農(nóng)把催熟劑乙烯和水按比例稀釋后，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡镣屹，過一兩天青葡萄就會變成紫葡萄圃郊。
香蕉
為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用過量二氧化硫來催熟女蜈，但果肉吃上去仍是硬硬的持舆，一點也不甜。二氧化硫?qū)θ梭w是有害的伪窖，媽咪多吃無益逸寓。
杏
1、杏有滑胎作用覆山，且對牙齒不好竹伸。
2、吃杏過多會引起上火簇宽、拉肚子佩伤。
3、吃杏過多極易長瘡生癤晦毙，引起胃病。
桃子
1耙蔑、多吃會加重燥熱见妒，造成胎動不安，引起流產(chǎn)甸陌。
2须揣、桃子吃多了會加重孕婦便秘癥狀。
3钱豁、桃子多吃會加重胃腸道負擔耻卡，引起腹痛、腹瀉牲尺。
桂圓
1卵酪、桂圓容易上火，會增添胎熱谤碳。
2溃卡、容易引起胃氣上逆、嘔吐蜒简。
3瘸羡、多吃傷陰，引起腹痛搓茬、見紅犹赖，甚至流產(chǎn)早產(chǎn)队他。
