在這個世界上电媳，我們免不了要和別人打交道。盡管不斷提醒自己庆亡，任何事情其實只在自己心中匾乓，但是偶爾還是忍不住，眼睛放到了外界又谋。
我知道拼缝，我需要把眼睛收回來，一只眼睛看著自己彰亥，一只眼睛看著不斷變化的世事咧七，但是并不受其影響。當我發(fā)現(xiàn)我對他人有評判時任斋，我對自己說继阻，我有了評判，但這些評判并不一定真實的废酷，我不需要評判他人瘟檩，我也不需要評判自己，我更不需要接受他人的評判锦积，我就是我芒帕。
我知道，偶爾我會對身邊的人不耐煩丰介，或是產生怪罪抱怨背蟆，特別是我的父母∠保孔子也說：“色難”带膀。但是，寬恕父母橙垢，理解父母垛叨，感恩父母，是我現(xiàn)在要做的修行柜某。謝謝父母把我?guī)У竭@個世界上嗽元，謝謝他們用最無私的愛呵護我成長。盡管在過去的人生中喂击，我在他們的影響下形成了很多約束自己的標準剂癌，盡管放下它們是我在修煉的課題，但是我哦感謝他們把這些帶到我的生命中翰绊。我不需要責怪我的父母佩谷，我們是一代又一代的犧牲品旁壮，父母不可能教給我他們不明白和不認同的事情。我的父母已經竭盡所能地用他們一直的知識并且他們認為有幫助的知識來教導我了谐檀，想想他們是如何長大的抡谐。
我不需要要求自己立刻放下一切的觀念來臣服于現(xiàn)在我的認知，認知是沒有好壞的差別桐猬，沒有高下的差別的麦撵。有的，只是讓我感覺好和讓我感覺不好的差別溃肪。既然我有了自己的感覺系統(tǒng)厦坛，從今以后，我就可以自己選擇自己的思維乍惊，我可以原諒父母對我施加的一切想法，我會用愛來改變自己放仗，也改變他們润绎。
從今以后，別人不會再影響我诞挨，多余的念頭不會影響我莉撇，過去也不會在影響我。
從今以后惶傻，我會和這個世界上的其他生靈和平共處棍郎。當我被別人污蔑/曲解/攻擊/誹謗時，我不會怪罪別人银室。我的心中沒有怪罪涂佃，也沒有抱怨，更沒有報復蜈敢。我愿意放下我當下的情緒而去理解別人的苦辜荠，或者降低別人的痛苦。不論發(fā)生什么抓狭，也不會影響我內心的平靜伯病，也絕不會影響我關愛他人的能力。
所以當別惹對我不友善時否过，我不會直接去批判和指責午笛，我知道他們在攻擊時，其實是在表達他們是需要幫助的苗桂。他們是在求救药磺，他們是在呼喚愛。這個時候我更愿意敞開誉察，不在封閉我的心靈与涡。當我越開放，我就越能理解，對方任何不理性的行為都是在呼喚愛驼卖，有理解就有愛氨肌。我愿意用理解來回應，用寬恕來回應酌畜，用愛來回應怎囚。我看到他們其實是慈悲的化身，他們在犧牲奉獻桥胞，扮演這個不受歡迎的角色恳守，來成就我生命中的課題，感謝他們贩虾。感謝我可以從每一個人身上學到愛催烘。
我是被祝福的，我是被愛的缎罢。我與宇宙萬物本來就是一體的伊群，上天透過我和萬事萬物，不斷地傳達愛策精，顯現(xiàn)愛舰始。我愛每一個人，我看到每一個人善良美好的本質咽袜，我看到每一個人內在純凈的光明和神性的光輝丸卷。我堅信，我內在的光明询刹，必將照亮一切黑暗谜嫉，化解所有紛擾。我永遠走在祥和/寧靜的光明之中范抓。我永遠走在無限的喜悅/富足和平安之中骄恶。
現(xiàn)在我已經完全松開我的繩索，我也松開了加在別人身上的束縛匕垫。寬恕自己僧鲁，從寬恕父母開始。不苛責自己象泵，從不苛責愛人開始寞秃。祝福自己，從祝福從前的仇人開始偶惠。
從今天開始春寿，我的心得到了完全的自由，我內在無限的愛和慈悲逐漸萌芽忽孽。
我的每一個想法绑改，所做的每一件事情谢床，皆由愛指引，走向和諧圓滿厘线。
謝謝你识腿，我愛你。
