很多人由于身體的勞累刻坊，以及心靈的勞累，讓自己苦不堪言谭胚。
殊不知未玻，你有好多方式，你絕對可以不需要讓自己很苦旁趟，讓自己沒有時間而難以獲得休息。
根本上來說锡搜，你擁有大把的時間和方式幫助自己獲得身體和心靈上充分的休息和閑適。
到底是什么呢耕餐？
先要分清自己是感覺心里累辟狈，還是身體累肠缔。
身體方面的累哼转，主要是沒有力量感，而心靈方面的累壹蔓，也是因為沒有感覺，沒有激情庶溶。
一旦很明確時，當缺乏一方面就可以用另一方面來填補行疏。
是說若是身體四肢不愿意行動，沒有力量酿联，那可以讓他放松。同時贞让，可以去做一些需要用到心靈創(chuàng)作的工作柳譬，就是很好的調(diào)節(jié)喳张，反之亦然美澳。
若是兩者都很勞累的話，就可以試著讓自己停止制跟，都靜止下來。
這種靜止之下雨膨，所有的能量都將重新關(guān)注。
