不知道有多少小伙伴和我一樣，比起絕對安靜的環(huán)境斑芜，更喜歡在有聲的環(huán)境中展開學習和工作肩刃。

大學時代，在圖書館準備司法考試和考研的那段日子，因為圖書館鴉雀無聲的環(huán)境盈包，總是昏昏欲睡沸呐，只能靠喝茶提神，結(jié)果晚上總是失眠呢燥。

后來我發(fā)現(xiàn)崭添，在有白噪音或者BGM的情況下，自己更容易進入學習和工作的專注狀態(tài)叛氨。

今天就想和大家分享一下我平時會選擇的作為學習呼渣、工作和寫手帳時背景音的那些歌單吧（以下歌單除特殊說明之外，皆來自網(wǎng)易云音樂）寞埠！

爵士曲風歌單

這兩個歌單都是爵士曲風的純音樂屁置，很適合晚上回到房間，打開黃色的暖光仁连，給自己來一杯桃子酒蓝角，享受屬于自己一個人的夜晚。

可以翻翻書饭冬，也可以寫寫字使鹅，慢悠悠的給自己的夜晚來點兒情調(diào)。

當然如果需要進行寫作昌抠、記憶并徘、復習等工作內(nèi)容，不太建議用這兩個歌單扰魂，畢竟爵士曲總有些慵懶感麦乞，會讓整個人慢下來。

自然純音歌單

這兩個輕音樂歌單我特別喜歡劝评，除了舒緩動聽的音樂之外姐直，還融入了許多的自然聲效——風聲、水流蒋畜、雨滴声畏、海浪……閉上眼仿佛住進了林間木屋，很快就能讓自己浮躁的內(nèi)心平靜下來姻成。

在這樣平靜舒適的氛圍中插龄，開啟學習和工作，再合適不過了科展！

吉他純音歌單

總覺得彈吉他的少年少女特別有魅力均牢，而吉他曲本身也會讓人覺得輕松愉快起來。

這兩組吉他曲輕音樂歌單也是我常用的才睹，第一個更加舒緩一些徘跪，適合在夜間播放甘邀，寫寫手帳、看看書垮庐，準備進入睡眠狀態(tài)松邪；第二個歌單里，有些曲子會更活力一些哨查，適合在晨間進行學習的時候播放逗抑。

大家可以根據(jù)自己的心情狀態(tài)、時間和專注內(nèi)容來進行選擇寒亥。

古典音樂歌單

古典音樂其實是我最喜歡在準備進入專注狀態(tài)時選擇的歌單锋八，雖然只列出了巴赫和莫扎特的兩個，但其實肖邦护盈、舒伯特我也常聽挟纱。

雖然對于作品本身了解不多，也沒有啥音樂素養(yǎng)腐宋，但是這些古典音樂作品紊服，的確很有魔力，讓我快速集中胸竞。

去年準備畢業(yè)論文的時候特別喜歡用古典音樂當bgm欺嗤，就很少會讓自己分心，而且進入專注狀態(tài)更快卫枝。

霍格沃茨歌單

作為一個特別喜歡《哈利·波特》系列作品的人煎饼，自然也會經(jīng)常將電影的BGM設置成自己學習、工作時的播放列表校赤，假裝自己在霍格沃茨開啟了自習時間吆玖。

不過因為BGM本身是為了配合電影中各種不同的場景而存在的，因此難免會有一些特別緊張或者悲壯的曲子马篮，突然切換時很容易讓你從專注狀態(tài)中抽離沾乘。

因此也不建議在處理比較重要、需要非常集中的學習和工作任務時浑测，選擇這兩個歌單翅阵。

暫無所屬歌單

下面還有3個我平時很喜歡的歌單，因為有像上面的歌單那樣兩兩分組迁央，所以就單獨拉出來聊一聊掷匠。

這個歌單里都是許多日本經(jīng)典純音，好多曲子大家平時都在不同的地方聽到過岖圈。很多是經(jīng)典動畫讹语、電影的配樂，質(zhì)量非常高幅狮，還有不少會帶著一點中國風募强。整體曲風都很溫柔治愈，很適合靜心學習的夜晚崇摄。

這是歌單里都是來自大自然的聲音擎值，沒有音樂，而是森林里的各種聲效逐抑，也就是我們平時說的白噪音鸠儿。但貼近大自然的時候，會讓你整個心胸生出一種遼闊感厕氨，在放松进每、愜意、舒心的狀態(tài)下命斧，進入專注田晚。

這個純音歌單仿佛讓你推開了城堡的大門，穿著華服国葬，和高貴的王子在舞池里翩翩起舞贤徒。輕快、愉悅汇四，卻又不失優(yōu)雅。很適合在下午茶時段，給自己沏一壺紅茶历等，享受閱讀時光拙友。

彩蛋：Bilibili的ASMR

以防有小伙伴不知道，在這里搬運一下百度百科的釋義：ASMR背苦，中文譯名“自發(fā)性知覺經(jīng)絡反應”互捌。

是一個用于描述感知現(xiàn)象的新詞，其特征是：對視覺行剂、聽覺疫剃、觸覺、嗅覺或者感知上的刺激而使人在顱內(nèi)硼讽、頭皮巢价、背部或身體其他范圍內(nèi)產(chǎn)生一種獨特的、令人愉悅的刺激感固阁。

簡單來說壤躲，就是用聲效和視覺畫面來給你營造一個“身臨其境”的氛圍。我經(jīng)常在寫手帳的時候會點開B站的ASMR备燃，讓自己感覺更好碉克。

個人最喜歡的就是“拉文克勞學院的公共休息室”（av25586871）啦！

鷹院的休息室顏值真的很高并齐，畫面十分精致漏麦。配合上壁爐燃燒的“滋滋”聲客税、貓頭鷹的叫聲，仿佛自己真的在鷹院休息室自習中撕贞，感覺棒極了更耻！

B站上還有很多哈利波特主題的ASMR，比如格蘭芬多公共休息室捏膨、盧娜的海邊小屋秧均、小天狼星的房間、古靈閣等等号涯，都能給你的專注時光帶去更好的輔助和更強的儀式感目胡。

當然，如果不是哈迷的小伙伴链快，也可以選擇暴雨中的小物誉己、暴風雪中寫作業(yè)、秋日陽臺等其他主題的ASMR域蜗，當聲效組合起來的時候巫延，更有場景感的白噪音會讓你更好地進入專注，提升你學習地消、工作的效率炉峰。

如果你還不清楚自己在哪種環(huán)境中更容易專注，不妨先從上面的推薦中選擇一個試試看吧脉执！

最后一定要說疼阔，除非是在處理機械性的學習、工作任務半夷，否則不建議大家選擇播放帶歌詞的音樂婆廊，尤其是播放你愛豆唱的歌，不然3秒鐘巫橄，你一定會跑神淘邻，別問我怎么知道的，看看我QQ音樂的最近播放……

今天的分享就到這里了湘换，希望你們GET到了喜歡的歌單喲宾舅！

本文作者：手帳研究室編輯部大寧寧