A1標(biāo)簽：
今天這個(gè)習(xí)慣使我想起了我的減肥脯颜，去年9月份哟旗，我辦了一張健身卡贩据，想每周周去4次健身栋操，這樣可以達(dá)到健身的效果，但事實(shí)與希望相反饱亮，辦了健身卡后我就沒幾次矾芙。
反思：健身定的減肥目標(biāo)不能很快顯現(xiàn)（提示），健身對(duì)我來(lái)說(shuō)費(fèi)時(shí)間費(fèi)力近上，沒有太大吸引力（渴求）剔宪，健身長(zhǎng)時(shí)間需要很強(qiáng)的耐力，堅(jiān)持不滓嘉蕖（反應(yīng)）葱绒，健身很短時(shí)間沒有太大效果（獎(jiǎng)勵(lì)）。
A2標(biāo)簽：
目標(biāo)：做完一個(gè)月斗锭，一周3次地淀，一次10分鐘跑步機(jī)，10分鐘器械健身
行動(dòng)步驟：1 每天回家的路上經(jīng)過(guò)健身房（提示） 2 每天在路過(guò)的漢堡王路上看一下岖是，不健身是吃不了的 3 只是簡(jiǎn)單的慢跑10分鐘帮毁，10分鐘器械健身（實(shí)行）4 一層天椒漢堡（獎(jiǎng)勵(lì)）
獎(jiǎng)懲：完成目標(biāo)，可以吃一個(gè)一層天椒漢堡豺撑，完不成沒得吃
