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? ? ? ? 燕窩甘淡平，性溫和迎变，許多人會(huì)通過食用燕窩充尉，來達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的效果。但不同人群食用燕窩衣形，也會(huì)有不一樣的作用驼侠。
? ? ? ?下面我們來分析一下，吃燕窩對(duì)不同人群的功效作用谆吴？
1倒源、愛美的女性
女性都是愛美的。燕窩中富含表皮生長因子句狼，能夠強(qiáng)烈刺激細(xì)胞的再生與分裂笋熬。女性在平時(shí)吃點(diǎn)燕窩，能夠令皮膚保持滑嫩光澤腻菇、紅潤白皙胳螟，同時(shí)也能減少和預(yù)防皺紋昔馋、細(xì)紋的產(chǎn)生，不容易衰老糖耸，讓愛美的女性好像吃了“凍齡劑”一樣秘遏，留住青春留住美。
2蔬捷、孕婦
燕窩中的唾液酸垄提，能夠阻擋病毒對(duì)人體的侵入，對(duì)提高人體免疫力有很大的作用周拐。孕婦在懷孕初期就開始食用燕窩铡俐，能令孕婦和寶寶的體質(zhì)得到增強(qiáng)。
孕婦食用燕窩妥粟，剛出生的寶寶會(huì)更強(qiáng)壯审丘，皮膚更白皙。燕窩中含有的膠原蛋白能夠增加皮膚的彈性勾给，能夠有效地預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)滩报。
3、產(chǎn)婦
燕窩中的表皮生長因子播急，能夠有效地對(duì)產(chǎn)后受損的細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)脓钾，令產(chǎn)婦在產(chǎn)后能夠以最快的速度得到恢復(fù)。
如果是進(jìn)行了剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦桩警，在產(chǎn)后需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)可训，燕窩中含有大量的蛋白質(zhì)以及鈣、磷捶枢、鐵握截、鈉、鉀等各種微量元素烂叔，就能很好地補(bǔ)充產(chǎn)婦所需的營養(yǎng)谨胞。
4、嬰幼兒
嬰兒在出生四個(gè)月后蒜鸡，就能開始食用燕窩了胯努。燕窩非常容易吸收，對(duì)腸胃有很好的調(diào)理作用逢防，讓嬰兒排便通暢康聂，同時(shí)也能增強(qiáng)體質(zhì)。
燕窩富含唾液酸胞四，除了對(duì)幼兒有增強(qiáng)免疫力的作用，還能促進(jìn)大腦的生長發(fā)育伶椿，增強(qiáng)幼兒的記憶力辜伟，對(duì)幼兒初期（3-4歲）的無意識(shí)記憶到有意識(shí)記憶的轉(zhuǎn)換很有幫助氓侧。
初次給嬰兒、幼兒食用燕窩時(shí)导狡，先要確認(rèn)他們對(duì)蛋白質(zhì)有沒有過敏的情況约巷，因?yàn)檠喔C中含有大量的蛋白質(zhì)。非蛋白質(zhì)過敏的嬰幼兒初次食用燕窩后旱捧，隔三天后確認(rèn)嬰幼兒沒有過敏情況独郎，就可以繼續(xù)長期食用。
4枚赡、青少年
青少年也是可以食用燕窩的氓癌。青少年長期食用燕窩，可以增強(qiáng)記憶力贫橙，提高學(xué)習(xí)效率贪婉。對(duì)于需要中考、高考的考生來說卢肃，燕窩也能夠幫助他們消除疲勞疲迂，補(bǔ)充體力，令精神充沛莫湘，元?dú)鉂M滿尤蒿。
處于青春期的青少年，因?yàn)榧に胤置诘脑蚍澹樕蠒?huì)長出青春痘腰池，長期食用燕窩，能更好地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌军洼，去除色斑巩螃，美白肌膚。
5匕争、更年期女性
更年期女性會(huì)出現(xiàn)失眠焦慮避乏、胸悶不適、頭痛眩暈等更年期癥狀甘桑，食用燕窩調(diào)理拍皮，能改善這些癥狀，調(diào)理內(nèi)分泌循環(huán)跑杭，滋陰補(bǔ)氣铆帽，令女性放心地度過更年期。
更年期女性長期食用燕窩還能預(yù)防色斑德谅，減少皺紋爹橱，燕窩中的膠原蛋白更有助于皮膚保持彈性和光滑。
6窄做、中老年人
人到老年愧驱，身體的免疫力便會(huì)逐漸下降慰技，季節(jié)變換時(shí)，總會(huì)容易受到病毒的侵入组砚，就會(huì)經(jīng)常感冒發(fā)燒吻商。燕窩內(nèi)的唾液酸能提高人體的免疫力，有效阻擋流感病毒的入侵糟红，從而改善中老年人的體質(zhì)艾帐，抵抗力的也提高了。
7盆偿、工作忙碌柒爸、常加班熬夜者
現(xiàn)代人工作忙碌，加班熬夜已成家常便飯陈肛，常熬夜的人揍鸟，會(huì)出現(xiàn)精神緊張、容易疲勞句旱、注意力難以集中等情況阳藻，從而影響了工作效率。食用燕窩后谈撒，這些情況會(huì)明顯好轉(zhuǎn)腥泥，燕窩還能清熱潤肺，補(bǔ)中益氣啃匿，令長期熬夜者消除疲勞蛔外，提高睡眠質(zhì)量。
8溯乒、病愈或術(shù)后體弱人士
大病初愈或手術(shù)后的人士夹厌，身體都是較為虛弱的，需要大量補(bǔ)充營養(yǎng)裆悄，但由于他們身體太過虛弱矛纹，用太溫補(bǔ)或者寒涼的滋補(bǔ)品來進(jìn)行食補(bǔ)，反而會(huì)對(duì)他們的身體有所損傷光稼，更加重病情或南。
燕窩性溫和，含有大量的蛋白質(zhì)以及碳水化合物艾君，非常適合這類人士食用采够，而且還能因應(yīng)其癥狀，搭配不同的藥材一起燉煮食用冰垄，對(duì)病愈或術(shù)后體弱的人士效果更佳蹬癌。
9、長期吸煙者
長期吸煙的人，總會(huì)感覺口干舌燥逝薪，咽喉會(huì)容易腫痛伴奥，也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)痰多、咳嗽的問題翼闽，這都是因?yàn)榉尾吭餆嵋鸬模矣捎谒麄冮L期吸煙洲炊，肺部細(xì)胞會(huì)受損感局，肺部也會(huì)因此“蒙”上了一層焦油，危害健康暂衡。
吸煙者食用一段時(shí)間的燕窩询微，就能明顯感覺到肺部舒暢了許多，因?yàn)檠喔C能修復(fù)肺部受損的細(xì)胞狂巢，同時(shí)促進(jìn)細(xì)胞分裂和生長撑毛，痰多咳嗽的情況也明顯好轉(zhuǎn)了許多。
燕窩對(duì)以上人群這么“友好”唧领，解決了他們這么多健康上的難題藻雌，但也不是每個(gè)人都時(shí)候吃燕窩的，像是以下的四類人斩个，就不太適合吃燕窩了胯杭。
不滿四個(gè)月的嬰兒
雖然燕窩中有豐富的營養(yǎng)，但對(duì)于不滿四個(gè)月的嬰兒來說受啥，并不能直接吸收燕窩中的營養(yǎng)做个。要等滿四個(gè)月后，嬰兒就能慢慢開始食用燕窩滚局，對(duì)他們脾胃居暖、消化的功能有很大的好處。
感冒藤肢、發(fā)燒者
因?yàn)楦忻疤搿l(fā)燒時(shí)，對(duì)自身各器官功能都會(huì)有影響谤草，呼吸道與消化道等功能也會(huì)有所下降跟束，如果此時(shí)食用燕窩，會(huì)不利于消化道自身的調(diào)節(jié)丑孩，燕窩中的營養(yǎng)反而不被吸收冀宴。等到感冒、發(fā)燒痊愈再食用燕窩温学，就能很好地吸收當(dāng)中的營養(yǎng)略贮。
未經(jīng)治療或癌癥晚期患者
癌癥晚期患者的體質(zhì)較為虛弱，雖然燕窩能夠?qū)θ梭w有滋補(bǔ)的作用，但對(duì)癌癥晚期患者的治療沒有任何的幫助逃延，反而有可能會(huì)影響癌癥中治療的效果览妖。
蛋白質(zhì)過敏者
由于燕窩中含有大量的蛋白質(zhì)，因此蛋白質(zhì)過敏的人就不適宜食用燕窩了揽祥。
? ? ? ?燕窩好處這么多讽膏，該多久吃一次，每次又該吃多少呢拄丰？這就要根據(jù)自己的實(shí)際情況來看了~可以每天食用一次燕窩府树，每次用量3-5克，早上空腹食用為佳料按。這個(gè)食用方案適合孕婦奄侠、產(chǎn)婦、大病初愈以及術(shù)后人士载矿、需調(diào)理更年期癥狀的婦女垄潮、抽煙者等作為調(diào)理滋補(bǔ)食用。其他根據(jù)本人情況適宜闷盔！
