從大學(xué)到此時(shí)此刻砸泛，我都無數(shù)遍反問自己到底喜歡的是什么？想過怎樣的生活蛆封？成為什么樣的人唇礁？
今天同樣是我的總結(jié)反思以及博客中提到的具體的方法，去幫助我們認(rèn)識(shí)自己娶吞。
step1：感受并覺知
人生之輪-認(rèn)真觀察你對工作垒迂、生活、身體等方方面面哪的狀態(tài)妒蛇，哪里好哪里不好机断；
能量日記-把每天你要做的事情分點(diǎn)列出來，然后對這件事情進(jìn)行打分绣夺。比如一頓豐盛的早餐9分吏奸、每周周會(huì)3分、整理excel表格4分陶耍、健身6分....認(rèn)真記錄每天做的事情和感受到的能量值奋蔚，兩周左右回看總結(jié)哪些事情是你喜歡做的，哪些事情在消耗你的能量。
轉(zhuǎn)換視角-站在客觀的第三視角泊碑，看一看自己害怕什么坤按、喜歡什么、正在做什么馒过。
step2：寫下人生愿景
自由書寫-找一個(gè)房間臭脓，遠(yuǎn)離電子設(shè)備，在紙上寫下有關(guān)你想要的生活的一切描述腹忽，不論抽象或具體来累，一直寫，寫到幾個(gè)具體的詞匯出現(xiàn)窘奏，寫到你感動(dòng)的流淚嘹锁，一些詞匯真正地觸動(dòng)到你時(shí)，圈出感到觸動(dòng)的詞或句子着裹，這些就是你愿景的一部分领猾，是你真正向往的狀態(tài)。
不忘記愿景-為了不忘記我們的愿景求冷，你可以通過物理方式把它滲透到你生活的各個(gè)角落瘤运，比如你的朋友圈個(gè)性簽名窍霞〗程猓或者去尋找有相似想法的人，互相鼓勵(lì)但金，去和他們進(jìn)行深入的交流溝通韭山。
step3恐懼具象化，就不會(huì)那么強(qiáng)烈
如果你已經(jīng)有了向往的方向冷溃，或者極度想要逃離目前的狀態(tài)钱磅，但是又不敢向前時(shí)，你可以把這些阻礙你的問題具象化似枕。
你可以自己把它寫在紙上盖淡，然后一條一條去拆解。當(dāng)然凿歼，有條件的話褪迟，你最好和有經(jīng)驗(yàn)的人去溝通，用低成本的嘗試去拆解你的恐懼答憔。
比如味赃，你想要轉(zhuǎn)行，那你在害怕什么虐拓？
害怕薪資降低心俗？那具體會(huì)降低多少，降低的范圍你是否可以接受？
害怕世俗的眼光城榛？那你是否和你的家人揪利、朋友談?wù)撨^你的這個(gè)想法，他們是否支持你狠持？
害怕自由職業(yè)后很難回到職場土童？那你可能對自由職業(yè)有誤解，自由職業(yè)并不是躺平不工作工坊，這個(gè)職業(yè)同樣可以鍛煉你的很多技能献汗，你的競爭力不見得會(huì)減弱。
......
把問題具象化之后王污，很多你之前害怕的事情罢吃，其實(shí)都不會(huì)發(fā)生。
如果你想更加全面的了解自到底喜歡什么昭齐，你還可以去做思維導(dǎo)圖尿招，從一個(gè)點(diǎn)開始往外發(fā)散，你想做的這個(gè)東西阱驾，可以通過哪些渠道來達(dá)成就谜，具體落腳到方向，有什么措施里覆、什么組織隨便寫丧荐，圈出主觀特別興奮的，如果有條件多人進(jìn)行頭腦風(fēng)暴時(shí)最好的喧枷。
