一沃但、閱讀感受與閱讀目的:
? ? 著名心理學家阿德勒說“幸運的人一生都被童年治愈磁滚，而不幸的人一生都在治愈童年”。為什么童年時期的原生家庭如此重要宵晚？因為童年時期父母如何對待我們垂攘？教育與引導我們，潛移默化的成為我們思想與思維方式的一部分淤刃，影響著我們的情緒晒他、行動、學習逸贾、工作仪芒、人際關系、生活的方方面面耕陷，甚至整個人生。
? ? 而一部分人的性格中的主導特征:膽怯据沈、懦弱哟沫、焦慮、強迫锌介、恐懼嗜诀、不自控、暴躁孔祸、陰晴不定隆敢、猶豫、失望崔慧、內疚拂蝎、無意義感、被動惶室、不安全感温自、不自由等等的特征，是否無法治愈皇钞，始終貫穿我們的整個生命悼泌？
? ? 而這本書籍回答是，都是可以被治愈夹界。本書是由一位心理咨詢師整合心理學原理以及具體的生活問題的心理學結晶馆里，是它讓我們相信，你的一切問題和痛苦都可以從內心開始治愈，是它告訴我們每個人鸠踪，原來我們生活中的許多問題和煩惱丙者，可能都是因為自己的心理需求沒有滿足，并且作者站在問題的深度的層面分析個體的心理需求缺乏慢哈，以及導致的問題蔓钟，并提供了相應解決問題的方法。
? ? 本書的核心觀點:? 我們的內心需要的是安全感卵贱、自由滥沫、價值感、意義键俱、親密兰绣，這五大需要構成了我們所有現實煩惱的核心。一旦內心的需要被充分的滋養(yǎng)和滿足编振，我們的煩惱不僅消失的無影無蹤缀辩，我們的內心也會更加的強大并且我們的生活也會更加的幸福。
二踪央、認知拓展:
1.真正的自由是什么臀玄？
? ? 一個人知道自己在做什么，知道自己為什么要這么做畅蹂，并愿意堅持自己想做的健无，也能為自己想做的負責，我們就說他獲得了真正的自由液斜。
2.生存的核心是什么累贤？生活的核心是什么？
? 忙著滿足安全感少漆、自由臼膏、價值感的狀態(tài)叫作生存，追求意義感的狀態(tài)才叫生活示损。當你的底層需求被滿足了渗磅，你就能從生存狀態(tài)進入生活狀態(tài)，就可以享受意義检访，你的眼里就有了別人夺溢，關注的就不再全都是自己了。這時候烛谊，你就有了愛的能力风响。
