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昨天的微博微信反復(fù)被同一條新聞刷屏。
一個僅僅二十六歲的年輕生命济炎，一個笑容像花一般絢爛的女孩川抡，就這樣離開了人世，離開了她愛的朋友和親人须尚。
從發(fā)現(xiàn)患病崖堤，到離開這個世界，僅僅兩個月耐床，是那么的短暫和匆忙密幔，也許還不夠年輕的她接受這個事實所需要的時間。
出生于七個孩子的貧苦之家撩轰，她把整個家庭的壓力全扛在自己稚嫩的肩上胯甩。大學(xué)沒畢業(yè)即懷揣300元北漂尋夢。住地下室堪嫂，拼了命地工作偎箫，即使累得腰間盤突出仍然大冬天泡在冰水里拍戲。賺來的錢溉苛，她一分一毫舍不得花，全部交給家里弄诲，給弟弟交學(xué)費愚战、替父母還債和買房。
在得知患病之后齐遵，她沒有恐懼寂玲，亦沒有眼淚。唯一感覺到的是輕松梗摇，一種即將卸下負擔拓哟，得到解脫的輕松。
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從梅艷芳伶授，到姚貝娜断序，再到徐婷流纹，女性患癌的現(xiàn)象正呈現(xiàn)越來越低齡化的趨勢。這讓我們在無限惋惜的同時违诗，不得不更加關(guān)注自己的生命和健康漱凝。
無可否認，癌癥具有隨機性诸迟，一個人患上癌癥茸炒，固然與他們運氣不好有關(guān)，但很大程度上阵苇，還與遺傳壁公、體質(zhì)、工作環(huán)境绅项、飲食紊册、生活習(xí)慣和情緒等種種因素都脫離不了干系。
遺傳是天生趁怔，是不可控的因素湿硝，我們無力改變。能夠健健康康地來到這個世界上润努，已是值得感恩和慶賀的事情关斜。
體質(zhì)作為一個半可控因素，一方面自然和遺傳有關(guān)铺浇，另一方面痢畜，體質(zhì)也具有一定的可塑性，可以通過后天的體育運動和鍛煉來增強和加以改善鳍侣。
飲食上丁稀，少吃煎炸、腌制等垃圾食品倚聚，多吃青菜线衫、水果等健康食品，注重營養(yǎng)均衡惑折，在任何時候都是絕對的真理授账。
近年的科學(xué)研究已充分證明，情緒對健康的影響惨驶。一個人老是郁郁寡歡白热，就會影響體內(nèi)某些激素的分泌，最終的結(jié)果必然是損害你的健康粗卜。
如果你追求日日狂歡夜夜笙歌醉生夢死的生活屋确，如此不知道愛惜自己，那么不幸找上你只是遲早的事情。
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所以攻臀，對自己負責焕数，必須要做出改變。
當你匆匆忙忙中準備以垃圾食品對付又一餐的時候茵烈，
當你忙完一天工作回到家百匆，以“葛優(yōu)躺”的姿勢，一動也不想動的時候呜投，
當你拖延癥發(fā)作熬夜趕工期加匈，又或者在游戲機前殺得昏天暗地的時候，
當你工作生活遭遇不順情緒低落覺得生無可戀的時候仑荐，
當你渾渾噩噩想要放縱自己一醉方休的時候雕拼，
也一定不要忘記：
1.一定要吃好每一頓飯。少叫外賣粘招，多自己下廚啥寇，變著法子弄弄營養(yǎng)餐，省錢的同時對健康也是好處多多哦洒扎。
2.無論多忙辑甜，都要堅持鍛煉身體。堅持每周鍛煉3—4次袍冷，每次半小時以上磷醋，攢足“革命”的本錢。
3.盡量12點前上床睡覺胡诗。如果熬夜不可避免邓线，那么一定要及時補覺，多吃水果蔬菜補充維生素煌恢，加快機體功能修復(fù)骇陈。
4.要善于調(diào)節(jié)自己的情緒。定期清空情緒垃圾瑰抵，多走出去你雌，和朋友們聊聊天，在大自然的美景中重新悅納自己二汛。
5.加強自律婿崭，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。少抽煙习贫，少喝酒逛球，嚴禁自暴自棄借酒消愁不醉無歸等不負責任的生活方式千元。
無論如何要記得苫昌，工作雖然重要，但健康和生命更重要。失去健康祟身，包括工作在內(nèi)的一切奥务，都會變成無源之水，無本之木袜硫。
只有善待生命氯葬，生命才會善待你。
好好愛自己婉陷，是我們每一個人此生最大的義務(wù)帚称。
