本周是平常也是不平常的一周则剃。老師帶領(lǐng)我們?cè)絹?lái)越深地梳理自己的信念巾兆。我自己也感到很痛苦，因?yàn)殡S著我對(duì)自己更多的認(rèn)知秆吵，我越來(lái)越不真實(shí)淮椰，空想自己成為一個(gè)很厲害的人，但是卻限制著自己纳寂，不敢真正去行動(dòng)主穗。

內(nèi)容與收獲：

一、運(yùn)動(dòng)方面

我們做了許多實(shí)戰(zhàn)方面的訓(xùn)練毙芜。1）重力出拳黔牵。通過(guò)用肩胯的力量把小臂甩出去并且用重力進(jìn)行打擊。有使用小臂外側(cè)和內(nèi)側(cè)兩種打法爷肝。最重要的是加上腳步和重心的移動(dòng)猾浦。練習(xí)時(shí)我發(fā)現(xiàn)發(fā)力做得不太好，比較僵硬灯抛，沒(méi)什么力金赦。我需要更多關(guān)于靈活方面和整體發(fā)力的訓(xùn)練。2）防守对嚼。我們練習(xí)了提擋夹抗、壓擋、擋腿和反手擋四種方法纵竖。我的防守還很薄弱漠烧，一個(gè)是反應(yīng)太慢，另一個(gè)是擋的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)靡砌，沒(méi)有勁已脓。總體而言通殃，我的實(shí)戰(zhàn)方面主要是我的重心不穩(wěn)度液，不會(huì)移動(dòng)腳步，爆發(fā)力也很小。以后我需要更多嘗試移動(dòng)進(jìn)攻與防守堕担，加強(qiáng)我的反應(yīng)力已慢，以及訓(xùn)練我的核心力量。

二霹购、SAT

西班牙語(yǔ)方面佑惠，我已經(jīng)學(xué)完了《海洋奇緣》，但是不是很熟練齐疙，需要復(fù)習(xí)兢仰。我發(fā)現(xiàn)我學(xué)習(xí)的效率很低，因?yàn)槲也荒芤恢北３謱?zhuān)注剂碴，學(xué)幾分鐘就會(huì)想別的事情。所以即使學(xué)完一段內(nèi)容轻专，我也記得不是很熟（相比上周而言）忆矛。這也是因?yàn)槲颐刻鞗](méi)有定目標(biāo)。在以后请垛，我每天需要給自己的設(shè)定一個(gè)比較高的目標(biāo)催训，比如15或20分鐘，然后突破去完成宗收。

寫(xiě)作方面我有了一些提升漫拭，主要是敢立刻把自己的想法寫(xiě)下來(lái)了，所以效率提升了很多混稽。以后采驻，我需要提升我的邏輯線，所以我可以先把自己的想法列出來(lái)匈勋，然后選取其中比較好的想法礼旅，用邏輯線串聯(lián)起來(lái)。在做仁青學(xué)堂的作業(yè)時(shí)我可以嘗試用出來(lái)洽洁。

三痘系、主題課

我們本周上了不少方面的課程，不過(guò)共同的主題是信念饿自。

①認(rèn)知盲區(qū)汰翠。認(rèn)知（也可以被稱(chēng)作知識(shí)）是我們?cè)谀骋环矫嬗泻芏鄬?zhuān)業(yè)知識(shí)，并且對(duì)此有思考昭雌，可以運(yùn)用到生活中复唤。我們的認(rèn)知范圍越大，知道并能用到的東西越多烛卧，就越厲害苟穆。它甚至可以決定我們的層級(jí)。窮人只有窮人的認(rèn)知，而有了富人的認(rèn)知雳旅，沒(méi)錢(qián)的人也可以成為富人跟磨。

希望擴(kuò)大我們的認(rèn)知，我們就必須了解認(rèn)知盲區(qū)的存在攒盈。認(rèn)知盲區(qū)是我們不知道抵拘，卻自以為知道的東西，也就是所謂的“傲”型豁。比如我們會(huì)使用電腦僵蛛，但是我們并不懂電腦，比如我們不知道它是怎么運(yùn)行的迎变。但如果我們自以為知道充尉，就會(huì)產(chǎn)生很?chē)?yán)重的后果，比如亂敲鍵盤(pán)甚至可能把電腦搞壞掉衣形。很多精英就是在認(rèn)知盲區(qū)上被卡住的驼侠。

我們?cè)撊绾未蚱谱约旱恼J(rèn)知盲區(qū)呢？第一件事是擁有“敬畏心”谆吴，打開(kāi)自己學(xué)習(xí)倒源，嘗試用不同的觀點(diǎn)思考問(wèn)題。這時(shí)我們就能發(fā)現(xiàn)很多不同的解決方法句狼，并找到最優(yōu)化的那種笋熬。比如在遇到班委職責(zé)的問(wèn)題時(shí)，我們可以死按規(guī)矩來(lái)腻菇，但是也可以用如何讓對(duì)方成長(zhǎng)的角度思考胳螟。

在我們有了敬畏心之后，我們就可以做第二件事筹吐，通過(guò)改變周?chē)沫h(huán)境提升自己的認(rèn)識(shí)和經(jīng)驗(yàn)旺隙，比如嘗試更多的工作，出去旅游等等骏令。同時(shí)蔬捷，我們也可以接觸更多的朋友圈，改變我們的人際交往環(huán)境榔袋。

這種方法也有問(wèn)題周拐，就是成本較高。我們可以通過(guò)閱讀高質(zhì)量的書(shū)籍凰兑，并做到剛剛提到的深度思考妥粟，來(lái)獲得同樣的效果。比如閱讀一些歷史書(shū)籍吏够，我們就不用回到現(xiàn)場(chǎng)去體會(huì)勾给。我們也可以通過(guò)和書(shū)里面的大人物共振滩报，讓我們可以和世界上的大師交朋友。這一切的前提是我們是帶著思考去閱讀的播急。

我現(xiàn)在主要在被動(dòng)閱讀脓钾，接收書(shū)里面的觀點(diǎn)，而自己的思考比較少桩警。這是我以后需要提升的地方可训，嘗試用書(shū)里的角度思考問(wèn)題或者用自己的角度思考這本書(shū)等等，這樣我才能達(dá)到高質(zhì)量閱讀捶枢。

②不同的思維握截。思維是我們跨領(lǐng)域的認(rèn)知和思考方式。這種思考方式不僅僅停留在單方面烂叔，而是滲透到生活中的每一件事谨胞。當(dāng)我們的思維提升之后，我們可以改變自己的信念蒜鸡，因?yàn)橥ㄟ^(guò)思考胯努，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)以前做的許多事情都是不值得的。

認(rèn)知和思維對(duì)我們的影響很大术瓮，可以決定我們未來(lái)是否成功。比如袁隆平和曼德拉贰健。袁隆平的思維屬于那種實(shí)干家胞四，用自己的行動(dòng)讓中國(guó)人都能吃得飽。而曼德拉則陷入了思維閉環(huán)伶椿。他上了總統(tǒng)的位置后辜伟，依然用平民的角度處理問(wèn)題，做出了關(guān)工廠搞環(huán)保脊另、自由貿(mào)易导狡、放棄核技術(shù)等等系列舉動(dòng)，讓南非從非洲的發(fā)達(dá)國(guó)家變成一個(gè)三流國(guó)家偎痛。

思維分為哪些種類(lèi)呢旱捧？世界上大部分人都是亂元思維，也就是沒(méi)有固定的思考方式踩麦。并非我們有邏輯思維枚赡，我們就有一元思維，因?yàn)槲覀冃枰堰壿嬎季S用到生活中的所有事上谓谦。大部分人在某些事情上會(huì)思考贫橙，比如工作、看書(shū)等等反粥，但是在另一些事上是憑感覺(jué)做的卢肃。

一元思維的人看萬(wàn)事都有自己的一個(gè)思考角度與方式疲迂。對(duì)于他們而言，這個(gè)世界是有規(guī)律的莫湘。有這種思維的人通常也會(huì)找到自己熱愛(ài)的東西尤蒿，甚至可以付出生命。他們有著自己生命的意義逊脯。

二元思維的人的不同之處在于他們會(huì)從自己优质、對(duì)方、整個(gè)社會(huì)和真理等好幾個(gè)角度思考問(wèn)題军洼，并找出最優(yōu)化的解決方案巩螃。他們會(huì)愛(ài)上對(duì)社會(huì)價(jià)值很大的東西，因?yàn)閷?duì)于他們來(lái)說(shuō)匕争，這才最有有意義避乏。這就是所謂的“家國(guó)天下”情懷。

三元思維和二元思維本質(zhì)上是沒(méi)有差別的甘桑，只是看“家國(guó)天下”的角度不一樣而已拍皮。

初級(jí)的二元思維的人可以兼容和他相沖突的觀點(diǎn)，也可以和跟他相違的人好好相處跑杭，甚至合作铆帽。更高級(jí)的人可以兼容世界上的任何觀點(diǎn)，并找到其中最好的為己所用德谅。也就是他們可以不斷打破自己原來(lái)的認(rèn)知盲區(qū)爹橱。

我現(xiàn)在有一部分是一元思維，一部分亂元思維窄做，因?yàn)槲以谝恍┦虑樯线€不會(huì)思考愧驱，比如吃飯、人際交往椭盏、自我管理的某些時(shí)候等等组砚。我需要在所有事情上面都理性思考，就可以達(dá)到初級(jí)的一元思維掏颊。而在二元思維方面糟红，我現(xiàn)在可以嘗試換多種角度看同一件事，比如運(yùn)動(dòng)乌叶、西班牙語(yǔ)改化、人際關(guān)系的一些事情等等。在晚上閱讀的時(shí)候枉昏，我也可以使用不同的角度看一本書(shū)陈肛。我也可以嘗試和同學(xué)用不同角度探討一個(gè)問(wèn)題，鍛煉自己的二元思維兄裂。

③思想鋼印——信念的重要性句旱。在《我不是藥神》這部電影里阳藻，假藥販子曾經(jīng)提到這個(gè)世界只有窮病，并且治不好谈撒。所以換一個(gè)角度看酸员，解決白血病最重要的不是靠賣(mài)假藥贝乎，而是教育猿涨。而這個(gè)窮病雷蹂，就是我們的思想鋼印，也就是信念中的限制型信念溯乒。

窮人的思想鋼印主要有無(wú)助夹厌、無(wú)望、無(wú)價(jià)值等等裆悄。無(wú)助型的人萬(wàn)事都覺(jué)得自己做不了矛纹，需要依靠別人。他們做事時(shí)會(huì)故意失敼饧凇（有時(shí)是無(wú)意識(shí)的）或南，證明自己的確要依賴他人。由于他們不愿承擔(dān)大的責(zé)任艾君，他們會(huì)錯(cuò)失很多好的機(jī)會(huì)采够。無(wú)望型的人對(duì)自己沒(méi)有要求，不想跳出舒適圈冰垄，嘗試新的事情蹬癌。面對(duì)改變時(shí)，他們會(huì)找借口證明這個(gè)不可能播演，從而放棄嘗試冀瓦。他們會(huì)把提升的機(jī)會(huì)推開(kāi)伴奥，活在自己的舒適圈以內(nèi)写烤。無(wú)價(jià)值型的人比較自卑，覺(jué)得他自己不能勝任一些職責(zé)拾徙，不能提升洲炊。他們會(huì)縮在自己有能力的范圍內(nèi)，抓不住更大的機(jī)會(huì)尼啡。

我現(xiàn)在也有一些限制型信念暂衡。我有時(shí)會(huì)比較自卑，認(rèn)為有些事自己做不到崖瞭，比如改變自己原有的信念和習(xí)慣時(shí)狂巢。在遇到一些困難的事時(shí)，比如跑步有點(diǎn)慢书聚、班委沒(méi)執(zhí)行好唧领，我也會(huì)找一些借口藻雌，而非總結(jié)并改進(jìn)。

這三種窮人的限制型信念讓大多數(shù)人注定只能一直窮下去斩个。那么我們?cè)趺锤淖兡乜韬迹课覀冃枰鎸?duì)自己原來(lái)的信念，突破自己的舒適區(qū)受啥，在學(xué)習(xí)區(qū)做一些嘗試做个，并且在失敗后嘗試總結(jié)，而不是放棄滚局。

想改變成這樣是很難的居暖，不過(guò)當(dāng)我們的愿景一改變，我們很愿意改變自己原有的信念核畴。愿景就是我們?nèi)松囊饬x膝但。我們仔細(xì)思考我們?nèi)松膬r(jià)值和意義在哪，我們就會(huì)有力量突破自己的舒適區(qū)谤草。我們的愿景越大跟束，也就越愿意成長(zhǎng)自己來(lái)達(dá)到這個(gè)愿景。這就是所謂的“極度渴望成功丑孩，愿付非凡代價(jià)”冀宴。

我現(xiàn)在的愿景并不是很清晰，主要是要把中國(guó)的文化傳播到全世界温学，讓大家都有機(jī)會(huì)接觸二元太極思維÷灾現(xiàn)在我可能還沒(méi)有找到清晰的愿景，我可以先從近期的目標(biāo)“成為最好的中國(guó)人”開(kāi)始仗岖，過(guò)好現(xiàn)在的每一天逃延，并且慢慢清晰自己的愿景。我們家好像愿景也不是很清晰轧拄，所以總感覺(jué)差了一點(diǎn)什么揽祥。我覺(jué)得我們都需要開(kāi)始思考自己人生的意義。

在這里檩电，我們可以使用新教育的核心愿景：清醒地活著拄丰，自由而自尊地行走在人世間。通過(guò)幫助他人俐末，實(shí)現(xiàn)自己的卓越料按。

四、其他

本周閱讀了《娛樂(lè)至死》這本書(shū)卓箫。里面講了我們是如何從原來(lái)的理性思考時(shí)代變成娛樂(lè)時(shí)代的载矿。在書(shū)本的時(shí)代，我們都希望看到有條理烹卒、有邏輯的東西闷盔，作者也不希望浪費(fèi)紙張魂挂，所以書(shū)通常會(huì)用比較理性，甚至有點(diǎn)難懂的東西表達(dá)作者的思想馁筐。這種思想影響了18世紀(jì)的美國(guó)涂召。當(dāng)時(shí)的辯論，甚至是廣告用的語(yǔ)言都比較精湛敏沉，甚至有點(diǎn)讀稿子的感覺(jué)果正。當(dāng)電視機(jī)出現(xiàn)以后，人們發(fā)現(xiàn)這種帶有圖畫(huà)和聲音的傳達(dá)信息的方式最重要的不是里面表達(dá)的內(nèi)涵盟迟，而是如何讓觀眾保持專(zhuān)注秋泳，也就是所謂的“人格魅力”。所以電視播放的內(nèi)容通常沒(méi)有很深的內(nèi)涵攒菠，甚至是辯論迫皱，因?yàn)闉榱宋^眾，他們不得不用較短的時(shí)間和較生動(dòng)的方式表達(dá)他們的觀點(diǎn)辖众，所以不得不舍棄一些內(nèi)涵卓起。在電視機(jī)里，為了能夠更有效地傳教凹炸，宗教內(nèi)容都被娛樂(lè)化了戏阅。這就導(dǎo)致了20世紀(jì)開(kāi)始娛樂(lè)業(yè)的發(fā)展，影響到我們今天啤它。

最近在班委職責(zé)方面奕筐，我遇到了許多問(wèn)題。比如檢查桌子時(shí)遇到一些不在座位上吃飯的同學(xué)不過(guò)關(guān)变骡。按照規(guī)則他們需要擦桌子离赫，但是大家又覺(jué)得不太公平，因?yàn)閯e人可能會(huì)弄臟他們的桌子塌碌。比較好的處理方法是讓他們自己選擇我要不要檢查他們的桌子渊胸。最終問(wèn)題得到了比較好的解決。經(jīng)過(guò)同意后誊爹，我最近敢在班委上自己做一些調(diào)整了蹬刷。以后碰到更多問(wèn)題時(shí)瓢捉，我需要嘗試使用二元思維解決這些問(wèn)題频丘。我覺(jué)得我也可以幫助其他班委解決他們的問(wèn)題。

反思與目標(biāo)：

一泡态、自我反思

1）運(yùn)動(dòng)搂漠。最近我感覺(jué)體能變差了很多，身體也不靈活了某弦，失去了很多信心桐汤，有點(diǎn)不太想突破自己了而克。這是我自己的限制型信念。我需要改變這個(gè)想法怔毛。我在體能员萍、實(shí)戰(zhàn)等方面可能還不行，但是通過(guò)一些練習(xí)拣度，我是可以獲得一些提升的碎绎。

2）SAT。學(xué)習(xí)《海洋奇緣》時(shí)抗果，我遇到最大的問(wèn)題是專(zhuān)注筋帖。學(xué)一段時(shí)間之后，我很容易希望放松自己冤馏，而去想一些別的事情日麸。這時(shí)學(xué)習(xí)效率就會(huì)降低很多。

3）A級(jí)生逮光。A級(jí)生20條需要提升項(xiàng)目：學(xué)習(xí)狀態(tài)代箭、服務(wù)他人、勤奮擔(dān)當(dāng)涕刚、進(jìn)取創(chuàng)新梢卸、成就、團(tuán)隊(duì)價(jià)值副女、威儀蛤高。我的準(zhǔn)正式生方面最近做得還不錯(cuò)，不過(guò)學(xué)習(xí)狀態(tài)還可以繼續(xù)提升碑幅。在正式生方面戴陡，班委職責(zé)有了很大的提升，服務(wù)他人沟涨、進(jìn)取創(chuàng)新和勤奮擔(dān)當(dāng)還有待突破恤批。A級(jí)生方面我做得還不夠好。我覺(jué)得如果想要全部突破A級(jí)生裹赴，我需要更多關(guān)注自己與他人的交流是否在采用二元思維喜庞。對(duì)自己，我需要更真實(shí)一些棋返，而不是一直活在痛苦之中延都。

4）《王子經(jīng)》信念的反思。本周我的明志做得不是很好睛竣。我已經(jīng)忘了“最好的中國(guó)人”這個(gè)目標(biāo)晰房。這個(gè)目標(biāo)我需要重新拾起。執(zhí)行方面我有一些提升，會(huì)突破自己在人際關(guān)系殊者，但是在運(yùn)動(dòng)上就下降了与境。理性方面我在許多地方都開(kāi)始嘗試了理性思考，不過(guò)很多時(shí)候我不受自己控制猖吴，比如吃飯摔刁、運(yùn)動(dòng)時(shí)等等。寧?kù)o方面我還可以突破很多海蔽。我許多時(shí)候都會(huì)胡思亂想簸搞，找各種借口，導(dǎo)致我浪費(fèi)了大量時(shí)間准潭，也不敢嘗試一些新的東西趁俊。真實(shí)方面我做得很不好，因?yàn)槲以絹?lái)越痛苦了刑然，不敢面對(duì)自己還有很多缺點(diǎn)這個(gè)現(xiàn)實(shí)寺擂。我應(yīng)該做的嘗試總結(jié)我的提升方法，并且開(kāi)始執(zhí)行泼掠。在過(guò)程中有任何失敗都不必氣餒怔软。擔(dān)當(dāng)方面我有一些下降。班委上我愿意承擔(dān)更多職責(zé)择镇，不過(guò)在一些自由的地方挡逼，比如帶運(yùn)動(dòng)、每日反思等就不敢了腻豌。能群方面我有一些提升家坎。這周我發(fā)現(xiàn)當(dāng)表達(dá)出我的一些問(wèn)題后，周?chē)耐瑢W(xué)都挺希望幫助我的吝梅。我覺(jué)得在以后虱疏，我們可以互相交流自己的問(wèn)題。久而久之苏携，大家就是團(tuán)隊(duì)了做瞪。

二、感恩

感謝袁彬芷給我在“知行合一”方面一些榜樣的樹(shù)立右冻，比如平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)聽(tīng)西班牙語(yǔ)装蓬。

感謝曹皓然經(jīng)常和我交流，互相交換對(duì)方的想法纱扭。不過(guò)我主要還是被動(dòng)接受他的觀點(diǎn)牍帚，自己較少用他的角度思考。

感謝王澤星最近和我交流少了很多跪但，讓我反思了我在人際關(guān)系上的一些處理問(wèn)題履羞，比如我只用自己的角度交流等等。

感謝田卓睿在運(yùn)動(dòng)方面給我樹(shù)立的一個(gè)榜樣屡久，比如平時(shí)自愿上來(lái)訓(xùn)練忆首，幫助我愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。

感謝余文睿給我造成了許多問(wèn)題被环，讓我不得不在管理方面做出改變糙及。

感謝SAT班的同學(xué)全力幫助我提升人際關(guān)系，指出我的缺點(diǎn)筛欢，并且經(jīng)常和我交流浸锨。

感謝全校同學(xué)打掃衛(wèi)生、執(zhí)行班委版姑，大家相互影響和提升柱搜，一起打造及明這個(gè)環(huán)境。

感謝龍老師經(jīng)常和我們一些交流剥险，比如關(guān)于人生目標(biāo)聪蘸、信念、跑步等等表制。

感謝劉敬堯健爬、臧老師為我們提供豐盛的飯菜。

非常感謝吳老師給我們上課么介，為我們答疑解惑娜遵，并且時(shí)刻關(guān)注我們成長(zhǎng)，營(yíng)造出及明的氛圍壤短。

非常感謝父母在六安給我默默關(guān)心和支持设拟。

我為及明做出的貢獻(xiàn)：帶領(lǐng)大家運(yùn)動(dòng)、感恩詞久脯、眼保健操蒜绽、晚上反思，打掃衛(wèi)生桶现、幫助大家打菜并執(zhí)行桌長(zhǎng)躲雅、內(nèi)務(wù)長(zhǎng)、宿舍長(zhǎng)的班委職責(zé)骡和。平時(shí)我對(duì)自己要求比較高相赁，嘗試做一些提升，并且有時(shí)提醒同學(xué)慰于，和同學(xué)談話钮科，帶領(lǐng)及明這個(gè)氛圍走得更好。

三婆赠、下周目標(biāo)

運(yùn)動(dòng)：跑步5.4公里盡力進(jìn)入27分鐘绵脯。平時(shí)盡力做好自己的運(yùn)動(dòng)。每天練習(xí)至少5分鐘引體向上，爭(zhēng)取在社會(huì)實(shí)踐之前可以成功做一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的蛆挫。學(xué)會(huì)后橋赃承。

SAT：配音《海洋奇緣》并且把下一部電影學(xué)完一半。每天至少保持一個(gè)小時(shí)的閱讀悴侵，并且需要加上自己的思考瞧剖，做上閱讀筆記。

心性：嘗試突破正式生的所有項(xiàng)目可免。在勤奮擔(dān)當(dāng)上抓于，我需要在學(xué)習(xí)時(shí)更加專(zhuān)注，做運(yùn)動(dòng)更愿意突破自己浇借，并且愿意承擔(dān)更多的責(zé)任捉撮，比如帶運(yùn)動(dòng)方面的。在進(jìn)取創(chuàng)新上妇垢，我要開(kāi)始深度閱讀和做讀書(shū)筆記這個(gè)習(xí)慣呕缭，自己做一些運(yùn)動(dòng)方面的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。在服務(wù)他人方面修己，我每天盡量執(zhí)行好班委職責(zé)恢总，并且嘗試幫助一些同學(xué)做一些調(diào)整，主動(dòng)詢問(wèn)同學(xué)的英語(yǔ)情況并加以改進(jìn)睬愤。

本周我發(fā)現(xiàn)周?chē)娜硕际呛芟Ｍ页砷L(zhǎng)的片仿，但是我自己卻越來(lái)越痛苦。我覺(jué)得這是由于我不敢面對(duì)自己造成的尤辱。第一砂豌，我需要接受自己的現(xiàn)狀。第二光督，我需要總結(jié)我為什么會(huì)這樣阳距，然后再嘗試改進(jìn)。這樣我才是合一的人结借。我嘗試下一周突破筐摘。