時間：2019.3.4～2019.3.11
誰享受誰快樂令境，誰堅持誰痛苦
【上周計劃 2019.2.25～2019.3.3】
1. 閱讀完能斷金剛?
2.鍛煉3次打卡?
3.參加易效能2階課程?
4. 練字兩篇?
【90的目標(biāo)】
1.梳理時間管理進階課程的內(nèi)容，思維導(dǎo)圖和簡書分享，每周一個小部分。
2.每周三次的冥想，鍛煉冥想練習(xí)
3.閱讀6本書，輸出思維導(dǎo)圖长已。
【一砰逻、早睡早起】
早睡：為了身體鸣驱；早起：為了夢想
本周的起床時間變晚了。晚了6分鐘蝠咆，下周注意一下踊东，按照計劃起床。目標(biāo)六點起床刚操。
晚上睡眠基本在10.45躺床上闸翅，但自己也出現(xiàn)了玩手機的現(xiàn)象。需要提醒一下自己菊霜。
【二坚冀、運動：和身體談一次戀愛】
身體是革命的本錢，健康開始數(shù)據(jù)化鉴逞，每周進步一點點记某。
本周keep軟件記錄進行了128分鐘的鍛煉。主要是走路和拉伸的鍛煉分?jǐn)?shù)构捡。
還進行了2次室內(nèi)運動打卡液南，室內(nèi)跑步25min。深蹲每次50個勾徽，仰臥起坐20個贺拣，循環(huán)擺臂50個。
本周沒有完成對于瑜伽和冥想的練習(xí)捂蕴。感覺自己還是沒有找到切入點譬涡，或者源動力。繼續(xù)尋找啥辨。
【三涡匀、學(xué)習(xí)成長】
1.本周閱讀《FBI教你讀心術(shù)》，閱讀了關(guān)于手臂溉知，腿陨瘩，肩的部分。沒有很細(xì)致的整理筆記级乍。閱讀了60%
2.本周閱讀《當(dāng)和尚遇到鉆石》,沒有進展
3.聽《業(yè)力管理》三遍
4.練字1篇舌劳，未達(dá)標(biāo)周目標(biāo)。
【四玫荣、家庭生活 心靈的港灣】
1. 本周沒有跟爸媽進行鏈接甚淡，一周固定一個時間進行。
2.每天跟小笛語音聊天一會捅厂，聊工作和生活贯卦，提醒鍛煉资柔。各種獎勵。就是沒有開始撵割。哈哈哈贿堰。
【工作事業(yè) 工作造就人格】
1. 修改掉3個bug。其中一個解決了同事的bug困擾啡彬。
2.接受到新的開發(fā)任務(wù)羹与。
3.有些焦慮，對于工作狀態(tài)有些急躁庶灿，覺得它很難纵搁，沒有進展的時候，容易屈服逃避跳仿。加油
【專利一篇沒有輸出】
【社交娛樂】
1. 業(yè)力管理除草打卡活動诡渴，打卡參與了3次捐晶。需要記錄時間菲语。
2.完成本周的積分統(tǒng)計。
3.3.8~3.10日惑灵，學(xué)習(xí)易效能二階課程山上。
【財務(wù)理財】
1. 購買了一臺標(biāo)簽機。
2. 大家一起聚餐吃飯
【感恩】
1. 感恩叔叔阿姨英支，讓我睡在客廳佩憾，解了我的奔波之苦。
2.感恩葉老師的傾力授課干花，知識量不少妄帘，尤其是生命力的高度。金句不少池凄。
3.感恩黃士豪教練和各位相聚的小伙伴抡驼，一起學(xué)習(xí)，一起努力肿仑，一起踐行致盟。我們相互加油，將課堂的知識落地到自己的生活尤慰，工作中馏锡。遇見了很多優(yōu)秀的小伙伴，繼續(xù)學(xué)習(xí)伟端。思維的擴展杯道。
4.感恩同事們的協(xié)助，讓我更好的了解問題责蝠，深入思考問題蕉饼，解決問題虐杯。
5.感恩生活中的一切的發(fā)生，成就了今天的我昧港，感恩你們的出現(xiàn)擎椰。讓我走在改變的路上。對自己的無知创肥，給別人造成的麻煩达舒，說聲對不起；對自己的言辭造成的不舒服感叹侄，說聲請原諒巩搏，對幫助和給我指出問題的小伙伴們，說聲我愛你趾代。對生活的發(fā)生贯底，說聲謝謝你。
【記錄事件】
1. 3月8日~3月10日 北京湖北大廈撒强，易效能2階課程的學(xué)習(xí)禽捆。
2. 3月5日，回家安裝網(wǎng)絡(luò)飘哨，小笛下夜班胚想，來小窩休息，一起吃飯芽隆。
【反思時刻】
1.本周的閱讀計劃浊服，基本沒有做，感覺切換完環(huán)境之后胚吁，反而沒有以前的規(guī)律了牙躺。自己的源動力沒有了，所以一些好的習(xí)慣也慢慢的丟失了腕扶。
2.工作狀態(tài)也存在焦慮感孽拷，問題的增加或問題的沒有解決的方案。有些焦慮蕉毯。
3.在課堂上乓搬，別人叫出我的名字，讓我很驚訝代虾；夸我的踐行进肯，我覺得有些慚愧。那就繼續(xù)努力棉磨，讓慚愧的心放下江掩，做的更好一些
【改進方案】
1.好的習(xí)慣，需要時間的鞏固，用軟件來提醒自己环形。記住今天的重要事件策泣。
2.工作狀態(tài)，放下手機抬吟，用番茄工作法來專注工作萨咕。減少干擾。
3.踐行的記錄火本，要更加努力一些危队，更加開心一些。
【下周計劃】
1. 整理2階課堂筆記钙畔，并分享茫陆。
2.鍛煉3次打卡
3. 練字兩篇
4.閱讀完《FBI教你讀心術(shù)》
