2019年12月8日真椿，我和永澄小伙伴們一起開(kāi)啟了2020年年目標(biāo)的制定鹃答，經(jīng)歷了半個(gè)月的時(shí)間，現(xiàn)在已完成第一版突硝。
去年同月我也制定了年目標(biāo)测摔，并實(shí)現(xiàn)了自己的核心目標(biāo)，這個(gè)過(guò)程讓我更加明確了制定年目標(biāo)的重要性解恰。
實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路充滿不確定的因素锋八，人生前行的道路也可能迷霧重重，但實(shí)踐表明只要不斷地踐行护盈，不斷地去探索更有效的沖破迷霧的方法挟纱，就能離目標(biāo)越來(lái)越近。
這篇文章我會(huì)分享自己今年制定年目標(biāo)的過(guò)程腐宋。作為DISC認(rèn)證講師紊服，我就從D、I胸竞、S欺嗤、C四個(gè)方面進(jìn)行回顧，期待能給你帶來(lái)啟發(fā)卫枝，一起為自己的2020年賦能煎饼。
一、 什么是DISC
先簡(jiǎn)單了解一下DISC校赤，它是由美國(guó)心理學(xué)家腺占、測(cè)謊儀發(fā)明人威廉馬斯頓博士于1928年提出的“行為風(fēng)格”分類工具。
DISC把人分成了速度快關(guān)注事的支配型D痒谴、速度快關(guān)注人的影響型I衰伯、速度慢關(guān)注人的穩(wěn)健型S、速度慢關(guān)注事的謹(jǐn)慎型C四類积蔚，用一張圖概括如下：
二意鲸、制定年目標(biāo)
S：兼顧全年期待
先來(lái)說(shuō)說(shuō)S特質(zhì)，穩(wěn)健型尽爆，這就像制定年目標(biāo)的過(guò)程中會(huì)全盤(pán)考慮一樣怎顾，因?yàn)榉€(wěn)健所以要讓自己的人生更平衡。這就引出了制定年目標(biāo)的第一步——寫(xiě)出自己全年的所有期待漱贱。
這里有兩個(gè)注意點(diǎn)：
- 要思考可以從哪些維度來(lái)寫(xiě)槐雾，這會(huì)讓我們更注重人生平衡；
- 要站在整個(gè)人生的長(zhǎng)度來(lái)看幅狮，做成哪些事能夠讓我們滿意募强。
這兩年制定目標(biāo)的過(guò)程讓我深刻認(rèn)識(shí)到了目標(biāo)的制定需要站在上帝視角來(lái)看待自己的人生株灸。我究竟想過(guò)什么樣的人生？怎樣才能讓自己滿意擎值？怎樣才不會(huì)讓自己沉浸在眼前的瑣事中慌烧，才能夠跳出現(xiàn)實(shí)，找到另一條屬于自己的路鸠儿。
有一句話是“兩種選擇叫左右為難屹蚊，第三種選擇才是出路。”就像我去年有過(guò)跳槽的計(jì)劃进每，考察過(guò)好幾家公司汹粤，最終依然沒(méi)有找到滿意的崗位。這是因?yàn)槲覂?nèi)心渴望的并不是在A公司做產(chǎn)品經(jīng)理還是在B公司做產(chǎn)品總監(jiān)田晚，我渴望的是跳出這個(gè)圈子玄括，找到更適合自己的路。
永澄老師介紹了一個(gè)“人生小格+”的小程序肉瓦，打開(kāi)它遭京，我們能夠一眼看到自己已經(jīng)過(guò)去的人生，從而開(kāi)始思考以后的人生該如何度過(guò)泞莉，思考如何為未來(lái)的格子找到意義哪雕，注入色彩。
我想過(guò)的是一種平衡的人生鲫趁，就像S特質(zhì)代表的和平穩(wěn)定一樣斯嚎。所以我從職業(yè)發(fā)展、個(gè)人成長(zhǎng)挨厚、身心健康堡僻、朋友社群、休閑娛樂(lè)疫剃、財(cái)務(wù)自由钉疫、家庭幸福多個(gè)方面做了規(guī)劃。以下我寫(xiě)的全年期待巢价，供參考牲阁。
D：核心期待主導(dǎo)
找到全年期待后，接下來(lái)就要從中找出自己的核心期待了壤躲。這就像支配型的D特質(zhì)一樣城菊，目標(biāo)集中且明確。
我們想做的事情總是比實(shí)際能做的事情多很多碉克。根據(jù)二八定律凌唬，我們需要把80%的時(shí)間用在20%的最重要的事情上，因?yàn)檫@也能收獲80%以上的滿意漏麦。
我的研究生導(dǎo)師張老師曾跟我說(shuō)過(guò)一句意味深長(zhǎng)的話：“很多事情客税，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看况褪，都是可做可不做的。”
2020年霎挟，做成了哪3件事情會(huì)讓我非常滿意呢？我從全年期待中找出了2個(gè)核心期待麻掸，這個(gè)過(guò)程比去年容易酥夭，因?yàn)榻衲甑穆殬I(yè)發(fā)展方向更明確。
作為一名教師脊奋，我還有很多需要學(xué)習(xí)的地方熬北，有很大的成長(zhǎng)空間，所以我把核心期待都定在了事業(yè)成長(zhǎng)上诚隙。
確定核心期待的過(guò)程中讶隐，有一點(diǎn)很重要，就是寫(xiě)出實(shí)現(xiàn)這個(gè)期待的重要性久又。我們?cè)谧鲆患虑榈臅r(shí)候巫延，首先要解決為什么的問(wèn)題，這樣才能激發(fā)我們的內(nèi)驅(qū)力去行動(dòng)地消，而不是別人強(qiáng)迫或者外界強(qiáng)迫去做的炉峰。
在寫(xiě)核心期待的過(guò)程中，我本計(jì)劃寫(xiě)3個(gè)脉执，后來(lái)因?yàn)檎伊藥讉€(gè)期待都沒(méi)有寫(xiě)出讓我特別怦然心動(dòng)的理由就放棄了疼阔，于是決定專注于2個(gè)核心期待。
I：想象實(shí)現(xiàn)意象
找到核心期待之后半夷，有一個(gè)很重要的步驟：想象期待實(shí)現(xiàn)之后的意象婆廊。這就像影響型的I特質(zhì)，調(diào)動(dòng)自己的一切感官去想象目標(biāo)已經(jīng)完成巫橄，去感悟期待實(shí)現(xiàn)后的喜悅淘邻。
稻盛和夫先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的［宇宙的法則］也是這個(gè)道理：“你心中描繪怎樣的藍(lán)圖，決定了你將度過(guò)怎樣的人生湘换。強(qiáng)烈的意念列荔，將作為現(xiàn)象顯現(xiàn)。”
一個(gè)人的人生枚尼，和他內(nèi)心描繪的藍(lán)圖一樣贴浙。寫(xiě)完期待的意象，加深了我對(duì)目標(biāo)的期待署恍。
意象并沒(méi)有詳細(xì)描繪實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程崎溃，這時(shí)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的思路也并不清晰，但是意象會(huì)讓人更有信心盯质，知道自己想去的地方是什么樣子袁串。
那到底該如何實(shí)現(xiàn)期待呢概而？這時(shí)可以繪制一張思路地圖，告訴自己該如何前行囱修，這讓自己更清晰自己當(dāng)前所在的位置赎瑰，激勵(lì)自己通過(guò)一個(gè)個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，穿越一層層迷霧破镰，戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)小怪獸餐曼，達(dá)到一個(gè)個(gè)里程碑。
C：詳細(xì)分解目標(biāo)
接下來(lái)鲜漩，我們要根據(jù)期待實(shí)現(xiàn)的思路把核心期待變成具體的目標(biāo)源譬，把目標(biāo)分解成詳細(xì)的任務(wù)。****期待很美好孕似，要變成現(xiàn)實(shí)踩娘，必須依靠一步步踏實(shí)前行的腳步。
具體如何把期待變成目標(biāo)呢喉祭？這里要用到SMART原則养渴，也就是確保目標(biāo)具體、可衡量泛烙、可達(dá)到厚脉、與其他目標(biāo)相關(guān)聯(lián)、有時(shí)間限制胶惰。
比如傻工，我有一個(gè)核心期待是“成長(zhǎng)為優(yōu)秀的信息學(xué)奧賽教練”，顯然不符合SMART原則孵滞，于是我改成了“ 刷完信息學(xué)奧賽從基礎(chǔ)到提高的670道編程題”中捆，這樣就具體多了。我們的生活都是由一件件具體的事情組成的坊饶。
完成具體的事情泄伪，最需要的時(shí)間，實(shí)際上我們每天可用的時(shí)間并不多匿级。我們可以自由支配的時(shí)間是否足夠我們完成核心目標(biāo)呢蟋滴？需要我們先對(duì)時(shí)間進(jìn)行預(yù)判，再估計(jì)完成核心目標(biāo)需要的時(shí)間痘绎，看是否有足夠的時(shí)間能夠完成目標(biāo)津函。
這是我的時(shí)間預(yù)判，花費(fèi)時(shí)間最多的是睡覺(jué)孤页、家庭陪伴和洗漱吃飯尔苦。
計(jì)算后，得出結(jié)論，我最后剩下的用于學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的時(shí)間是1097個(gè)小時(shí)允坚，剛好能夠完成核心目標(biāo)魂那。隨后我把目標(biāo)拆分成了一個(gè)個(gè)更具體的行動(dòng)，并初步規(guī)劃了完成每項(xiàng)任務(wù)需要的時(shí)間稠项。這里對(duì)時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃的過(guò)程就用到了C特質(zhì)分析型涯雅。
為了更方便地對(duì)目標(biāo)進(jìn)行管理，我把目標(biāo)都放進(jìn)了Omnifocus軟件中展运，當(dāng)然你也可以記錄在Excel或任何你熟悉的軟件中活逆。
我的具體步驟是：
- 按照職業(yè)發(fā)展、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)乐疆、人際社群划乖、身心健康贬养、家庭幸福挤土、身心健康、休閑娛樂(lè)误算、財(cái)務(wù)自由建立相應(yīng)的文件夾仰美。
- 在職業(yè)發(fā)展文件夾中，記錄了兩個(gè)核心期待的關(guān)鍵任務(wù)和預(yù)計(jì)完成所需要的時(shí)間等信息儿礼。
- 在對(duì)應(yīng)的文件夾中咖杂，記錄下了2020年的所有期待。
當(dāng)然蚊夫，目標(biāo)制定的過(guò)程并不是一蹴而就的诉字，還需要按照漸進(jìn)明細(xì)的原則進(jìn)一步明確，明確具體的行動(dòng)知纷、時(shí)間和關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)壤圃，并對(duì)其進(jìn)行排序。
在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中琅轧，我們也肯定會(huì)遇到很多阻礙伍绳，提前想好可能遇到的風(fēng)險(xiǎn)，準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的武器乍桂，不斷修煉自己的內(nèi)功冲杀，盡管存在很多不確定的因素，我們也都能夠離目標(biāo)越來(lái)越近睹酌。
最后权谁，謝謝永澄老師，謝謝年目標(biāo)制定過(guò)程中一同前行的小伙伴憋沿。2020年闯传，我們繼續(xù)共同成長(zhǎng)為更好的自己！
我是華思語(yǔ)，和你一起認(rèn)真生活每一天甥绿！
