摘錄
第2章 ?帶寬負擔會降低人的智商
1闹伪、錢的問題會永遠糾纏著窮人吁讨，而時間問題則會永遠煩擾著忙碌之人疚顷。若僅僅把稀缺現(xiàn)象視作壓力和憂慮的結(jié)果旱易，那就是忽視了深層次的影響因素。一方面腿堤，稀缺會導致人們的認知能力下降阀坏，削弱人們的分析、判斷和邏輯推理能力笆檀；另一方面忌堂，稀缺也會導致人們的執(zhí)行控制力下降，削弱他們抑制行為和控制沖動的能力酗洒。
2士修、內(nèi)源性思考：即便在大腦中重復一連串數(shù)字這種小事也會對人的總體認知能力產(chǎn)生深遠影響。
稀缺會不斷地給大腦裝載其他處理內(nèi)容樱衷，而留給處理當前任務的“心智”就沒有那么多了棋嘲。這就引出了稀缺會直接減少帶寬——不是減少某人與生俱來的帶寬容量，而是減少其當下能用得上的容量矩桂。
3沸移、認知能力中最突出的就是“流體智力”，即在進行抽象思維和推理時，在無須特定學習或體驗的情況下解決問題的能力雹锣。
4网沾、無論是我們本想克制自己不去吃的蛋糕，還是我們本不愿說出口的粗話蕊爵，當心智帶寬存在負擔時辉哥，都會令我們更加難以控制沖動。稀缺會形成帶寬負擔在辆，而這就意味著证薇，稀缺不僅會降低流體智力，而且會降低自我控制力匆篓。
5浑度、我生存在這個世界上，而只有一部分大腦處于工作狀態(tài)鸦概。其中10%用在了學習上箩张，10%用在了女兒身上，可能還有10%用在了處理家庭危機和疾病上窗市，剩下的70%則一直在關(guān)注食物：一顆葡萄的卡路里含量先慷，爆米花的吸收比例，如何用喝水的方法來讓自己有飽足感咨察。我那時想：“如果將這70%的大腦以更加明智的方式投入真實的世界中论熙，我會有什么樣的作為？”
6摄狱、現(xiàn)實情況告訴我們脓诡，我們需要拓寬對稀缺的認識。當我們想到所擁有的東西開始變少時媒役，無論是時間祝谚、金錢，還是熱量酣衷，都會使自己專注于稀缺的實際含義交惯。沒空，就意味著用來享樂的時間變少了穿仪；沒錢席爽，就意味著用來消費的鈔票變少了。而帶寬負擔則說明啊片，還存在著一個更加重要的問題：稀缺心態(tài)一旦出現(xiàn)只锻，我們就必須應對心智資源更加緊缺的問題。
7钠龙、稀缺炬藤，不僅僅會令我們?nèi)氩环蟪鲇澹恢绾畏峙滟Y源，而且還會讓我們在生活的其他方面手足無措沈矿。稀缺會使人變笨上真，變得更加沖動。我們不得不在流體智力和執(zhí)行控制力被減弱的情況下羹膳，依靠更為有限的腦力去勉強度日睡互。生活，就這樣變得舉步維艱起來陵像。
