最近這100天你都做了什么？這是問題要是在以前蝉衣，我是給不出確切答案的，過來了就過來了巷蚪，但卻記不清到底是如何過的病毡。而現在你問我，我卻能很自豪很清晰的給出答案钓辆，因為接觸了易效能剪验，因為學習了時間管理肴焊，因為有周總結，因為寫了晨間日記功戚，因為有了記錄就有了發(fā)生……
20170520到現在娶眷，一晃跟著易效能實踐班走過了這100天，現在實踐班的踐行馬上就要結束了啸臀，帶著滿滿的收獲和滿心的不舍届宠，對自己的踐行做一個回顧和總結。
最初購買了喜馬拉雅的精品十堂課乘粒，出發(fā)點確實是想要認真學習時間管理豌注，但是在實際聽課中并沒有很系統的在聽，中間甚至一度擱置了灯萍。真的是一次偶然的機會加入了時踐班的群轧铁，加入的時候也沒有太多想法，更沒有什么明確目標旦棉。卻不曾想這會對我之后的生活產生這么大的影響齿风。
首先，競選班委的時候绑洛，我從內心是希望自己有所變化的救斑，也是想給自己一個機會，但是內心還是有忐忑真屯，非常感謝艷琴教練鼓勵我嘗試脸候，所以我成為了二組組長。覺得自己特別幸運绑蔫，認識了二組的伙伴們运沦，每個人身上都有閃光點，大家在一起踐行晾匠，一起為小組群規(guī)出謀劃策茶袒，每個人都很用心梯刚，從大家身上我學到了很多凉馆。整個踐行中二組共進行了11次小組會。大家會固定在每周四早上一起交流亡资，分享踐行成果澜共，邀請教練，班委锥腻，小組長進行分享等嗦董。每次總會有不一樣的收獲。
對于每周六的早班會瘦黑，我沒有一次缺席過京革，每周聽艷波老師和艷琴教練的主題分享奇唤，各位優(yōu)秀學員們的踐行分享，讓我收到了滿滿的正能量匹摇，每次早會我都會認真記錄咬扇，把一些大家的一些好的想法和方法用在自己的踐行中。真的是受益良多廊勃！
【我的收獲與改變】
# 作息
堅持早睡早起：現在每天都是5:00左右自然醒懈贺，起床后，會進行早打卡坡垫，寫晨間日記梭灿，冥想，然后會選擇下樓鍛煉或者早讀書冰悠，感覺早上的時間特別充實堡妒，利用率也很高。
早起的前提是早睡溉卓，現在我基本都會盡量保證在22:30之前睡覺涕蚤，保證睡眠才能在自然的狀態(tài)下早起。
# 所學
現在會有意識的诵，只要想到的事情就會隨時記下來万栅，能不定期的進行收集，然后去分類西疤、排程烦粒、執(zhí)行。
堅持每天寫晨間日記代赁，這個習慣也基本養(yǎng)成扰她，會在每天早上先進行青蛙，早起等簡單記錄芭碍，在一天的過程中隨時進行內容的補充與更新徒役。在按照易效能的模板基礎上又加入了每日天氣、反思等窖壕。
# 生活和學習
以前的生活總是雜亂無章忧勿，做事跟拖拉，每天都在忙瞻讽，卻又看不到效果鸳吸，自己的嚴重拖延會造成焦慮。學習了時間管理才明白速勇，忙也是有技巧有規(guī)律的晌砾，我要告別窮忙，讓自己的生活有規(guī)律烦磁。要事優(yōu)先养匈，每天會認真設定三只青蛙并盡力完成哼勇，如果沒有完成要反思原因做調整。
# 關于運動
現在跟隨著吳棟老師的簡愛跑步法進行練習呕乎，現在學習到的第五周第一節(jié)猴蹂，特別喜歡那句話，“跟自己的身體談戀愛楣嘁，讓自己慢慢的愛上跑步”磅轻，最近一次用軟件做了記錄，跑了5.48公里逐虚，盡管速度不是很快聋溜，但這對我來說已經是非常大的突破了。真的是只要付諸行動叭爱，一切皆有可能撮躁！只要你想，上帝為你開路买雾！加油把曼！我現在每天早上是跑步和早讀書交替進行。慢慢來漓穿，量力而行嗤军！
#關于目標#
以前不知道自己到底想要什么，心里想做成什么事晃危，一直在尋找著答案叙赚，現在找到了，僚饭。自己堅持親子閱讀已經很多年了震叮，很自豪培養(yǎng)了一個愛讀書的寶寶。也希望能把自己親子閱讀的熱情帶給更多的家庭鳍鸵。
到現在我已經做了四次線下故事會苇瓣，體會到了給一群小朋友講故事的快樂，會在自己精力允許的范圍內把故事會一直辦下去偿乖。
【下一步目標】
孩子馬上要開學了击罪，新學期開始要幫孩子養(yǎng)成良好的的作息習慣和生活習慣。已經幫孩子制定了每日計劃表汹想，開學后按照表上的內容執(zhí)行外邓，完成的好會有積分獎勵撤蚊，積分可以兌換禮物古掏。
下一階段要重點放在每日讀書和聽課習慣的養(yǎng)成上，自己的書很多侦啸，所以讀的時候會有一種無從下手的感覺槽唾。下一個目標丧枪，要制定一份書單，對讀書時間和內容做一規(guī)劃庞萍，嚴格執(zhí)行拧烦。
參加一階的線下課，會非常珍惜跟葉老師線下學習的機會钝计，充實的度過這兩天恋博。
每天收拾屋子，給自己一個整潔的環(huán)境私恬。
【總結】
100天的踐行已經結束债沮，生活還在繼續(xù)，習慣還在養(yǎng)成本鸣，所以結束也是另一個開始疫衩。
學無止境，只要肯付出荣德，有信心再加上有效的行動闷煤，有清晰的目標，一切都會變得容易涮瞻。給自己一個機會鲤拿，過線上人生！
