人生下來(lái)有病，隨著年齡的增長(zhǎng)沥阳，有的人將自己的病治好了跨琳，而有的人一輩子都沒(méi)有治好自己的病。
早幾天我提到過(guò)音樂(lè)療法桐罕，我開(kāi)車(chē)在上下班路上聽(tīng)古典音樂(lè)脉让。
聽(tīng)只是一種藝術(shù)的審美和接受桂敛，沒(méi)有參與創(chuàng)作藝術(shù)。
用手彈出《旅行歲月》溅潜，那一定能夠很投入术唬，非常的忘我。
煩惱太多滚澜，憂心太多粗仓，雜念太多，便不會(huì)快樂(lè)设捐，用投入藝術(shù)創(chuàng)作的方式凝練四散的神思借浊，獲得專(zhuān)注的心流。
這是一種藝術(shù)療法萝招。
藝術(shù)療法不是通過(guò)欣賞藝術(shù)來(lái)治療心理疾病蚂斤，而是通過(guò)藝術(shù)創(chuàng)作來(lái)治療心理疾病，參與諸如涂鴉槐沼、繪畫(huà)橡淆、寫(xiě)詩(shī)、制陶母赵、編織逸爵、印刷等帶點(diǎn)藝術(shù)性的創(chuàng)作活動(dòng)來(lái)釋放心中的焦慮。
體驗(yàn)經(jīng)濟(jì)中的藝術(shù)體驗(yàn)活動(dòng)凹嘲，比如讓游客參與的插花师倔、茶道、造紙周蹭、剪紙趋艘、印刷、蠟染凶朗、編織瓷胧、紡線、陶藝棚愤、冰雕搓萧、沙雕、演戲宛畦、歌舞瘸洛、選秀、街頭行為藝術(shù)等次和。這些活動(dòng)的確有排悶解郁消百納的功效反肋。
藝術(shù)療法和閱讀療法的主要區(qū)別在于，藝術(shù)療法強(qiáng)調(diào)動(dòng)手踏施、行動(dòng)石蔗、體驗(yàn)罕邀、心理活動(dòng)和肢體活動(dòng)相結(jié)合，閱讀療法側(cè)重于觀看养距、欣賞燃少、以心理活動(dòng)為主。
藝術(shù)療法和閱讀療法并沒(méi)有嚴(yán)格的界限铃在，藝術(shù)療法是閱讀療法的自然延伸和發(fā)展，在交互式閱讀療法中實(shí)際上已經(jīng)有了藝術(shù)療法的影子碍遍，比如朗讀定铜、寫(xiě)作、演戲都曾為交互式閱讀療法所采用怕敬。
我閱讀感興趣的書(shū)容易進(jìn)入心流揣炕，幾個(gè)小時(shí)一下就過(guò)去了，枯燥的書(shū)則容易分心走神东跪，頻繁的留意時(shí)間畸陡。
當(dāng)我需要思考，拿起筆畫(huà)思維導(dǎo)圖虽填，形象的畫(huà)簡(jiǎn)單的圖形丁恭，就能獲得比較高的思維活躍度和聯(lián)系創(chuàng)造力，但是用電腦上的思維導(dǎo)圖工具就很少有這種收獲斋日。
畫(huà)思維導(dǎo)圖類(lèi)似涂鴉牲览，持續(xù)性的低復(fù)雜度肢體活動(dòng)，漸進(jìn)式的感知專(zhuān)注恶守，也是藝術(shù)療法有益表現(xiàn)第献。
所有的人原本都具有創(chuàng)造性，創(chuàng)造性的表現(xiàn)過(guò)程本身就具有治愈能力兔港， 情感和情緒是心理力量的源泉庸毫，悲痛、憤怒衫樊、傷感飒赃、恐懼、愉悅和狂喜等情感是通往與其相反的情感極向的必經(jīng)之路科侈，只有通過(guò)這些情感盒揉，才能取得自我意識(shí)、自我理解兑徘、深度洞悉和整合刚盈，這些力量可以通過(guò)疏導(dǎo)的方式成為表現(xiàn)性的藝術(shù)，從而達(dá)到宣泄與轉(zhuǎn)換的目的挂脑。
