2024.07.22 星期一 晴 26-33℃
書名：家庭的覺醒
作者：【美】沙法麗·薩巴瑞
譯者：龐嵐晶
1.當我們把關注點從孩子的外在表現轉移到提升真正的自我表達時，責罵和告誡便會消失掺涛，取而代之的是與孩子內心的意義非凡的聯系。我們不再關注如何修正孩子的行為历涝，而是能認識行為背后的感受，確信只要情感得到認識和表達，行為會自動改善荧库。
2. 癡迷于從眾堰塌、完美的行為和外表——而是鼓勵我的孩子真誠。
贊揚順從——而是贊揚保持真實自我的勇氣分衫。
要求孩子順服——而是鼓勵他們表達自己场刑。
根據孩子的表現來定義她的未來——而是基于她內心的力量來定義。
3.對孩子大吼大叫丐箩。每個家長都知道他們不應該對孩子吼叫摇邦。盡管如此，所有的家長有時也難免觸犯并感到慚愧屎勘。為什么？因為了解某件事與把它融入生活是非常不同的居扒。前者需要知識概漱，而后者需要智慧和時間。為人父母喜喂，一方面需要方法和策略方面的專業(yè)知識瓤摧，另一方面需要一定程度的成熟的情緒，才能有效而強有力地去執(zhí)行這些方法和策略玉吁。簡而言之照弥，為人父母需要一生致力于每時每刻的改變和成長。
4.我多么希望有人來告訴我进副，當父母的頭幾年是一個復雜的學習過程这揣，我注定要經歷巨大的心理、生理和財政壓力影斑。當時我以為我是唯一一個有這種感覺的人给赞。隨之而來的羞恥感在我的內心不斷翻騰，使我變得不合群矫户，把經歷隱藏起來片迅。我歸咎于自己不適合當母親，不適合走上這段艱辛的育兒旅程皆辽。我完全不知道柑蛇，我所經歷的事情再正常不過，太普遍了驱闷。
5.覺醒式教養(yǎng)的一個重要部分耻台，就是明白我們的出發(fā)點與孩子接收到的信息之間的差異。孩子并不會過多關注我們的出發(fā)點遗嗽，而是關注我們的反應給他們帶來的感受——就是在感受這個層面上出了問題粘我。只有當我們關注孩子的感受而非我們自己的感受時，我們才能了解他們每時每刻所表現出來的精神。要實現這一點征字，我們必須走出自己的內心都弹，實現覺悟。
