原創(chuàng)/陳志斌
書接上回”枚剑可能是幾天的興奮莫名牲尺，醒來(lái)之時(shí)，桌子上的鬧鐘已指向五點(diǎn)。好家伴谤碳，這一覺睡得好沉。若不是有些餓了溢豆，還不知睡到幾時(shí)蜒简。
桌上還放了一份飯菜。原來(lái)是有人中午看我睡得香漩仙，沒打擾我的美夢(mèng)搓茬。還特地幫我打了一份。一股暖流從心中慢慢流溢開來(lái)队他。
這會(huì)是誰(shuí)呢卷仑？正當(dāng)我尋思的時(shí)候，有人敲門了麸折。讓進(jìn)之后锡凝，來(lái)者先自找介紹：“睡得好啵。我是初級(jí)班的張教練垢啼，上午看你睡得沉窜锯，沒打擾你，可能累了芭析∶”“睡得可香了，跟家里一樣好馁启，謝謝張教練驾孔。”我一邊說(shuō)一邊打量惯疙，眼前這位張教練翠勉。相貌端正，目若朗星螟碎，身似鐵塔眉菱，有著武者的精氣神。
寒喧過后掉分，問過我一些基本問題之后俭缓，便言歸正傳。張教練知道我照著《武林》雜志酥郭，練了近1個(gè)月的樁功华坦，便叫我站渾圓樁功架，好具體糾正指點(diǎn)不从。畢竟按書索驥惜姐，不足之處在所難免。
獨(dú)立守神，肌肉若一歹袁，把握陰陽(yáng)坷衍，提挈天地。
我按書渾圓樁中引導(dǎo)：兩腳同肩寬条舔，雙腳尖平行向前(即不外撇枫耳，也不內(nèi)勾)自然站應(yīng)；兩膝向前微曲孟抗，身體正直迁杨；胸微微內(nèi)含，身體放松(思想也要放松凄硼，雙手放松铅协、小腹放松，雙腿放松)摊沉；兩手抬至胸前狐史，手指微張，相距約30厘米坯钦；距胸約20~25厘米预皇，環(huán)抱成橢圓形，高不過肩婉刀；頭正直吟温，兩眼向前平視(閉目或半閉目亦可)；口似張似閉突颊；以鼻自然呼吸鲁豪。
(注：有緣者，有心者也可按此方法養(yǎng)生健身律秃，此為通向高級(jí)武功爬橡、氣功的基本樁，又能夠治療多種慢性病棒动。也是探索人體生命運(yùn)動(dòng)奧秘之門徑糙申。
此渾圓樁源自形意拳，(古為非弟子不傳之秘)船惨。經(jīng)意拳宗師王薌齋傳出柜裸，北京有很多各界名人及作家、畫家等學(xué)習(xí)養(yǎng)生樁粱锐。后意拳疙挺、中華渾圓功代代相傳)。
“渾圓樁功架怜浅，基本動(dòng)作還不錯(cuò)铐然，這個(gè)抱圓動(dòng)作不要太大，以舒適為度。要自然呼吸搀暑，不要憋氣沥阳，努氣，身體要放松险掀，你身體還有點(diǎn)緊沪袭。要放松身體，先放松思想樟氢，思想放松，身體隨之放松侠鳄。心里作用于生理埠啃，生理影響心理。
先把渾圓養(yǎng)生樁的間架結(jié)構(gòu)(俗稱外形架子)伟恶，思想的放松碴开，身體的放松，虛實(shí)的轉(zhuǎn)換做好博秫。然后再加上“麻熱脹”的引導(dǎo)(意念的誘導(dǎo)潦牛，這是開始初學(xué)者雜念多，以一念代萬(wàn)念的入門法挡育，意念要淡巴碗，似有似無(wú)，不可執(zhí)著)即寒。從手指橡淆、小臂、大臂母赵、胸逸爵、腹、大腿凹嘲、小腿到腳的引導(dǎo)……”
(注：“麻熱脹”是在意識(shí)誘導(dǎo)下师倔，人體神經(jīng)、氣血運(yùn)行的體內(nèi)物質(zhì)發(fā)生變化的反應(yīng))
“叮呤呤趋艘，叮呤呤……”，不知不覺間谷醉，下午課鈴響致稀。整個(gè)山莊，隨之熱鬧起來(lái)了俱尼。
學(xué)員也陸續(xù)來(lái)到各自的寢室抖单。本寢室的一身材高大學(xué)員也打開房門，后陸續(xù)也進(jìn)來(lái)幾位。見張教練在指導(dǎo)我站渾圓養(yǎng)生樁矛绘，打趣地說(shuō)：“呦耍休，張教練，我說(shuō)您到哪兒去了呢货矮，原來(lái)丟下我們羊精，給新來(lái)的小師弟開小灶呀∏裘担”
“就你嘴貧喧锦，給你開小灶還少呀，我就怕你不學(xué)抓督，巴不得鉆到你們腦子里教燃少。”張教練也樂了铃在。
“好了阵具，現(xiàn)在輪到你們給小師弟開小灶去了，帶小師弟去食堂吃飯吧”定铜。然后微笑地踏出門去阳液。
“小師弟，師兄宋無(wú)雙這廂有禮了揣炕×泵螅”剛剛開玩笑，紅紅的鼻頭像圣誕老人的那位祝沸，大大咧咧的宋無(wú)雙矮烹，一邊學(xué)古人女子禮節(jié)施禮，一邊先自我介紹：“遼寧鐵嶺人罩锐，趙本山是我叔叔的朋友的爸爸的同學(xué)的大哥奉狈。”寢室傳來(lái)身邊兩位同寢室友的哈哈大笑涩惑。
“無(wú)雙兄仁期，又在吹牛皮啊”。
“不吹白不吹竭恬，吹了也白吹跛蛋，圖個(gè)樂呵唄”。宋無(wú)雙做了個(gè)鬼臉道痊硕。這家伙是個(gè)活寶來(lái)著赊级。
“小師弟好，我來(lái)自廣東番禺岔绸，名叫李振番理逊，現(xiàn)在清華中文系二年級(jí)橡伞。暑假特到此來(lái)學(xué)習(xí)〗唬”另一長(zhǎng)相端莊兑徘，相貌堂堂的青年榄攀，向我抱拳行禮侧馅，不卑不亢地說(shuō)道项阴。
另一個(gè)頭較瘦弱帶眼鏡的青年糯景，推了推眼眶，溫和地說(shuō)：我叫李俊峰钩述，來(lái)自廣西南寧蟆湖，現(xiàn)在廣西大學(xué)橋梁設(shè)計(jì)專業(yè)學(xué)習(xí)三痰。因身體弱多病是來(lái)養(yǎng)生健身的”威蕉。
我跟三位一一握手寒喧镀脂，說(shuō)一些“多多照顧指點(diǎn)”的話。然后便拿了各自的碗筷忘伞，跟三位師兄一起去食堂打飯了。
沿著宿舍樓往左拐沙兰，宿舍樓的對(duì)面氓奈，一幢大樓正在興建。工人們各司其事鼎天，好不熱鬧舀奶。宋師兄說(shuō)，學(xué)員越來(lái)越多斋射，正在加緊修建育勺，一幢多功能一體化的大樓。下了樓梯罗岖，靠左最下一層涧至，便是食堂。
有的學(xué)員己經(jīng)找個(gè)好位置正吃著呢桑包。還有兩排長(zhǎng)龍南蓬，正在慢慢向前蠕動(dòng)。我看到張教練也在前面排隊(duì)哑了，一邊和學(xué)員談笑風(fēng)生赘方。我也沒有看到有插隊(duì)的學(xué)員。原來(lái)在這里都是一視同仁弱左！窄陡。這里比社會(huì)中的一些單位、工廠拆火、公司好多了跳夭，當(dāng)干部沒有特權(quán)涂圆。武德在此彰顯。如果以武德和法治來(lái)治理社會(huì)优妙，可能社會(huì)會(huì)更穩(wěn)定乘综。武術(shù)院唯一不同的是男生、女生不成比例套硼。畢竟在傳統(tǒng)觀念下卡辰，練功習(xí)武，自古以來(lái)相對(duì)就少邪意，實(shí)屬正常九妈。不過青春期的少年郎，對(duì)此還是很敏感的雾鬼。
大家操著不同的方言萌朱，飯?zhí)孟駛€(gè)菜市埸。據(jù)宋無(wú)雙說(shuō)策菜，天南地北晶疼，五湖四海的都有，有時(shí)還有飄洋過海來(lái)的外國(guó)弟子和學(xué)員呢又憨。聽不同地方方言的學(xué)員有說(shuō)有笑翠霍，雖聽不懂，但覺得新奇蠢莺、有趣得很寒匙。
宋無(wú)雙見我東張西望，好奇之至躏将。便操著東北的普通話锄弱，跟我講起老弟子的掌故來(lái)：“你瞧，那個(gè)掌勺的光頭師兄祸憋，人稱"鐵羅漢”会宪，功力深厚，雙擘似鐵夺衍，除了師傅狈谊，幾位教練和老弟子，沒人敢跟他碰胳膊沟沙，普通人河劝，胳膊一碰就斷∶希“鐵羅漢”來(lái)自黑龍江赎瞎，小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)不良，身體羸弱颊咬，一身是病务甥，頭上沒根毛牡辽，瘦得像個(gè)外星人似的。他以前的照片我見過敞临，只看見兩只眼晴眨巴眨巴态辛。也算有緣吧，有人聽了師傅的講座后挺尿，介紹他不遠(yuǎn)幾干里來(lái)渾圓山莊奏黑，練功治病。沒成想编矾，不但治好了病熟史，身體現(xiàn)在壯得跟牛似的。還成了“鐵羅漢”窄俏。我用疑惑的眼神看看排在身后的兩位同寢室友蹂匹，似在詢問，二位也點(diǎn)點(diǎn)頭凹蜈，當(dāng)作回答限寞。
我對(duì)鐵羅漢有了好感，充滿敬意地望著他仰坦，“鐵羅漢”始終微笑面對(duì)每位學(xué)員昆烁，有時(shí)跟他們插科打渾。
“鐵羅漢”動(dòng)作不停缎岗，一葷一素一湯“追郏伙食不貴又實(shí)惠传泊，比我想像好很多。
大家坐在外面的大樹下鸭巴，吃著可口的飯菜眷细，看著山谷間，夕陽(yáng)紅的美景鹃祖，涼風(fēng)習(xí)習(xí)溪椎，好不愜意。你可能不知道恬口，山的對(duì)面校读，就是洪涯丹井的景點(diǎn)。美景祖能、美食歉秫，秀色可餐。
這頓飯养铸，是我青春時(shí)光最滿意的一頓飯雁芙。
回到宿舍轧膘，已不是上午的靜悄悄了。學(xué)員們來(lái)來(lái)往往兔甘，有的搞衛(wèi)生谎碍；有的泡腳；有的聽音樂洞焙；有的聊天蟆淀；有的在看書；也有珍惜時(shí)間的在練功呢闽晦。各行其事扳碍，但都顯現(xiàn)出與外界不一樣的氛圍，都在安安靜靜地進(jìn)行仙蛉，沒有過分的聲響笋敞。
我好奇地溜了一圈。初來(lái)窄到荠瘪，人生地疏夯巷，雖未能親切溝通，但每個(gè)學(xué)員對(duì)我這位新人哀墓，都是報(bào)之以微笑趁餐。
來(lái)到寢室，宋無(wú)雙不在篮绰，李振番后雷，李俊峰已各捧一本書，在認(rèn)真地閱讀吠各。一看才知道臀突，原來(lái)是師傅寫的著作《修真心語(yǔ)》、《中華渾圓功》贾漏。桌子上還有一本《中華渾圓功學(xué)習(xí)輔導(dǎo)》候学。
李振番對(duì)我說(shuō)：“小師弟，修練渾圓功纵散，這三本書很重要梳码，應(yīng)買來(lái)好好看，里面有修心養(yǎng)性伍掀、功法掰茶，形法、動(dòng)法蜜笤、心法符匾，以及老師發(fā)表在氣功、武術(shù)雜志上的文章瘩例，詩(shī)詞啊胶、武林舊事和一些名人修練感悟甸各。通俗易懂，深入淺出焰坪，雅俗共賞”趣倾。
“好的，有空就買”某饰。我有些興奮儒恋。我對(duì)師傅又增加了一層神秘的敬意。我對(duì)渾圓山莊的每位教員和學(xué)員黔漂，及中華渾圓功充滿了新奇和憧憬诫尽。
“叮鈴鈴……上晚課的預(yù)備鈴響了，大家開始向練功埸集合炬守。
欲知后來(lái)事牧嫉，三章見分曉。
