今天跑完步25分鐘之后開始站樁旅挤，不知道是不是昨天站樁導(dǎo)致今天小腿肌肉酸痛。今天站樁的時候伞鲫，似乎沒那么容易走神了粘茄，偶爾思維溜走，通過關(guān)注呼吸或者身體感受秕脓，很快就回來了柒瓣。
今天站樁的時候，發(fā)現(xiàn)我自己關(guān)注身體感受的同時也會想到該怎么去分享吠架，看來我還是在想要尋求關(guān)注芙贫，同時也在評判自己。
站樁的后半段感覺雙腳抖得厲害傍药，右膝蓋的酸脹感更強烈送丰，兩個腳掌都感覺很累涮阔，支撐的很辛苦。在引導(dǎo)詞說嘗試讓自己再蹲低一點時芒篷，我往下蹲状婶，同時心里升起一陣恐懼霸妹，突然想像著好像有黑色的蟲子纏在我的腳上瞻赶，胸口一陣悶得發(fā)慌辈毯，身體就會向前傾，站不穩(wěn)乙埃。在嘗試新挑戰(zhàn)的時候闸英，我就是會有深深的恐懼。
在結(jié)束時介袜，起身要站直那一瞬間甫何，我感覺自己有點站不穩(wěn)，順手去扶旁邊的欄桿遇伞，沒扶著辙喂，不過也沒摔。
圖片發(fā)自簡書App
