1掸茅、養(yǎng)成新習(xí)慣—午飯后分享一個知識點。
01哭靖、起床第一句話：今天我要學(xué)習(xí)一個知識點（執(zhí)行意圖）
02瑰谜、告知見到的第一位家人：今天我要學(xué)習(xí)一個知識點欺冀，未完成發(fā)10元紅包（追蹤反饋）
03、午飯后即刻分享（習(xí)慣綁定）萨脑，實際上下午才分享隐轩，原因是上午開會+其他事物，導(dǎo)致下午才開始學(xué)習(xí)渤早。
今日：口述周國平老師哲學(xué)幫你解決3大問題1和2
2职车、摒棄壞習(xí)慣—晚睡（11點準(zhǔn)時睡覺）
追蹤16日睡前準(zhǔn)備，雖然忘記訂鬧鐘鹊杖，但到了10:40就有困意悴灵，奇怪的是自己一定要等到11:00才熄燈睡覺。（選擇接受當(dāng)前的自己）
未更換明星圖片的手機屏保骂蓖，而是選擇更換自己的思維积瞒，從視他們?yōu)榕枷褶D(zhuǎn)為榜樣。學(xué)習(xí)他們身上的品質(zhì)：真實登下、專注茫孔、精益求精、愛笑
調(diào)整：鬧鐘設(shè)置頻率為“每天”10:30
