打卡：2017倒計(jì)時(shí)169天【你所花的每一分鐘蚕礼，流的每一滴汗水烟具，都會(huì)在你身上刻下痕跡！】

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2017健美打卡Day198天：

2017年7月18日： 早起：叩齒奠蹬、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼朝聋，按膻中穴，鎖骨囤躁，揉腹部冀痕，踮腳走，按鎖骨狸演，慢跑5公里言蛇。

上午：敲膽經(jīng)

下午：按承山穴。

晚上：踮腳尖手心搓腳心宵距，按膻中穴腊尚，敷面膜，轉(zhuǎn)眼珠满哪。

累計(jì)打卡268天婿斥！一起加油！

越自律越自由哨鸭，越堅(jiān)持越美麗民宿！

我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)！Ｏ窦Α活鹰！

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